重磅消息網
你的提問非常好!
我相信很多人都會有這樣的困惑。畢竟我們是第一次經歷這麼長的假期。分享我自己的經歷。
1、早上起來,第一件事是通過朗讀練習發聲,因為平時我要做培訓,這是維持專業性最好的方式;
2、然後開始練習英語口語,為未來出國旅遊和教育孩子打下基礎,每天半小時,壓力也不大。凡是預則立,不預則廢。其實學語言還有個最大的好處,那就是它為你打開了看世界的一扇大門,看馬雲就知道了;
3、接著開始工作一兩個小時,每個月底我都會規劃下個月該做那些重要的事情,所以即使面對疫情,我還是可以在家裡完成一些力所能及的事情。說實話真正開人和人之間差距的不是你有多努力,而是你的思維模型;
4、下午和晚上主要就是閱讀和總結了,閱讀的重要性怎麼強調都不過分,在這個人人都是自媒體的時代,只有充實自己才能贏得未來。
以上就是我在假期裡一天的安排,如果把疫情比做一場暴風雨,那麼我們能做的除了等待,其次就是想好暴風雨過後該如何重拾信心。
老王創業雜談
在這個特殊的情況下就只能在家裡待著 不出門對自己 對別人都是一種好的方式 ,我每天都是早上10點才起來吃飯 因為我婆婆公公起來的比較早他們都把早飯做好了 我們起來就直接吃了,吃好早飯呢!在電視機前看看電視 看看西瓜視頻 然後又開始做起午飯 午飯過後就和孩子在家門口騎會自行車 玩玩遊戲 吃點零食 我們這邊橘子特別多 所以就多吃點橘子或則到山上背點柴回來 到了下午四點鐘就開始弄晚飯 晚飯我們都是換著花樣弄的今天吃米飯 明天吃麵條 或者餃子 或則我們這邊的特別 蒿子粑粑 我對每天的晚飯還是特別感興趣的 嘻嘻 因為我是個吃貨。晚飯過後就到了一家人一起看劇的時光了,當然邊吃零食邊看電視 接著該洗澡的洗澡 該睡覺的睡覺。
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湘妹在齊魯
1天吃了2頓飯
喝了3瓶礦泉水
觀了4個小時CCTV新聞
刷了5個小時頭條
看了6頁實戰技法
練了7個劈叉
疊了9次被子
陽臺開走10來回
反覆洗手11次
照了12次鏡子
電話通話13分鐘
睡了14個小時
安陽花婆婆
結合我自己來說吧,因為我是一名國際航區的海員,今年過年沒有回家,依然奮鬥在第一線!我也曾憧憬過如果我在家會怎樣度過!首先如果我在家我會用在家休假不多的時間陪伴父母妻兒,感受家的溫暖,體驗家的歡樂!晚上空閒起來的時候,結合自己的專業進行復習和學習,爭取為提升一個職務打下一個堅實的基礎,其次對自己感興趣的事情要多參與,給自己帶來歡樂的同時也為家人和朋友帶來歡樂,讓每一個人感受的生活的樂趣,打消工作的疲倦,總而言之,把歡樂帶給每一個需要的人,陽光的積極面對生活,充實自我!
翱翔四海小魚兒
我這幾天在家學習視頻剪輯軟件,以前工作忙總想做卻沒有時間,正好這次的迫不得已的宅,溫習一下以前學過的知識,做了幾個短視頻給老婆,他還挺喜歡。其實現在我們的煩躁,就是不知道什麼時候可以結束,各種負面消息又總是干擾我們的想法,有心人這個時候應該挺充實,趁著這個全民休息的時間,把以前沒時間完成的愛好重新撿起,愉悅一下自己的生活。願這次疫情儘快結束,武漢加油!祖國加油!
慕容跟你一起學
今天己經是第六天沒下樓了。每天早上起來我都會第一時間打開手機,看看今日頭條裡關於新冠狀病毒的數據統計。把所有有關新聞刷一遍,每天收到的數據都在成倍數增長。我的心也和災區地方一樣緊張憂慮,但並沒有恐怖,而且被一個又一個救援消息所感動。
農臘二十八才從老家農村回城市,之前的二十天裡對我們一家來說,已經經歷萬劫不復的災難,我們的父親在他生日(農曆臘月初十)當天,因車禍去世,當天我們也正在鎮上辦生日宴會。滅頂災禍從天而降,這對我們一家打擊非常大。
所以在大災面前,我們家的災己經不算什麼了。這是我們一家多年來姐弟三個及其家人團結的這麼緊,這個年我們所有人都在我的家裡陪母親,一起度過。常言說,有媽的地方就有家。母親跟我們來到城裡還沒緩過勁兒,又面對疫情,母親天天禱告,求上帝赦免人類的罪。祈福,祈福!災難快過去吧!
