李钢king
春天阳气生发，宜早睡早起。在家不宜过度玩手机。充足的体能来自良好的休息！
闲花养生
我能说现在的状况是十几年来过年最放松的状态吗？
早上7点叫老大起床，吃饭上早自习，8点上网课，11点做饭，给老二找动画片，在微信里给两个孩子打卡，陪老二做做老师留的作业，其他时间追剧看手机，下午2点老大上网课，老二还是看动画片，我玩我的，晚上做饭，吃了饭，老大做老大的作业，老二一般八点多九点就睡了，我追剧能看到一两点[捂脸]，最近真是宅到家了
落落余阳1
很高兴回答这个问题；
我想大家疫情期间在家，除了正常学习外，晚上都应该在9点以后的吧。
2020年初因为疫情不能外出，所以一直在家，荒废了不知多少时间
在家的感觉很好，很舒适，想睡到几点就到几点，想吃什么就吃什么，想玩什么游戏就玩什么游戏，想看什么电视剧就看什么电视剧，但我感觉沉浸太长时间在其中的时候好像也并没有得到多少喜悦感获得感。无聊和颓废的时候居多。
昨天晚上恍惚间各种念头狂奔脑海，想自己做份计划来做点有意义的事情，拿出了笔和纸， 除了画了一条线什么也没写。 因为这个时候建群的念头隐隐浮现于脑海。
群的主题为分享和打卡:可以分享每天看到的好句子，好的电影，拍的风景图或者人物图等，听到的好音乐；可以打卡读的书和各种运动。
我没有功利性也没啥企图，为了大家聚在一起可以交流沟通以及多一些正能量的分享。想聚集一些价值观没问题性格比较好的伙伴，想寄存我的一份温暖在这个群里，大家报团取暖，互相影响。
我想就这个想法大家聚在一块，以后有什么事情大家一起讨论。
都市连锁莹姐
今年是不平常的一年，全家都在家里带着，早上吃了早饭，打扫卫生，（加上做饭两个小时过去了）收拾完后就该做中饭了，下午在床上躺着看电视，吃了晚饭后，陪孩子做游戏，躺在床上讲故事，孩子睡着后，自己在洗漱后就十点了，所以我一般在10-11点睡，晚上睡觉的时候一定不能太晚了,否则很容易导致皮肤比较差的气色也不好,对身体是不好的。
庄里嘟嘟
疫情在家，还和之前一样十点左右睡觉。没有熬过夜，也熬不起。有一天儿子买得柠檬红茶，喝了晚上兴奋怎么也睡不着。第二天儿子也说睡不着，但十一二点睡着了，我是三四点。看来下午不能喝茶。疫情期间五六点吃饭不错，睡之前消化得差不多了，这样不容易长胖。
太行云筱
疫情在家期间，我一般是夜二十二点睡觉。
我已退休十二年，作息规律平常是，早五时起床，听收音机一小时，做饭。早饭后散步半小时，回家上头条。午饭后休息一个半小时，后饮茶一小时，散步一小时。晚饭后运动二十分钟，看新闻联播，戏曲音乐节目，上头条。二十二点睡觉。
疫情宅家后，晨五六点起床，上午室内活动，上头条。午休后饮茶，上头条，室内活动半小时。晚饭后看电视后活动半小时，上头条，二十一点泡脚，二十二点睡觉。
刘480909厚德载物
大家好我是农村小王，是河北省邢台巨鹿人，说起这段疫情睡觉的时间就没有轨率了，晚上睡觉大概在十二点左右，再晚一些就到凌晨二点直四点了，为什么我会这么晚呢，因为现在疫情期间全国都在对抗疫情，我们这村庄全闭封锁，村里的情况是不让到处走动串门，巡逻队二十四小时巡查不让大街小巷走动，各自待在各自的家里，自己家大门也不让出，所以整天待在家里，除了吃饭玩手机之外就是睡觉，没有了生活轨迹了，想什么时候睡觉吃饭就很随便了，白天困了就白天睡导致晚上不困玩手机到半夜，不过我相信疫情很快过去生活会回到正常，疫情过去后正常上班了，晚上会到时间就休息了，答完谢谢。
一烟酒鼎
我是硬生生在家待15天没出门，老铁们有没有一样的。每天呢就是床上，电脑前，厨房。真是三点一线。吃完了玩，玩完了睡。睡醒接着玩。不过这几天确实是很累的，心累。每天看手机都是一些负面的东西。想出去跑个步都觉得奢侈。上班都没觉得这么累。希望病魔能早点过去，生活回到正轨上。我们真的快憋疯了。
光说大实话
实不相瞒，早上起床忙活两个娃，一会儿打卡一会儿接龙一会儿填表一会儿妈妈我饿了——
好不容易等十点左右都睡了，拿起手机开始享受一下生活[捂脸]
一般要熬到零点以后，今天凌晨两点儿子说尿尿，然后又喝水，伺候好他我彻底失眠了[泪奔][泪奔][泪奔]
迟夏zhh
1、大家都知道今年是特殊的一年，新型肺炎的发病使全国人民进入紧张的防控中，每天只能呆在家里，有的人会说憋死了，但我每天依然是早上7点起床，起床以后在家跑步打球，每天按照正常时间，晚上也是一样，每天晚上10点多就开始睡觉，我觉得疫情期间我们要掌握好自己的心态，每天不是没事做。
2、疫情这段时间以来，我们大家好多人可能生物钟都乱了，我还是建议大家不要乱，每天按照正常的时间去起床、去吃饭，保持良好的作息时间，这样对我们来说也是很好的。尽量不要去熬夜，早睡早起，起来以后锻炼身体也行。
3、我们也可以趁疫情这段时间，在家多一点时间去陪陪父母，一年到头父母最盼的就是我们过年回家陪他们几天，可以多陪陪孩子，平时工作忙，现在有时间陪孩子学习，看着孩子的成长自己也会很开心，多陪陪爱人，毕竟她带孩子也辛苦了。
以上是我自己的看法，希望可以帮到你。疫情期间，也希望大家尽量不要出门，出门也要少去人多的地方，带上口罩，保护好自己的身体健康。
