农人顾流芳
谢谢题主，我来回答这个问题吧。
毫无疑问饮料对身体的危害非常的大，主要包括几个方面
饮料中主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白 质、微量元素等人体必需的营养物质。一听355毫升的饮料大约含糖40克，1升装的大瓶饮料中含 糖超过80克，热量非常的高，饭前一杯饮料下肚，就会使体内的血糖升高，自然不会再有好胃口了。
第一 降低食欲，儿童体重下降，不长身高，损伤钙铁造成贫血
第二 刺激胃肠造成胃肠的损伤，二氧化碳造成腹胀，胃容量变大造成牙齿的损伤比如龋齿
第三 大量的糖分产生能量造成肥胖，高血糖，甚至糖尿病
第四 糖分过多，造成越喝越渴，细胞缺水死亡
第五 饮料中含有大量的钠离子，如果人体状况是不需要补充盐分的，摄入过量的盐会在一定程度上增加机体的负担，可能引起心脏负荷增大、血压升高，加重病情。此外，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，造成血管硬化、中风等。
第六 降低免疫力，容易感冒，导致咽喉炎症等方面的疾病
第七 ，造成钙磷比例失调，引起骨质疏松症
第八，饮料含有咖啡因的成分会造成心血管和神经系统的疾病
第七 可乐等饮料还可以造成生殖方面的疾病
大家看可乐等饮料这么多的危害，无论给孩子还是成人都会造成大量的危害
我们一定要远离饮料，才能保持身体健康，最解渴最健康的永远是白开水。
虎说营养
我家就有一个长期喝可乐的人，我老公最爱的就是可乐，一开始是整天往家买可乐，一箱一箱的买，平时喝可乐比喝水都多，虽然整天批评教育，但是就是死不悔改，不让喝就偷着喝。
最大的影响就是胖，肚子越来越大，可乐里面糖分高，喝了也不运动，结婚7年了，胖了三十斤。腰围也越来越大，我怀孕五六个月的时候，我俩的肚子差不多大。
长期喝可乐还有一个最明显的影响，就是牙齿不好了，可乐里面的焦糖色长时间腐蚀牙齿，牙齿颜色变黑，再怎么刷牙，洗牙，也会逐渐腐蚀牙齿，所以说，长期喝可乐，颜值会下降，绝对的，一张嘴一口黑乎乎的牙，帅哥也变丑！
虽然现在暂时在我老公身上没看出来，但是长期喝可乐还可能对人体健康造成这些不利影响:
长时间大量喝这些碳酸饮料，会更容易造成骨头里面钙质的流失，妨碍钙质的吸收，所以长期喝可乐的人，更容易出现骨质疏松。
可乐里面含有大量的气体，整天喝可乐，胃里面都是气，就更容易引起食欲下降和消化不良，对于胃肠道的正常功能也会有不利影响。
总的来说，长期喝可乐，变胖，变丑，还可能会骨质疏松，食欲下降，这让无数人喜爱的肥宅欢乐水，还真是难以让人戒掉，唉！
妇产科女司机飒姐
本人今年41岁喝了22年可乐，本人不喝白开水，不喝没有味道的水，2.5升的可乐每天最少一瓶，2019年体检各项指标全部正常，牙齿一颗不少，体重72公斤。再怎么逼逼科学道理也要考虑个体差异和个体的自由意志，我尤其记得的一个医生朋友跟我说的话“得病肯定是有原因的，但是没有一丁点道理”，我姥爷就是个个体差异的例子，去年他98岁离世了，解放前抽大烟逛窑子五毒俱全，解放后戒的毒，后来每天至少三盒烟（之前抽了近20年旱烟），98岁走的时候是无疾而终睡梦中走的，一辈子没住过院，而且95岁那年检查身体肺部还没毛病，所以啊各位，人是有个体差异的。
无名老实人
之前有个同事，男的，身高165cm，体重180g，属于严重肥胖型的，他饮食上还相对的来说比较节制，但是他有个癖好，就是喜欢喝可乐，之前不减肥的时候，是一天喝5、6瓶，减肥期间减少到每天喝1-2瓶，虽然他的可乐的量降下来了，但是喝可乐的爱好却始终也无法改变。
后来我辞职，再见他时已是两年后，他整个人虽然比以前看上去瘦了点，但是整个人的精神却是非常萎靡的。后来聊天才知道，他得了痛风了，可乐什么的再也不能碰了。
我讲这个事情，并不是说喝可乐会导致痛风，但是喝可乐除了可以满足你暂时的口欲之快外，绝对是没有半点好处的。
并且长期喝可乐，还会对健康造成以下影响。
1、腐蚀牙齿
可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。
2、增加胃酸
很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。
3、血糖过高
可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。
4、皮肤变黑
可乐的颜色就是黑黑的，吃进去后，可乐中的色素会渐渐附着和沉淀，造成皮肤的变黑，让人看上去暗淡无比。
5、杀灭小蝌蚪
可乐会削弱男性精子的活力，降低生育能力，使得很多家庭出现不难以生育下一代的问题，因此，准备生孩子的男士要少喝可乐。
6、肾功能衰竭
可乐属酸性，对于肾脏的利尿功能损坏，最终引起肾功能不全，肾功能衰竭。
