养生篇
原文：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风， 避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。(《素问.上古天真论》)
导读：本节提出养生的原则。对外环境要“虚邪贼风，避之有时”，对人本身要“恬惔虚无，精神内守”，这是养生的基本原则。虚邪贼风，是外界的致病因素，因时因地而异；情志失调、劳倦过度，是内伤致病的因素，因人而别。因此，只有既注意避免外邪的侵袭，又注意调摄精神，避免情志过激和精气妄耗，才能使疾病无从发生。
点评：这段话对于我们新冠肺炎的预防有积极的指导意义。新冠病毒就是虚邪贼风，我们做好自我隔离就是避之有时；这个时候保持一颗平常心，不要过度紧张，避免情志过激即是精神内守。故高世栻说“外知所避，内得其守，病安从来”。
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