钱江晚报·小时新闻 记者 杨静 通讯员 徐海东 蒋升 ————————————————
为了合力做好疫情防控工作，近期杭州市体育局让多位运动达人推出了在家运动视频讲解，让大伙在家中抵抗疫情的同时也能增强体质。这些视频教学包含多种运动方式，既有健身达人带来的适用妙招，也有针对柔韧性，体能所进行的综合练习，还有在家进行的跳绳进阶训练。干货满满的视频合集第二期又来啦，还不赶紧收藏，在家变着花样动起来~
1.在家进行的跳绳进阶训练
视频动作讲解：杭州跳绳花样跳绳教练员，花样跳绳全国冠军，杭州市国家二级社会体育指导员姚杰
2.室内健身锻炼
视频动作讲解：杭州舒适堡健身高级私人教练，杭州市国家二级社会体育指导员俞银鑫
3.身体柔韧练习
视频动作讲解：浙江蕞红啦啦队队员，杭州市国家社会体育指导员王思瑶
4.六字诀
视频动作讲解：杭州市健身气功协会秘书长李红苗
5.科学健身与免疫力提高指南（五个系列）
视频动作讲解：杭州市国民体质监测中心华宇飞
6.瑜伽简易瑜伽
视频动作讲解：杭州市瑜伽健身协会朱小燕
7.居家健身
视频动作讲解：杭州跆拳道协会秘书长杨剑，杭州市求知小学6年级学生杨叶靖恺
各类在家运动讲解视频仍在不断更新中，具体可关注“杭州体育”公众微信。
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