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现在举国上下都在用自己的方式抗击疫情，因传染性促使大家无法外出，但看着这些令人紧张恐惧的数据及视频，在加上没有按时运动，导致很多人晚上都会失眠，有过失眠的朋友很清楚，失眠是让人非常痛苦的一件事儿，翻过来、调过去、就是睡不着，那为了不让朋友们在失眠，今天给大家介绍一些精油配方可以帮助缓解失眠，有些能缓解压力，有些能增加褪黑素的产生，有些气味好闻可以舒缓心情。
No.1
<strong>失眠急救剂
芳香疗法是一种无风险的解决方案，如果你在入睡时遇到问题，可以尝试一下。这种特殊配方结合了几种精油，可促进松弛感，具有镇定作用，但也有助于产生褪黑素，褪黑素是导致昏昏欲睡的激素。
<strong>配方：
1滴薰衣草
1滴乳香
1滴佛手柑
1滴雪松
<strong>使用方法：将这个配方的精油10滴滴加到扩香仪中，在睡前开启使用。
No.2
<strong>开启美梦
尝试使用香薰疗法是更快入睡的最好方法之一。不管你选择哪种精油，大多数都在同一价格范围内。即使由于某种原因，你的身体对芳香疗法没有反应并让你很快入睡，你仍然会享受香气。这个配方的成分是十分让人有安全感的，适合那些没有安全感或者焦虑的人使用。
<strong>配方：
1滴佛手柑
1滴广藿香
1滴岩兰草
<strong>使用方法：在睡前打开扩香仪，加入这种配方精油使用。
No.3
<strong>缓解焦虑配方
芳香疗法的另一个好处是，你可以使用不同的精油及其香气，从而配出自己会爱上的独特香气。当然，你始终可以遵循推荐的配方，但这并不妨碍你尝试自己的气味组合。这是一个镇静效果的复方。
<strong>配方：
2滴罗马甘菊
2滴薰衣草
2滴甜马乔莲
10ml 基础油
<strong>使用方法：
这个配方精油可以加入滚珠瓶中使用，按摩涂抹在手腕或者脚腕部位。
No.4
<strong>安宁配方
柑橘类香气的爱好者会喜欢这种基于佛手柑的混合物，它有望帮助你缓解失眠。这些精油非常容易提取，并且在一起使用时，可以产生天然的镇静效果，使你整夜入睡，有助于安抚神经，减少烦躁和过度思考。
<strong>配方：
2滴佛手柑
1滴乳香
1滴岩兰草
<strong>使用方法：简单的将他们混合放入香薰机内，按照不同香薰机的要求，加入水或者直接加入精油使用。
No.5
<strong>缓解紧张配方
很长一段时间以来，薰衣草精油已被用作天然的驱蚊剂。随着时间的流逝并进行了更多的研究，结果表明，薰衣草可能是所有精油中的王者：具有最多芳香疗法功效的植物。因此，大多数最适合睡眠芳香疗法的混合物都含有薰衣草精油。
<strong>配方：
2滴依兰
2滴甜柳橙
2滴薰衣草
10ml 基础油
<strong>使用方法：这个配方精油可以加入滚珠瓶中使用，按摩涂抹在手腕或者脚腕部位。
No.6
<strong>放下思绪配方
洋甘菊是一种药用植物，长期以来一直被用于传统疗法。洋甘菊茶通常因其放松特性而被食用，因为它有助于身体放松并使你处于困倦状态。假如你每次睡前都因为想太多停不下来而失眠，那么你可以尝试这个配方。
<strong>配方：
1滴薰衣草
1滴罗马洋甘菊
1滴依兰
<strong>使用方法：简单的将他们混合放入香薰机内，按照不同香薰机的要求，加入水或者直接加入精油使用。
好啦！朋友们，你们还有哪种失眠呢？可以在下方留言告诉我，我在为大家出主意哦！
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