今年高三学子的家长有些扎心。
往年元调一过，孩子们都到校开始为高考而紧张准备总复习了。
今年情况特殊，家长孩子都守在家里。
作为去年的考生家长，我来和大家分享一些心得，希望对大家有用。
一、不管元调成绩如何，家长要做到心里紧张，面上放松。
尤其不要夫妻俩都过于关心，但是背地里可以学习一下如何给孩子鼓励并帮孩子减压。
我的建议是专注本职工作，保持家庭合睦。
二、看见孩子在看手机或者在浪费时间玩游戏，话到嘴边不要马上语带指责地说出来。因为他可能内心烦躁对你发脾气。
我儿子曾经含泪委屈地说“每天玩一下怎么不行了？人家都玩了。我只玩十几分钟。你就唠叨。好烦啊！”
搞得母子俩都不开心。
后来温言和他沟通，他自己说他也知道玩手机不好，自己会自觉的。我也顺势提要求说看看新闻、了解时事也应该，尽量不要玩游戏就好。这之后他果然没有玩手机游戏了。
我选择信任孩子。
三、男孩子最喜欢怼家长的一句话就是“这是我的事，不要你管”。然后把门关上不让你看。
这时候千万不要为了家长的尊严去想“赢了”孩子。要等他心情好的时候点出他的错处和不足。
四、家长最应该做到的是关注孩子的睡眠和营养。
高三消耗很大。不要每天吃很饱，但要保证碳水化物、蛋白质和蔬果的合理搭配。另外视力下降会很快。
除了三餐，我给孩子额外补充了天然蓝莓叶黄素和天然维生素C。不过这要看孩子本身的体质。如果进食果蔬太少，就需要补充。我孩子是高度近视。
其他什么补脑的、增强记忆的等等药品千万别用。那都是交智商税。
去年我孩子的同学有睡不着的情况，连续如此，后来都有了焦虑症的倾向，最后还看了心理医生。
所以家长要留意孩子睡眠质量。休息好了第二天才能精力充沛。否则会头痛。但家长过度在意早睡还是晚睡反而影响孩子的注意力了。
五、关于网课，我有很多体会。
今年据说高考不推迟，孩子们到校上课时间变短了。
那么所有的孩子在家里的学习自律显得尤其关键。
有些家长以为多花钱给孩子搞一对一就很好。这也容易掉坑里。有些机构根本师资不行，对外宣传怎么怎么好，如果不是家长自己口口相传的口碑，我建议大家不要信。我孩子上过这个当，浪费了很多时间还浪费了很多钱。
因为这段时间是查漏补缺的总复习，也可以说是把成绩提上去，弯道超车的最后机会。
自己复习有点东一榔头西一棒子的感觉。
所以，此时不如找到口碑好的网课，跟着有丰富经验的老师来展开复习。
我孩子就是在寒假及之后的几个月里在B站找到了喜爱的老师一直上网课，他的理综成绩稳定下来了。
去年高考的理综成绩是很多孩子的痛。
我的孩子凭着发挥稳定走进了比较理想的大学。
六、从现在起，家长要关注孩子未来学校和专业的选择了。
千万不要听某些人说让孩子自己选。除非你孩子非常确定要读什么学校和专业。
现在您不学习，真到了面对众多学校和专业的时候，您和孩子都会犯晕的。
选学校、选专业是家长必须好好学习的一课。
相信您孩子看见您这么用心学习，他会更刻苦的。
您也不要想着给外面报考机构交个几千块钱就OK了。您就那么放心把孩子的未来交给别人吗？（关于报考，我以后再开贴单讲）
七、帮孩子保持心情平静，这是最好的礼物。
去年我孩子有几次月考不理想，离理想的985、211大学距离有点远。他心情急切，又觉得五心烦乱，感觉知识点多如牛毛，无从下手。
我知道那只是焦虑造成的。我想出一招：带他上归元寺拜菩萨数罗汉。然后我们选了一张卡片上的诗来欣赏。读了那首有哲理的诗，果然，他一下就心平气和下来。有时候心理暗示很重要。
你的担心会吸引来不好的信息。
杂七杂八写了一堆，希望对家长们有用。
张德芬说：无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
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