因為病疫情的緣故，堅信諸位小夥伴們都真實感受到“足不出門”了吧，每天的主題活動範疇僅限被子-洗手間-餐廳廚房-大客廳-被子。應對病疫情，將會許多 人要覺得抑鬱，手機上持續的被舉起，學會放下，舉起，學會放下...老想做些哪些，但腦殼一直懵的，每日都把時間奢侈浪費在刷搞笑段子，看綜藝節目，玩遊戲上邊了，一般 是等到深夜，醒來下午，這應當是許多 人的切身體會。
有許多 人乃至在刷視頻中換位思考負載，乃至危害到心裡健康，每日都會消極悲觀中，打個打噴嚏就認為自身患上新式肺部感染，因此逼迫自身放電影式追憶近期一段時間將會觸碰的人，站立不靜，不想吃飯，恨不能把溫度表攥在手上，隔十多分鐘就拿出去測體溫...別這樣耗費自身，不必把自身的衣食住行作息時間搞得一塌糊塗。那麼怎樣才能讓自身不抑鬱呢？
1.不必時時刻刻的刷新聞報道：並不是不許大夥兒關注病疫情，關注是必須的，但沒必需時時刻刻，要管理自己刷新聞報道的頻率和時間。在關注國家的另外還要多體察自身的心態和心理狀態，特別是在這些比較敏感型人格特質的人。
2.能夠適度遊戲娛樂：有時間能夠看看視頻，看看視頻，一打手機遊戲，但是遊戲娛樂還要適度，要操縱好時間，不然得不償失。
3.鍛鍊身體，做些力氣活：當你近期刷手機上刷的壓力太大，刷得抑鬱，就不必一直趴到布藝沙發上和癱躺在床上，能夠在家裡做下瑜伽健身，或是幫家中做些家務，搞環境衛生啥的，或許有意外的驚喜喔。
4.不可以掙錢的情況下，就勤奮“存款”吧！沒有賺如何還能“存”？下邊而言下怎樣“存款”：
a.閱讀文章。找幾本書好書推薦閱讀文章，不必過多，就算一本，但是堅持不懈唸完，堅信你能從這當中獲得許多 的。
b.上課。這兩年一些在線課程、手機微信課程內容等這種內容創業挺火，許多人囤了許多課，沒有聽後的課，這時不聽，更待何時？
c.技能證書。不一樣的職位必須的專業技能不一樣，例如你要當教師就得必須考一個教師資格證書；建造師就必須一級、二級資格證書；也有人事管理師這些，這種全是能夠提升自己競爭能力的。
2020年動工後，你最必須的專業技能是啥，如今是補的情況下了。這種全是在給自己“存款”，以後你也是還有機會取下來的。病疫情終究會以往，但以往以後，有些人仍然滯留在原地不動，有些人早已迭代更新更新了。
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