這個雪季，雖然只能居家防疫，但我們也可以趁著這個時機練好體能，來年雪季，在雪場、冰場上精彩綻放。為了幫助大家切實提升自己的冰雪運動體能和滑雪、滑冰技術，體育總局冬運中心特別製作了居家健身——冰雪體能訓練課。今天第四期訓練課如約而至。我們一起練習三個動作：俯撐交替摸肩、單腿平衡蹲、蹲跳轉體。
記得運動前一定要先熱身哦，讓我們一起動起來！
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