朱凤奇
家人理不理解你没有关系，只要自己理解自己，自己做好自己就行了。因为以后的道路是你自己在走的，家人和你互相帮助互相扶持的关系。不要被烦心事所困扰，不要遇到事情去焦虑。世上本无事庸人自扰之，你可以参考我以前在头条上这方面的回答，也许会对你有所帮助。
吴智勇905
1首先，你要静下心来，问问自己在焦虑什么？把你觉得焦虑的事情写在纸
2 然后把写下内容按照焦虑严重程度排个顺序
3着手去解决让你最焦虑的事情，你要花多久时间去解决，解决的关键点有哪些，需要你付出什么努力，需要你有什么本领，写下来。然后解决焦虑事件，当下的你，你需要做着些什么？与其空焦虑，不如现在开始着手去做吧。
按照上面的步骤去解决其他的焦虑事件。
4 每天坚持锻炼身体，出出汗，吃点香蕉或者甜食，这样可以缓解焦虑（注意不能过度哦）
5如果持续一段时间，还解决不了，你可以去医院看下心理医生，专业医生的帮助可以帮助你更快走出焦虑状态。（注意去专业的大医院哦，小医院的心理医生的资质往往待定哦）
祝愿你希望你能走出来
待在树洞里
找我
现实人生129561198
我也回答不了[捂脸]我也有焦虑症，但是是我自己给自己的，现在到了中年焦虑症
珍爱慈
体谅家人。安宁心境，放下心念，端心正念，慢慢就好了。
手机用户2351845891
只能自我激励，多看古典文学之类的书，可以多看看漫话，然后多听听音乐，没事去爬山
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