阿章之道
每一个人或多或少都会有心理问题，就像每个人在生理上大小都有些问题一样，没有一个人是100%的健康，不必太惊慌。焦虑.爱发火，这有几方面的因素，性格方面，遗传和成长环境有比较大的影响，还有就是生理疾病也会影响性格。环境因素，生活和工作方面遇到难题，感情危机，财务危机，这都会直接导致焦虑。先让自己冷静下来，仔细分析所面临的问题，问题解决了焦虑自然化解。如果感觉问题比较严重那就得看心理医生了。就像人的身体需要保养一样，心理也需要保养，平时要培养一些兴趣爱好，有几个可以交流的朋友，处理好家庭成员之间的关系以及和单位领导及同事之间的关系，做到游刃有余，提高情商，保持积极向上的生活态度，相信自己，一切都会好起来的。
水边的芦苇花
两年前十月二号内晚，我只记得我吃完饭过后，正在看电视，结果一个晴天霹雳的感觉，顺着脑部降临。一股脑血管崩裂的感觉，当时我只记得我眼前一片黑暗，狠狠的用双手捂着自己的头，睁不开眼，感觉死亡降临，失去意识一小会儿，缓缓我清醒过来了，我以为没事了，当时去医院做的脑ct，结果ct无异常，然后回家睡觉，当晚症状越来越多，快要睡着的时候我觉得我头皮麻木了，嘴唇也是瞬间麻木了，一种前所未有的感受，只觉得自己快不行了，失控感，第二天开始，头晕眼花，心慌气短，无法呼吸，各种症状，頻死感，恐惧感，眼前不真实，觉得眼前一切都是假象，胸闷，脑袋重，走路都打晃，随时要倒下的感觉，心慌的我根本无法自理，发狂感，行尸走肉，基本每天以泪洗面，紧着去医院检查，做的脑部核磁共振，心电图，心脏彩超，颈椎核磁，大生化，心电图有t波轻度改变，医生没当回事，我就回了家，给我开了戴立新，枣仁安神胶囊，安眠药，我吃了几天只觉得越来越重，我那时候不懂，不知道自己得了什么病，只知道医生说了一句我心里有问题，我很苦恼，生无可恋，甚至想死，觉得活着没有意义，痛不欲生，每天都在煎熬。各种投奔医生，找中医，找庸医，各种去看病，结果放弃了，每天煎熬煎熬，带着这些症状煎熬，什么都做不了，甚至无法自理，结果熬了一年多，感觉稍微有些好转，偶尔还剩下头晕眼花，心慌气短，我都觉得无所谓了，可以带着生活，可是近一个月开始，我不知道怎么了，开始胸闷气短一天比一天严重，无法呼吸，又去检查的心电图，心脏彩超，结果是跟两年前一样的，可是这一次我出现的症状更是晴天霹雳，心脏疼，是不是抽痛，有时候痛的受不了，就在前几个月我半夜突然醒来，心前区域特别疼，然后我猛的坐起来，心跳加速，跳的我受不了，浑身过电，动不了，脑袋都是木的，失去意识感，觉得打120都来不及，马上猝死感，努力开窗户透透风，缓解了很多，近一个月已经出现过两次这样的感觉，接着往下几天我开始心脏各种疼，心脏区域有时候疼持续十多秒，都不敢动，一天当中心脏都是针刺感，刀绞感，左侧乳房下面也一下一下的刀刺感，右侧也会，包括后背，心脏的反面，也就是后心位置，剧烈疼痛，后背不规律的酸痛，胀，灼烧感，连着里面的各个器官貌似都疼痛，抽筋儿的疼痛感，发作起来类似心绞痛，心肌梗死，先是无征兆，然后突然胸前区域疼痛，压榨感，塌落感，貌似马上贴上后背了，无法呼吸，然后鼻子一堵，心慌，手抖，感觉手不太好用了，像是失去了知觉，这样的感觉也来了好几次，我都没有叫过急救车，只是自己不知所措的哭，因为觉得马上窒息了，没有机会叫救护车，头痛，快持续一个月了，早上睁开眼，就是头痛，抽痛，不规律的痛，脑袋里面有时候感觉一块东西流动，一阵麻胀，我甚至觉得脑出血，脑梗，可是持续一个月了，时好时坏。胀的太阳穴都疼。症状多的不能再多，最后确诊焦虑症，还好现在一切都过去了，，，
向日葵李林
这是典形的因受外部环境影响下，而产生的心里障碍形心理病态。表现为急躁慌张，心神不定，注意力不集中，爱发脾气摔东西或骂人！属于典型的强迫症，这类情况需要找专业人员治疗引导。
醒悟人生75069606541
首先，我们要判断程度，如果到了自己无法控制的状态，严重影响到了生活、工作和社交，这种状况是需要专业干预的。由心理咨询师或精神科医师来进行判定诊断。
如果你认为状况可控，很清楚造成焦虑感和愤怒感的来源，那么，这样的状况，适当的自我干预或家庭干预也是有效果的。
重点是找到焦虑和愤怒的来源，有时候我常常会因为“求而不得”有强烈的焦虑感，这个时候，找到了原因，应该怎么办呢？
