啦听起来
对于吸烟这个问题我来分享一下自己的经验。本人从零三年上大学的时候开始吸烟，到去年七月份戒的烟，至今不抽烟已有半年之多。
这十几年的时间里我也断断续续的戒了几次，但是每次超不过两天就忍不住了。一天至少一包，周而复始，从未间断。其中从去年的春天开始嗓子有些不舒服，正好一个周末的晚上吃完饭之后，想吸烟了，结果一翻开口袋发现没有烟，外面下着小雨，心里想就忍忍吧，到第二天周末呆在家里，早饭之后很想吸烟，外面还是下着小雨就又没有出去，就这样到晚上吃完饭之后还是忍住没有去买烟，倒是吃了点小零食把烟瘾抗过去了。这次熬过两天之后，我从网上下载了软件，戒烟军团，每天打卡的那种，可以从士兵往上升级，实在想吸烟的时候就想着再忍忍，把级别再升升，就这样，抗过了最难熬的一周。一周之后烟瘾还是很大，这会就靠吃小零食，特别是瓜子来抵消烟瘾的来袭。一晃又到了一个月，烟瘾来了的时候很难受，这时候你心里会犹豫要不要再吸一根，如果忍不住就前功尽弃了，忍住了就好多啦。然后两个月的时候，快半年的时候很难受，这时候就要靠毅力了。总之，戒烟很难，看着周围的人说戒烟很简单的，不知道是采用了什么方法。期间的戒断反应让人很不舒服。挺过去了，不但会节约经济，而且身体也舒服，特别是嗓子，身上的气味也好闻多了，家人也不再受到危害，可谓是一举多得。想戒烟的朋友可以考虑一下，关键是毅力，毅力，毅力。同时，戒烟期间要忍受住亲朋好友及同事的诱惑，时间长了就没有人再劝你抽烟了。戒烟没有期限，如果有的话，那便是一辈子。
烟云四零
楊慧音知青风情画
嗯，吸烟的危害有多大呢？有哪些不好之处呢，其实在文字上很多人都已经写了写了很清楚，说什么因为尼古丁致癌啊，或者是因的怎么样的，这种呢，就是从医学上或者在科学上说明的，很多人其实道理都懂，但是他呢自己没经历过就没有觉得那么明显，所以很多人就依旧吸烟嘛，但是呢，吸烟具体对身体有哪些危害呢？有哪些不好之处呢，我可以用自己的亲身经历来回答一下这个问题。
首先吸烟呢，我现在比较年轻，大概30多岁吧，就是吸烟，但是吸烟呢首先给人的感觉不好，以前吸烟没问题的，很多人不在意的，但是现在呢，女孩子就越来越在意男生有没有吸烟了，是以前追女朋友的时候他们都觉得女孩子都觉得唉，这边是吸烟的，身上有烟味的，他们可能就没有接受自己的追求，所以这是第1点。
啊，第二的话就吸烟，真的对身体不太好，以前我很喜欢打球的，那个时候身体真的是非常好，跑个步跑几公里啊，气都不喘一下，但是现在呢，就是运动很少了，加上吸烟，现在就是这个呼吸道啊，就没有那么健康了，有时候就跑几百米，可能就跑不动了，然后大口大口的喘气，然后的话咳嗽啊也会有，而且还有那个自动会咽喉的这个动作。
呃，最后就是吸烟的话给身边的人带来一个二手烟的伤害，他们从心底里面就就在抵触，有一次去到朋友家，然后自己抽了烟，要他们就在大冬天的直接就开风扇，这种就是别人给你的一种就是啊，从行动上就是没给你好的脸色嘛，当然自己也知道嘛，人家家里就不喜欢抽烟了，如果你真抽烟了，人家可能对你也不欢迎，然后另外就是随着自己老婆怀孕了，然后呢，自己也觉得不想再带给家人，有二手烟的伤害，从那个时候开始也戒烟了，幸好经过两个多月的戒烟吧，现在戒掉了，然后也希望如果你想戒烟的话，一定要下定好决心把这个烟给戒了啊，这个其实没多大困难的，只要有恒心一定能戒而且戒烟以后每个月还能省下来一千多块钱
K线博士
吸烟的危害和不好之处。
1
先从一组数据中了解吸烟的危害有多大：据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸烟10支以上的比率为2.1%，可见吸烟对人身体的损害有多么大！接下来具体说一下吸烟对身体会造成哪些严重的危害！
2
女性吸烟会影响生理，出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
3
辐射：香烟中本身已含有了大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片！
2
致癌：吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。
3
严重影响心、脑血管的健康：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍！
4
呼吸道受损害：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
5
侵害消化道：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。
涛涛记录美好生活
K线博士
1小时前
嗯，吸烟的危害有多大呢？有哪些不好之处呢，其实在文字上很多人都已经写了写了很清楚，说什么因为尼古丁致癌啊，或者是因的怎么样的，这种呢，就是从医学上或者在科学上说明的，很多人其实道理都懂，但是他呢自己没经历过就没有觉得那么明显，所以很多人就依旧吸烟嘛，但是呢，吸烟具体对身体有哪些危害呢？有哪些不好之处呢，我可以用自己的亲身经历来回答一下这个问题。
