在特殊的“抗疫”時期，很多家長開始擔心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動，娃們一直和電視、電腦、平板等電子產品密切接觸。
過段時間開學，學校還要開設網上教學，孩子的視力會不會受影響？特殊時期，有沒有保護視力、防控近視的妙招？
浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科中心視光部主任倪海龍表示，在當下的特殊時期，“宅”在家是完全正確的，但很多孩子可能都在長時間近距離用眼，這個時候，尤其要注意養成良好的用眼習慣！
倪海龍主任特別提醒，現在很難做戶外活動，建議孩子們經常去陽臺、窗邊等有自然光的地方，儘量在自然光下書寫、閱讀、休息，並儘可能多眺望遠方。
在疫情的防控上，房間要多通風，大家可以在通風時和自然光親密接觸一下。另外，讓孩子們多睡覺，保證睡眠，並多做一些室內的活動。“睡眠、室內活動的時間多了，近距離用眼的時間自然就少了。”
對於很多家長打算購買投影儀或者投屏來幫助孩子上網課，倪主任說，不推薦，尤其在當下，不是必須的，大家還是儘量不要出門去添置，重要的是養成好的用眼習慣，遵照以上原則，對孩子們的視力保護防控近視已經有比較好的作用。
通常寒假是兒童青少年眼科就診高峰，但在特殊疫情時期，他提醒家長們儘量少帶孩子們來眼科，這些檢查請大家暫緩就診，包括：兒童青少年視力篩查及複查；近視、遠視、散光等相關驗光配鏡；角膜塑形鏡驗配及複查；斜弱視檢查等。
但如果有突發眼紅痛伴頭痛；突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋；眼部外傷後伴視物模糊眼痛等情況，一定要在做好防護前提下及時就診！
溫馨提示
通常寒假是兒童青少年眼科就診高峰，但在特殊疫情時期，他提醒家長們儘量少帶孩子們來眼科，這些檢查請大家暫緩就診，包括：兒童青少年視力篩查及複查；近視、遠視、散光等相關驗光配鏡；角膜塑形鏡驗配及複查；斜弱視檢查等。
但如果有突發眼紅痛伴頭痛；突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋；眼部外傷後伴視物模糊眼痛等情況，一定要在做好防護前提下及時就診！
怎樣保護孩子視力？家長必讀
如何更科學地預防近視？
如果孩子不小心近視了，
又應該如何應對和矯正？
下面幾招，
希望能給各位家長帶來一些啟發。
堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，
在孩子面前儘量少使用電子產品，
給孩子做表率！
督促孩子在讀寫時保持正確姿勢堅持良好的用眼習慣
寒假期間，有些孩子不注意用眼姿勢，躺著看、趴著看、歪頭看、湊近看，這些不良坐姿也是導致近視的一大因素。讀書寫字要端正，時刻謹記三個“一”：
眼睛距離書本一尺（33-35釐米）；
身體離書桌一拳；
手指離筆尖一寸（3釐米左右）。
家長要監督孩子養成“頭要正、身要直、腳要平、心要安”的正確坐姿，連續用眼40分鐘後，記得讓眼睛休息一下。
正確的看屏幕習慣
許多孩子寒假期間都喜歡長時間玩電子產品，過長時間使用電子產品，往往會引發眼部不適，甚至導致孩子近視。
正確看電視的方式，人與屏幕要保持3米以上距離（或保持電視屏幕對角線5倍以上距離）；屏幕與人的視線平行或稍低一些；電視要放在背光的地方，屏幕不能太亮或太暗。
正確看電腦的方式，電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上，電腦屏幕與眼部距離應不低於50釐米，視線應低於平行線10-20度。
建議儘量不玩或少玩遊戲機、手機，有意識地控制孩子使用電子產品。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
非學習目的的電子產品使用單次不宜超過60分鐘；
每天累計不宜超過8小時；
使用電子產品學習後，應休息遠眺放鬆10分鐘。
生活預防近視小貼士
1.保證充足的睡眠，不挑食，注意飲食中微量元素的補充，補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。
2.儘量在白天光線好的情況下學習。如果在晚上學習，提示使用檯燈時，檯燈應放在左上方，不出現手部陰影的地方，除檯燈外，室內燈也要打開，如果室內有明暗差，眼睛易產生視力疲勞。檯燈要選擇明亮、暖光源，無頻閃的護眼燈。
3.關注孩子的眼睛健康，沒有近視的孩子，有時間帶孩子到正規眼科醫療機構建立屈光檔案，定期檢查孩子的眼軸、屈光度、曲率等眼部參數，請專業的眼視光醫生，為孩子評估、分析孩子的視力情況，制定科學的治療干預方案。對於已經近視的孩子，因為近視度數是不可逆且無法降低的，如何控制度數的發展是最重要的。要科學驗光配鏡或諮詢眼科專業醫生尋求治療手段。
孩子近視的形成，不是一朝一夕的事，防治近視更是需要持續不斷的努力，寒假已經開始，只要家長朋友們能夠積極關注學生正確用眼，幫助學生形成良好的用眼習慣。
另外，到正規醫療機構檢查驗光，已經近視或有近視發展趨勢的，要積極預防，科學干預,希望您和您的孩子能夠開啟一個健康、快樂的寒假生活！
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