Budlha
1
首先找出自卑感的原因，知道原因何在，為滿足培養自信的首要前提條件。
2
加強訓練弱點。提起訓練的勇氣，如此一來，即使進步不多仍有成就感。
3
加強發揮自我能力及才能。不要把弱點想成已無藥可救，以其他方式掩蓋弱點之不足。
4
對於已呈現的自我努力成果，可以毫不遲疑地引以為傲，感到高興。自我價值的認識，在於自己如何評價努力成果，別人的看法、評論並不重要，不要太在乎。
5
不受他人意見左右。決不採取與自己信念相反的行動，如此才有一顆自由的心，才有堅定的自信。
6
倘若對工作不滿意且無望解決，可利用某種興趣來磨練才能。千萬不可被失望淹沒或信心大失。
7
要有“我能完成困難工作”的信念。一旦猶豫不決，就會開始懷疑自己的能力，即使對簡單的工作也無法展現實力。
8
野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的話，越難滿足高的要求。
9
不要常常拿別人和自己比，因為難免會有別人做得比自己好的情況。不斷地和別人比較，容易陷入自我幻滅的危險，這對自我價值的認識有害處。
10
不要有“別人做得到，我一定也能做得和他一樣”的想法。因為要做得一模一樣是不可能的。
你好，很高興回答這個問題。
不知提問者是男生還是女生？就女生而言，我覺得 人在生活中不自信的情況有很多種。也分各個方面。
有可能你在某個領域有自信，但在另外一個領域卻沒有一點自信。比如你是一個好媽媽，自信能帶好孩子做好家務，做各種美食。照顧好家裡人的飲食起居。但當你出去和朋友同學聚會的時候，你會發現同學朋友都光鮮亮麗，談著自己的工作領域的話題，談著化妝品，名牌包包的時候你卻一無所知，一句話也搭不上這時候你覺得毫不自信，甚至有點羞愧根本沒有照顧好自己。這應該是大部分人的一個反應。
人要想變得自信，
第一，一定要有知識。其他的就不多說了，一句老話知識改變命運。
第二，一定要管理好體型。不能太胖也不要太瘦，這樣對身體都不好。
第三，能做幾個拿手好菜。用來招待親朋好友，老公也會喜歡。
第四，是要做運動。身體好才是硬道理，抵抗病毒要免疫力。
第五，一定要有穩定的經濟來源。經濟基礎也很重要哦。
第六，要會整理家務。給自己一個溫馨整潔的環境也為自己贈光不少哦
以上就是我的幾點卓見。希望不要讓你失望。
我是小淼媽
自信對我們的生活非常重要，我們的事業、我們的愛情、我們的生活，不管是哪一個領域，自信都是無比重要的。自信給人以力量，給人以快樂。正是有了自信，人們才充滿了睿智，你和我的心中才升騰起無盡的希望。人們只有自信才能讓自己的人生之花開得更茂盛更燦爛。只有自信才能讓生活處處是舞臺，讓人生越過越精彩。\r我認為從以下幾點可以把自信建立起來：\r
1、照鏡子：站在鏡子面前（此時什麼都不要想）認真的看著自己，端詳自己，審視自己，這就是你，獨一無二的你，告訴自己你是最棒的（一定要說出來哦，經常這樣做會產生一種很意想不到的效果！）然後對著鏡子微笑，你也很優秀的，你也有很多優點，最棒的就是你！
2、自我分析：接下來，我們要對自己做一個分析，清楚的瞭解到為什麼自己自信不起來（是出於內向的性格還是沒有勇氣、害羞、害怕、膽怯、懦弱、不知所措等等）不論是什麼理由或者原因，找出最根本的問題所在，要知道自己不自信的原因。
3、正視問題：要正面的面對自己，看待自己的不足之處或問題，每個人都有不足之處，不要逃避，不要害怕，不要膽怯、不要不敢面對（你會發現越逃避的問題，往往越糟糕）去面對問題（或許有的人在某些分時候都是事情還沒有發生，或者發生了還沒有結果，自己就已經想象到了事情的結果）不建議這樣想，可以分析事情，但是不能盲目，勇敢的自信的去面對問題（接受、迎接這個問題）然後想辦法解決問題，客服問題，會發現結果並不是自己想象的那樣難，或許更簡單。
4、展現自己：在任何場合都不要把自己的自信心縮起來，比如想贏得一場約會，不必害怕被拒絕，比如想談成一位客戶，不要害怕不知道怎樣說。（每個人身上都有發光點，你有你的靚點，發揚自己的長處，讓自己更優秀）把你認為自己的好展現出來，那就是此時最棒你的（不要怕出錯哦，因為只有出錯，才知道怎樣做更自信）平時可以多看一些禮儀社交的書，注意言行舉止，紳士或者優雅，把最棒的自己展現出來。
5、擴大交際圈：試著去多交朋，做一些以前沒有自信做的事，多試試，多和大家溝通，不要著急，慢慢的擴大自己交際圈，朋友圈，會讓自己在無形中越來越自信，越來越暢談，也會發現自己越來越優秀，會正面的看待很多問題和事情。\r
6加油：你要相信沒有什麼不可能，不要總是羨慕別人，覺得自己不如別人好，覺得自己做不到，害怕搞砸了，要知道每個人都是有優點也有缺點，人沒有完美的，如果你不知道自己的優點是什麼？那就每天告訴自己你是最棒的，每天都要重複哦！慢慢的就會發現自己自信了，自信將是你最大的優點！加油！
