立春是中國民間重要的傳統節日之一。所謂“一年之計在於春”，以冬天為藉口偷懶的朋友們該勤勞起來啦。
在養生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅。對於健康人群而言，飲食要清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
立春之後的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對於體弱的人來說，感冒、發燒是常有的事情。而與此同時，皮膚抵抗能力也有所下降，敏感、泛紅、粉刺相繼而來，春季護膚需提前注意。
立春之後依然比較乾燥，喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，花草茶藥材的選擇需詢問醫生，根據自己的體質進行調配，不宜過量。性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米鬚、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。
除此之外，這些不一樣的藥材組合的花茶，本身也有瘦身排毒、養顏美容的功效，如，薰衣草能夠淨化美白、鎮靜、鬆弛、幫助睡眠；玫瑰可以淨化、美白、消除疲勞；檸檬能增強抗體、美白、促進代謝、淨化；洋甘菊也能淨化美白、排毒、降肝火；馬鞭草能夠美白、瘦身減脂；洛神花可以去脂、淨化體質等等。
除去立春養身護膚的食補方法以外，加強鍛鍊，多多運動健身也是增強自身免疫力和皮膚抵抗力的好方法，由於初春換季，肌膚防乾燥措施還是不可鬆懈，易過敏的朋友尤其需要注意保護肌膚屏障。
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