首先吸烟呢，我现在比较年轻，大概30多岁吧，就是吸烟，但是吸烟呢首先给人的感觉不好，以前吸烟没问题的，很多人不在意的，但是现在呢，女孩子就越来越在意男生有没有吸烟了，是以前追女朋友的时候他们都觉得女孩子都觉得唉，这边是吸烟的，身上有烟味的，他们可能就没有接受自己的追求，所以这是第1点。
啊，第二的话就吸烟，真的对身体不太好，以前我很喜欢打球的，那个时候身体真的是非常好，跑个步跑几公里啊，气都不喘一下，但是现在呢，就是运动很少了，加上吸烟，现在就是这个呼吸道啊，就没有那么健康了，有时候就跑几百米，可能就跑不动了，然后大口大口的喘气，然后的话咳嗽啊也会有，而且还有那个自动会咽喉的这个动作。
呃，最后就是吸烟的话给身边的人带来一个二手烟的伤害，他们从心底里面就就在抵触，有一次去到朋友家，然后自己抽了烟，要他们就在大冬天的直接就开风扇，这种就是别人给你的一种就是啊，从行动上就是没给你好的脸色嘛，当然自己也知道嘛，人家家里就不喜欢抽烟了，如果你真抽烟了，人家可能对你也不欢迎，然后另外就是随着自己老婆怀孕了，然后呢，自己也觉得不想再带给家人，有二手烟的伤害，从那个时候开始也戒烟了，幸好经过两个多月的戒烟吧，现在戒掉了，然后也希望如果你想戒烟的话，一定要下定好决心把这个烟给戒了啊，这个其实没多大困难的，只要有恒心一定能戒而且戒烟以后每个月还能省下来一千多块钱
K线博士
怀集县第一中学体育教师 财经领域创作者
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逢年过节走亲戚，总少不了烟酒中国是全球吸烟人群最多的国家，有3.16亿烟民。其中男性吸烟率高达52.1%，平均每天吸烟15支。
我们都知道，吸烟非常容易上瘾，并且很难戒除。在医学上，吸烟上瘾是慢性成瘾性疾病。
那吸烟为什么会上瘾呢？
烟草中的主要物质——尼古丁，是一种作用于脑内特异性受体的成瘾性物质。
近几年，中国烟瘾患者数量持续上升，每年约有140万人，死于吸烟相关疾病。
那吸烟的危害，到底有多大？
在烟草烟雾中，有7000多种化学成分，其中至少有69种致癌物质，还有各种重金属、有害气体、放射性物质。
研究发现，吸烟包括吸入二手烟，对人体至少存在26种伤害。
中国80%肺癌患者，是由吸烟引起的。吸烟能直接影响肺部，引发肺癌。还会导致食道癌、口腔癌、胃癌等。
其次，吸烟会引发呼吸系统感染，导致慢性阻塞性肺疾病、支气管炎、肺结核等。
除此之外，吸烟也会造成味觉和嗅觉退化、糖尿病、心脏病，甚至损伤免疫系统。
大部分长期吸烟者，都会出现视力衰弱、情绪烦躁、食欲不振等情况。
小刘的人生历程
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。[1]
2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，吸烟在一类致癌物清单中。[2]
2018年5月1日起，在动车组列车上吸烟的旅客将被纳入“失信人”名单，在180天内限制乘车。
爱生活的笨小呆
吸烟的危害超大，烟草中的有害物质众多，对身体的危害较大，主要包括：一、对呼吸系统的影响，引起呼吸道炎症、慢阻肺以及肺功能下降；二、对心脑血管的影响，增加冠心病、高血压及脑血管病的发病率；三、致癌作用，吸烟与口腔癌、食管癌、肺癌、胰腺癌等肿瘤的发生有一定关系；四、吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前，孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。
磐石菩提威少
1 先从一组数据中了解吸烟的危害有多大：据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸烟10支以上的比率为2.1%，可见吸烟对人身体的损害有多么大！接下来具体说一下吸烟对身体会造成哪些严重的危害！2女性吸烟会影响生理，出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。3辐射：香烟中本身已含有了大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片！4致癌：吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。5严重影响心、脑血管的健康：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍！6呼吸道受损害：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。7侵害消化道：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。
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吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。
2019年2月，两项科学研究表明吸烟损害对抗皮肤癌的能力、也有损视力。