第一，需要降低标准，眼高手低可能造成内心冲突，有些事情，能做到什么程度，需要量力而为。
第二，要面对内心的恐惧，很多的愤怒感是来自于害怕，为了逃避面对，会用更强烈的情绪去表达，从心结出发，才能真正解决愤怒的情绪。
第三，不要总是企图改变别人，身份焦虑常常让人过于在意别人的看法、反馈和互动，很多时候却很难控制别人对我们的印象，从自身出发，你想做什么，你想成为什么样，这才是自身可以控制的。
行动是解决焦虑感的最好方式，遵从内心，找准方向，开始行动，这些情绪自然会在过程中逐渐缓解。\n
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咨询师张滴滴
其实有很多外在的因素，现在每个人的压力很大也会导致自己脾气大，爱发火，你要学会多想一些好的事情，正能量的事情来克制自己，安慰自己，劝自己说发火解决不了问题只会让你和身边的人受到伤害，如果你是长时间焦虑不安，那就去看一下心里咨询师。
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要培养自己心平气和的心态，遇到不顺心的事情要学会忍耐，不要发火，更要学会想开一点，心胸宽广一些，大度一些。
脾气暴躁，影响性情，时间长了容易引发自闭症，忧郁症什么的，遇到不如自己意的事情就想发火，慢慢的人就会排斥与人接触，造成心理扭曲，让人饱受精神摧残。
心理之家
人有情绪是正常的，特别在人年轻的时候，情绪控制能力是可以培养的。我的“宋愿身心灵频道”是个以培养人的生理心理精神健康为使命频道。你可以选择一项自己喜欢的运动，坚持做下去；心理健康可以有意识的控制，譬如说要发火的时候告诉自己hold一天，慢慢的就建立起来控制力了；精神健康可以通过食物，音乐，社交来提升。选择健康的食物，听舒缓并且激发正念的音乐可以改变大脑神经元对环境的刺激反应，这是神经科学，量子波动对大脑以及荷尔蒙的影响；精神健康可以多接触高频率高纬度的人和事物，这些可以帮助你改变思维模式，感知力，最终引导你更好的看世界，找到自我。关注“宋愿身心灵频道”，收获以上benefits。
宋愿身心灵唤醒
这种状态多长时间了？如果超过1年时间，可以肯定你是躁郁症（忧郁症的一种），只是不知道你的具体情况不好判断轻重。我不是专业的医生，但是我治好几位中轻度朋友。你可以和我私信交流，轻的话我可以帮你，如果重的话必须就医用药。现在生活压力大得忧郁症的人群其实挺多的，很多人不愿正确面对，反而错了最佳治疗期。后期不得不花更多的时间、财才去挽回。不懂的人认为忧郁症可怕，其实中轻度的通过心理 疏导+适量运动完全可以康复。重度必须就医配合药物治疗也可以完全康复。
海哥V一句话解析心理
现代社会高速发展，生活节奏快，工作压力大，优胜劣汰，竞争激烈，使焦虑不安、易怒发火成为现代人群普发易犯的一种心理疾病。人们总是容易想的太多，做的太少，理想很丰满，而现实很骨感，甚至残酷，没有实现自己的目标，对自己失望，对生活不满，脾气暴躁，发泄情绪，这也是一种本能反应。任其发展下去，可能会导致精神抑郁和心理障碍，应加以重视，及时就医咨询，或给以药物辅助治疗。
在生活工作当中，对待此类人群要多鼓励、多帮助、多体谅、多宽容、多交流，少争执、少较真，要让他们保持心情愉悦，增强自信，克服自卑，同时工作之余，散散步、听听歌、跳跳舞、三看看书，增加兴趣，提高修养，保持身心健康，关爱别人，关爱社会，把自己优秀美好的一面展现给大家！
爱浸海
看到你这个问题，我认为不能确定是心理有问题，那么你焦虑不安是什么事情引起的我不知道，你是不是压力太大了，人就容易发火，你这个时候如果睡眠质量还可以，做事情能集中精力，你可以通过锻炼身体，看看电影，放松一下心情，静下来的时候，你可以看看你自己哪方面的问题让你产生焦虑不安的情绪，如果自己很纠结，可以找一个心理咨询机构做一个测试，不是有心理疾病很严重的时候，才找心理医生，在自己很困惑的时候，及时找心理咨询师梳理一下自己的情绪，及时调整自己，这样效果最好，有的人出现很严重的症状去找心理医生，那时候往往需要配合药物的治疗，效果也会受到影响。希望能帮到你！