喝可乐可以，但是要适可而止，当然能不喝就不喝，白开水才是最好最健康的饮品。
》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。
》关注查悦生活，为生活多一份健康保障。更多健康小知识请关注微信公众号：查悦生活。
查悦生活
说到长期喝可乐，我想到了一个人和一件无比尴尬的往事。
在儿子5岁那年，有一次在家和老婆闲聊。无意间聊到小姨子最近结交的男朋友，这个男孩子有些胖，大概170cm、180斤左右的样子。我们讨论他为什么会这么胖？听说他的父母一点都不胖。老婆说，“会不会是基因的问题？有没有突变的可能性？”儿子一直在旁边默默的玩着。
不久之后，小姨子和这个男孩到了谈婚论嫁的时候。两家人第一次见面、一起吃饭，我们发现男孩的父母都属于正常的体型，母亲还稍微显得有些瘦。在饭桌上，儿子坐在小姨子和那个男孩边上。两家人其乐融融，就共同关心的话题深入交换着意见。
突然，儿子放下碗里的肉肉，指着那个男孩，大声的说，“你怎么这么胖，是不是基因突变了？”全桌的人瞬间石化了，静的有点可怕。还是男孩的母亲出来打圆场，笑着说，“童言无忌，他不懂才会这么说的！”结果，熊孩子不依不饶，满怀委屈的说：“不是我瞎说的，是我爸和我妈说的！”我和老婆试图想捂住他的嘴巴，可是已经晚了！男孩和他父母向我们投来幽怨的目光。那种尴尬和酸爽，估计我们这辈子都忘不掉。真后悔在孩子面前说这些话，没想到他记得这么清楚！
事后，我们与男孩的父母聊天。据男孩母亲介绍：这小子从小就喜欢喝各种饮料，尤其喜欢喝可乐。好像是上了瘾一样，一天不喝就浑身难受。再加之他不爱运动，比较能吃，就变成了现在的样子。最后，男孩的父亲还特意强调，这孩子在基因方面应该不会存在什么缺陷，因为他们家几代人都没啥大毛病。听他这么一说，我的老脸一红，都怪熊孩子乱说话。
虽然说这男孩在基因上可能没有什么大的问题，但是长期喝可乐确实对他的健康造成了一定的影响。其中，肥胖是看得见的。另外，这孩子年纪轻轻的就有一堆的小毛病：血糖高、血压也偏高、身体抵抗力差、容易感冒、嗜睡、懒惰不运动等等。为止，小姨子还纠结了好一阵子，要不要继续与他交往？最后，还是爱情的力量战胜了一切，有情人终成眷属。
花雨微风
我一个同事，都胖成200斤了，还是每天都会在上班的时候买一瓶可乐，有时问我要不要，我都一口谢绝，我还劝他少喝可乐，对身体不好，他说喝可乐已经成为日常生活的一部分了，戒不掉。
后来，他有一个月没来上班，我打听了一下，得知他生病住院了，据说是得了心血管疾病，医生也说碳酸饮料含糖量高，叫他以后不要再喝了，要不然越来越胖，脂肪越来越多，心血管疾病也会越来越严重。
所以经常喝可乐真不是什么好事，我现在也是滴酒不沾，可乐不喝，现在喝的最多的就是白开水，白开水才是最健康的饮品
海之音35
前两年我基本上天天喝可乐，尤其是夏天，去客户的路上，就要买上两瓶，炎热的夏天，来上一口，啊，舒服，爽！司机一瓶我一瓶，基本上天天喝。
后面发现自己本能的不想喝了，并且喝多了感觉比以前懒了，也不知道是不是饮料的问题，反正没前两年的那个劲头了。
再一个就是接触的老板多，都在那里说养生话题，慢慢的自己不愿意整天泡在饮料的世界了，长期喝饮料我亲身 体会就是麻木了爽的感觉，整个人好像是少了一种动力，具体少的什么动力，我自己也说不清。反正就是增加了肌体的代谢负担，对内脏的损伤比较大，动作变的迟缓(微妙的体会)，还是不要喝饮料的好！
还有外面的饭店、零食、等等吧，最好不要长期吃，以前天天吃快餐，现在有时候想到快餐都想吐，不知道为什么。
导致现在每到吃饭的点就犯愁，不知道吃什么，有时候自己做点，有时候吃个面类的，有时候迫不得已还是要吃一下快餐的。
用户3332733371
我饮料只喝可乐。上学时一天不喝一听可乐难受。现在30岁。危害最明显就是我的牙齿。其他我没发现。每年体检都没毛病。但现在我也少喝了。毕竟身体是自己的。岁数上去自己要爱惜。我昨天又买了两大板可乐[我想静静]。当然也不是每天喝，偶尔家里菜有胃口就来一听。不是不喝，少喝。
一生所爱我的中国
我就是每天不喝可乐饮料会死的人[捂脸].90后,2个孩子妈.从小到大每天都离不开可乐,最高纪录一天喝6瓶可乐.但是我身体牙齿各项指标都挺好的,也不胖.怀孕期间和喂母乳期间也是可乐不断,平均一天最少一瓶.我们身体都挺好的.不知道是不是家庭遗传问题,我妈也是每天必须最少一瓶可乐.但是我妈身体也很好也不胖还挺瘦的.[笑哭]反正我们家就是没饮料会死的人.
不吃隔夜菜
可乐真的很便宜，价格和纯净水差不多，口感还很好。为什么不喝呢？
我喝可乐20年，只喝可乐，不喝水。身体挺好，牙齿也没问题。后来为了减肥，不喝了，偶尔也会喝一下。真甜。
对减肥会有一点点的帮助，最主要还是控制饮食和运动。但不喝可乐后皮肤差了一点。有得有失吧。除此之外，我没觉得可乐有啥不好
