晨雾5朦胧
许多时候，焦虑和不安，往往来自自己对自己的要求和不自信，一方面对自己要求过高，一方面又对自己的能力有些许不认可，想要解决，一个是放低对自己的要求，不要总拿自己和别人作对比，你是你，他是他，互相都成不了别人，心放宽些，二是，努力做好自己能做的事，该做的事，做完这些，不论结果如何，都不会遗憾了
L呼叫110
心态不好源于自我意识过剩。你把意识凌驾在你的客观组成上了，包括了你的肉体，你的行为等等。你的意识产生某个期待，但是实际情况下这种期待未必能实现，而且不可控。 为什么不可控，因为你不仅不能靠自己的行动来控制结果，说的更残酷一点，你连你自己的行动都无法完全控制。 你想好好努力，但是你能做到24小时工作学习吗？你能做到做正事的时候不开小差不分心吗？你能做到身体不适的时候还去集中精力吗？不能，你做不到。 自我意识过剩，让你认为你的想法就是主宰，我觉得这是不对的。人的大脑，人的想法，充其量只能算是一个指挥官。你有权指挥，但手下未必听你的，你要做事首先要学会尊重客观存在。 尊重客观存在，就是顺应规律，发挥主观能动性。把握你可以控制的，其他的不要多想。能做到的一定要做，不是你能决定的你别瞎操心。地球要是明天毁灭，那你基本没活路，但就算你今天焦虑到白头，也无济于事，改变不了大家即将一起西内的事实。人就是渺小的，尤其是意识，更是渺小，不要膨胀，不要自我过剩。
早上烟火
工作要乐观，要方法，我们要享受工作中带来的乐趣，与自豪。生活要积极面对，要找到适合自己的习惯与方式。那么其他所有的负面影响都会烟消云散
阿宽翡翠
保持良好的心态，健身，充满正能量。
折纸魅力
现在，有几个不焦虑的呢.生活压力大，哪个不脱发.但解压方式很多.你肯定也有自己的爱好.K歌，看小说，听音乐，去超市捏方便面，喝酒，极限运动，喜欢运动的话跑步，舞蹈，瑜伽，撸铁等等.女生那就太多了，购物，刷剧，吃甜品，跟闺蜜约下午茶痛骂前男友.做美容，做美甲.那可真的太多了.还有很多的解压馆，里面有很多项目供你选择.再不行，你可以去坐过山车🎢，下来之后，所有焦虑都甩在半空中了.各人有各人的苦，都是自行消化，希望你能开心点，一个蝙蝠都没让你看开么🧐
哞勒个哞
减少焦虑的最好办法是行动
茉莉叶子公主
学会自我调节，所谓一笑解千愁，大笑是缓解焦虑情绪最好的方法，而且简单容易操作，在家里，公园里，户外场所，任何地方都可以轻松训练。
你可以今日头条搜:大笑疗法 做即可
爱的剧场失眠康复
工作和生活中有属于自己的爱好，就算年龄增长，也不要放弃。个人认为，爱好可以给自己解压，例如：听音乐，唱首自己喜欢的歌曲：一本好看的书......
80nd双鱼陈
踏踏实实地工作，要用一颗平常心对待生活，不要总想那些不切实际的问题！
