春風萬萬裡
有委屈的時間，還不如把精力投入到工作當中，或盡力投入到自己的興趣愛好當中去，人生短暫……
胖玲兒
人是一個情感動物，自己的情緒起起落落很正常，我認為有以下兩點原因可以消除自己的委屈情緒。
1、運動
當一個人感到委屈的時候，最好的態度解決方式不是抱頭痛哭，也不是打一把遊戲，功夫是吃很多東西。而是選擇去運動，在操場上或公園裡跑幾圈，達到放空自己的目的。跑完步都已經很累了，哪裡還有什麼精力去委屈呢？
2、讀書
如果不喜歡運動的話，可以選擇靜靜地讀書。讀書就是與作者通過文字進行交流。能夠有效緩解自己的緊張情緒，讓自己不再感到委屈。很多時候有情緒，就是因為讀的書少而想的太多。
情感歐陽
找個情緒出口。
比如找個信任的人求安慰。
或者做一些可以讓自己感到愉悅或舒心的事。
以獲得內心的平衡感。
最重要的還是要用理智自我開解。
輝彩輝
去唱唱歌跳跳舞，看看喜劇逛逛街
wy20180508
佛理人生吧！真慈悲的心就是委屈自己
呂玉花
想對方對自己的好
爰靜
想些曾經高興的情節。
user5467099038133
消瑤峽
打遊戲
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