AA平安喜樂
疫情給整個繁忙的社會來了一個急剎車。原來每天都像上滿了弦,甚至夜不能寐。疫情給了我們很多警示,也給了我們很多機會,比如:獨處,讓我們靜下來,有時間去思考去沉澱。又比如:交流,學會愛家人愛自己。
獨處。是一種智慧的沉澱,是做回自己。叔本華說:“只有當一個人獨處的時候,他才可以完全成為他自己。”獨處是人生中的美好時刻和美好體驗,雖然有些寂寞,寂寞中卻又有一種充實。在獨處時,我們從別人和事物中抽身出來,回到了自己。一個人安靜地做自己喜歡的事,心才能靜下來,迴歸真實的自我。獨處,才能在靜寂中反省思考開悟。那今天獨處的機會來了,宅在家裡要做什麼這是很多人思考的問題。在心理學家認為:積極的獨處不僅能減少不良的發生,並有益於心理健康。好的獨處方式不僅不會讓你變得越來越沉默,反而會讓你對自己有一個清醒的認知,自己哪些方面不足,會利用別人浪費掉的時間不斷地超越自己。正如叔本華的《獨處的藝術》中寫道:獨處是一種更為深刻的自我成長。獨處可以讓你更好地理解問題,變得更有智慧:獨處可以讓你更好的解決問題,在這個過程中你可以認真的思考,認真的規劃,將腦海裡亂如麻的思緒一個一個地整理清楚,得到一個最好的答案。讀書、寫作、書法、喝茶、養花、彈琴、廚藝等等從你的喜好中去選擇。獨處時,我則選擇了讀書,寫作,喝咖啡。
交流。學會與家人說話,有交流才有默契。平時都是匆匆忙忙,很少有這麼多時間聚在一起,就是到了節假日,大家也是做好計劃分頭出遊,很少能坐在一起吃個飯,聊聊天。時間久了,大家都生分了,遇到事情總是帶著情緒交流不暢。如此長的假期,又都不可出遊,終於有全家共處的機會了!相處之中問題就出現了,我在與家人用心用情交流的同時,不斷認識到自己問題,改正自己的問題,使得我和家人表達自己情緒越來越順暢,看得出來大家都在改變。學習人際交往從學會與家人說話開始。我愛我的家愛我的家人,他們也愛我,我們相互都能感覺到,這讓我很欣慰。
梁明霞與精神分析
每年過年比上班還忙、還累。今年疫情不能串門,也不能出去旅遊,只能呆在家裡。突然閒下來的前兩天睡到自然醒,起床後就看手機、刷新聞、看電視。第三天感覺不對頭,渾身不舒服,腰痠背痛,就想著規劃一下時間。
8:30 起床,做早餐,平時沒有時間來整理食譜,現在可以規劃一下了。
9:00 吃早飯,閒暇時光也不能辜負了胃;吃晚飯後將廚房收拾的亮亮堂堂的,無比美好的一天。
9:30 陪孩子閱讀,輔導孩子功課。
10:00 整理家務、洗衣服。
11:00 看電視、電影,看看美食製作,有時候也出去買菜。
11:30 做午飯。
12:30 吃午飯,規律的飯食更利於身體健康。
13:00 看電影、剪視頻、寫文案。
16:00 練練瑜伽、舒展舒展筋骨,緩解脖子痛或著進行娛樂項目。
17:00 準備晚餐了,簡單一點的晚餐更讓讓你健康,減肥的群體要注意了。
17:30 用晚餐時間。
18:00 看看新聞、刷刷視頻APP。
19:00 跑步,室外不能運動,那就在家裡用用跑步機也不錯,不然跑步機都要生鏽了。
20:00 有時候看一部電影或者跟孩子玩玩遊戲,有時候做視頻
22:00 準備晚安了,11點之前睡覺身體才能更好的排毒哦。
有些事情會有一些調整,充實每一天才不負這美好的時光。祝願所有的人身體健康,家庭幸福。期望這次疫情儘快散去。
帆雲悅
1.觀看電影
防疫期間,我的線下活動全部停止,只好窩在家裡觀看各類經典電影,每天觀看至少一部優秀電影,在這裡推薦幾類優秀的電影作品:
經典老片:
