中源语丝
济南虎子哥
晚睡的人多吗？可能是现在的人工作压力大生活节奏快吧。可我就是一个晚睡的人。①习惯养成。我这人觉少，每天晚上12点左右上床，早上5点以前起床，大概睡4到5个小时，中午还不午休，常年如此天天如此，多年的习惯。按我夫人的话说：觉虽然睡得少，但质量好啊。头一挨枕头就睡着了，失眠、做梦极少。②满不在乎。以前在部队管兵，工作紧张，两眼一睁忙到熄灯。离开部队后，年龄也大了，思想上不紧张了，夫人劝我一天要保证八个小时睡眠，早睡早起，长期熬夜对身体不好。可这习惯是多年养成的，照常我行我素。③日程安排。早上5点起床，转路一个小时。星期一和星期四早上还要发表两篇文章；上午上菜市场或超市，下午上电脑写作；晚上看新闻看电视剧。一天滿满的，充实得很。
读走西藏
这个问题，在很久很久以前经常困扰着我，但是现在我本人却没有这样情况。我想这是和个人的成长所分不开的，我将自己的领悟与各位一起探讨。
一、对未来迷茫，目标模糊
每个人来到世间，都得到了父母无微不至的爱，当然排除极个别现象，爱又分全程包办式、撒手不管式，而良性的爱却显得尤为珍贵，很多人在这种情形下，内心难免会心猿意马，患得患失。究极原因就是感受不到那种平衡的幸福，致使无法找到自己内心想要什么，很矛盾，既得不到放手锻炼的机会，又惧怕融入社会的竞争，习惯了被安排，导致内心的虚无。
二、家庭教育影响
我国的现行教育，崇尚的是应试教育，轻视社交能力培养，对个性的释放有较大的阻碍，传统要一时改变，难于一蹴而就，由此家庭教育也只是以书本照搬书本，犯了本本主义，而不自知，全面发展仅停留在口头上，口号很响亮，忽视了内心的真正需求，自然而然，个人就感觉到无所事事，没有明确目标，日日沉湎于游戏与不良习惯而无法自拔。
三、社会氛围
许多人并不觉得晚睡与熬夜是多么令人唾弃的行为，都知道习惯不好，可心里就是不重视，权威医学专家称：熬夜晚睡是延长寿命的一大杀手，仅次于喝酒。全社会并没有将此种正确的认识上升到一定高度，也并不提倡早睡，加班文化盛行。
小结：这是一个无法回避的社会问题，将长期持续存在，在目前的现阶段社会，特别是以发展经济为主导的理念下，晚睡就变得理所当然，没有阻力。我相信当社会文明发展再上一个台阶，人们会更加重视自己的睡眠健康。
文字工匠艺人
熬夜对身心无益这是大家共知的事实，晚睡容易造成：肥胖、皮肤受损、记忆力下降、肠胃疾病等，既然有那么多的危害，仍然有很多人晚睡。那么拿什么拯救我们的健康，针对晚睡人群我想说大致分为这几类人群，也并非所有人任其放任自流。由于种种原因我们可以区别分类：
一、 工作族，这类人群占据晚睡人群的大部分，也是最能理解的一部分人群。他们是最值得救赎的人群，是推动企业、社会发展的主力之一，是拿青春与健康搏击明天的人，是我们值得学习尊敬的人。这类人晚睡不能称之为“放任自流”形式的。我们可以叫他们“被晚睡”一族。他们深知晚睡对身体的各种伤害，为了工作与事业，不得不在繁重的工作与生活压力下熬夜。有的企业甚至带上了“996”工作制，每天从早上9点，到晚上9点，每周6天工作。在这种工作机制下，晚上9点下班，回到家10点，吃东西洗漱，就已经11点了。第二天又要早起上班，所以这类人群是最值得同情的“被晚睡”一族。他们渴求充足睡眠，他们渴求正常生活。
二、娱乐与应酬一族，这类人群往往因为各种应酬不得不晚睡，同样是他健康博取明天的人，他们处于某种客观或主管原因，不得的陪客户或朋友到很晚，他们同样值得救赎。
三、游戏一族，我们不乏看到朋友圈或身边的朋友每天抱着手机游戏，甚至晚上废寝忘食，他们完全置健康与不顾，生活中有太多的这类人群，我们可以称之为“自作一族”，他们把很多精力，专注在游戏中，失去前进的方向，游戏中的关卡才是他们的动力，时间与晚睡对他们来说只士概念，身体只是他们灵魂与娱乐寄居的宿主。他们只能靠自己救赎。
百福生
其实成人的世界都是这样，不是不想睡，也不是不困，就是想再等等，至于自己在等什么，自己也不知道，这就是电子产品给我们带来的副作用，把临睡前看手机的习惯还是改回看书，会增加很多早睡的人群！祝我们都有个健康的睡眠！
旅行者小林
晚睡晚起，早睡早起，每个人的工作生活状态不一样，生物钟不一样。
睡眠时间足够应该问题不大。
如果晚睡早起，煎熬，作息不规律，经常劳累，无节制挥霍透支身体，天长日久，健康将远离你。
所以，规律生活，充足睡眠。
俺121
因为他们都很勇敢，全都不畏生死。
城南小陌逢春
因为晚睡给对方造成的身心无益，还没有达到像现在这样的疫情，需要面对死亡这么严重的程度。还有就是晚睡到底能给人体带来多大的伤害，其实在很多人的认知里并不明确。
布衣健康
现在可以分散你注意力的事情确实不少，明明知道手机里没你想要的东西了，你就是东翻翻西翻翻放不下手机，你到底在等什么还不睡觉呢！说到底还是自律的问题。自律起来吧！从你按时睡觉开始
聖雅瑜伽
睡眠重在质量而非长短迟早！早早上床若心猿意马名利地位胡思乱想折腾不断更不利健康。尤其老年人虽早睡但其间数度起身小便反不如迟点卧榻一觉睡到天光起身更妙！😃