《勇敢的心》《肖生克的救贖》《燃情歲月》《阿甘正傳》《放牛班的春天》《活著》《幸福終點站》《拯救大兵瑞恩》《心靈捕手》《靈異第六感》
1《叫我第一名》《三傻大鬧寶萊塢》《風雨哈佛路》《為奴十二年》《荒島餘生》
2.《羅馬假日》《失戀33天》《分手合約》
3.災難系列電影:《雪國列車》《後天》
2.鍛鍊
久居家中,堅持鍛鍊不僅有助於增強抵抗力,還夠舒緩每天宅在家中壓抑的心情,推薦幾個簡單的室內鍛鍊的動作:
1.俯臥撐
基礎的鍛鍊動作。如果做標準俯臥撐比較難,可以從跪姿俯臥撐開始練起,後面力量增強了再進行伸直並腿標準俯臥撐,如果想側重訓練上胸,把腳墊在凳子上即可,想側重訓練三頭,改變一下俯臥撐的變式,鑽石俯臥撐,腰間距俯臥撐。
2.徒手深蹲
徒手深蹲,任何人都能做,前提是要注意深蹲的幅度要夠,蹲下去大腿平行於地面或者再低一點都可以,腳尖可以向外張開約30度,下蹲時膝蓋的方向要與腳尖的方向一致,不要內八,過分外八。
標準徒手深蹲掌握了可以嘗試進階訓練,比如單腿深蹲,對腳踝的柔韌度要求較高,可以手扶牆輔助訓練。
ps:在這裡推薦一個鍛鍊APP:keep。打開後,後按照圖片尋找相應課程,飲食也可以根據APP的推薦來搭配:
3.閱讀
閱讀可以人在獨處時修生養性,潛移默化的影響一個人的氣質與言行舉止,推薦一些優秀的書籍:
小說:《了不起的蓋茨比》《香水》《飄》《追風箏的人》《教父》《三個火槍手》《老人與海》《魯濱遜漂流記》《1984》《動物莊園》《傲慢與偏見《悲慘世界》《黃金時代》《不能承受生命之輕》《紅樓夢》《浮生六記》《月亮與六便士》《圍城》《巨流河》《福爾摩斯探案全集》《霍亂時期的愛情》《白鹿原《朗讀者》《堅不可催》
經典:《智慧書》《窮查理寶典》《沉思錄》《人生的智慧》曾國藩家書》《培根論人生》
中國古典:《道德經》《論語》《菜根譚》
生活:《幸福的方法》《雅緻生活》《少有人走的路》《與神對話》《當下的力量》
兩性:《愛的藝術》《男人這東西》
思維方式:《重新認識你自己》《第五項修煉》《邏輯的力量》
阿軒說
在史上這個最長的春節假期裡,我每天是這樣度過的。
每天都關注疫情情況,看確診病例、疑似病例人數的增減,祈福那些守護我們健康、平安的白衣衛士,感謝那些為我們安寧生活犧牲節假日的警察、環衛工人等。
兒子鼓勵我每天寫點東西,豐富自己的退休生活,在他的幫助下,我申請了今日頭條的賬號,一週多的時間,我在頭條上已發表了《過不一樣的春節》、《請把善良傳遞下去》兩篇文章,收穫了19個粉絲,讓我很有成就感。
每天有更多的時間陪伴家人,和兒子談天說地,兒子聊他的職業規劃,我們一起談他的人生和未來,每當我有一點擔心的時候,兒子總說,媽媽,有你兒子呢!我覺得特別開心和溫暖。
每天和兒子一起追熱播劇《新世界》,推測劇情的發展,爭論誰是“小紅襖”而各抒己見。疫情期間不能去影院看電影,我們就找一部喜歡的影片一起觀看。
有充足的時間為家人準備可口的飯菜,在網上學習烹飪,並創新和改進,提高廚藝,做平時難得一做的大菜。有時和兒子一起學習烘焙,做奶香手撕麵包,烤披薩。
我給兒子表演老年大學學的舞蹈,他給我錄相,並挑片段彙總製作成視頻,在家族群中展示。
兒子從事互聯網工作,互聯網知識更新快,他要不斷地學習,有時我們各忙各的,他學習,我看書,各居一室,互不相擾。
人說,幸福的時光都是短暫的,但我每天都覺得時間過得很快。疫情給我們的生活雖然帶來很多不便,但我們有了更多的時間陪伴家人,享受人間天倫之樂,感恩人間的一切美好,珍惜歲月靜好的美好生活。
讓我們團結一心,共克時艱,戰勝疫情。
中國加油!