動湃影視
自信，簡單的來說就是發自內心地自我肯定信任自己。
要想知道怎麼變得自信，那就要先考慮自己是哪方面不自信，由於什麼不自信呢？
有的人是因為小時候正確觀念家庭教育的缺失而不自信，有的人是因為自身生理上有缺陷而不自信，有的人是因為與別人比較後覺得自己能力或其他方面不如他人而不自信等，只有追根溯源找到原始原因才能更好地去解決。
然而原因有很多，但大致解決的辦法歸結為兩大方面，一方面是從內部因素出發讓自己變得自信：
①正確認識自我。要知道尺有所長，寸有所短，人無完人，每個人都有自己的優勢和缺點，在自己成長過程中，瞭解自己優缺點，盡力把自己的優勢發揮到位，缺點能用優勢來互補就用齊互補，另者可以通過一些練習來補足缺點。一個人當他感覺自己能夠“發光”時，自信會隨之而來；
②多讀書多學習。腹有詩書氣自華，當一個人讀的書多了之後，他的思想就會和書中的有句話或者作者某個心聲產生共鳴，她就會找到歸屬感和認同感，自己的格局和見識也會被拓寬，心境也會上升一個層次，更加熱愛生活，會逐漸變得自信；
③多參加活動增加閱歷。當一個人從自己所在的生活圈子內跨步去加入別的領域時，說明他在突破自己，他會和更多的人產生連接與聯繫，自己的閱歷也會更加豐富多彩，會變得更擅長與人交際，也會變得更自信。
另外一部分在內部因素的基礎上從外部因素出發：
①與人交談或說話時，語速要平穩慢下來。如果是站著做演講，首先要站正站直，然後告訴自己我能行作為心理暗示；如果是平時與人面對面交流，可以適時地作用眼神交流，這樣會有利於自信的培養；
②著裝簡介大方乾淨利索。研究表明，當一個人穿著大方整齊時，他的內心是很平靜無憂無慮的，然而當著裝不舒服或者自己不喜歡認為有瑕疵時，他的內心是不平衡的，心中定力不夠，自信度也會隨之下降。因為，簡單畫個自己喜歡的妝容，把自己收拾得體後，你的自信會透過你的外表展現出來。
説説那些事
一、保持積極地自我暗示所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進行自我鼓勵，通俗點講就是不斷為自己打氣。比如經常告訴自己“我能行”、“我做得到”、“我一點也不比別人差”……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長久下來更是能提升自己的自信氣質。有句話叫做沒人鼓掌的時候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對自己的肯定。如果自己都不相信自己，那又怎麼可能獲得別人的信任。越自卑的時候，越要學會做積極性的自我暗示，讓自己的內心變得越來越強大。
二、多和自己比，少和別人比人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進步。但對於自卑的人來說，就不要去和別人比，要學會和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進步了一點點，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。無論陷於人生何種境況，無論遭受了多大的困難與挫折，永遠都不能停止前進的腳步。比不上別人的時候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷於長久的自卑環境中，避免狀況不斷惡化，最後徹底喪失了生活的熱情。
三、相信多樣性，敢於不一樣世界上很多事情並不存在絕對的對錯，會因為每個人三觀的不同、生長環境的差異而存在不同的看法。很多人習慣了迎合別人，對於類似的問題也會無條件屈從對方，不敢發表自己的看法，也不敢做出不一樣的行為。這樣的人通常都存在自卑心理，從心理學上來說就是典型的討好型人格，這種人格會讓人變得越來越自卑。而要想解除自卑，就必須相信生活的多樣性，敢於發表不同的見解，敢於和別人不一樣。人不能活在別人的思想與看法中，只要不違背原則與底線，就應該多嘗試多犯錯。記住一句話，勇敢做自己才是自信的開始。希望能對你有所幫助
心理之家
放下一切包裹，先從愛好做起，工作之餘每天堅持最少2小時為愛好而學習。把所有的零碎時間都收集起來用在學習上，用在家務和自身的生活上，不依賴別人，一點一點的提高自己。自律起來，工作的時間努力去工作，不要在乎別人的眼神、嘴風，只有這樣慢慢地讓自己找回自信。[加油][祈禱][祈禱][祈禱]個人觀點，僅供參考。
金員力
自信從自律中來。
喬布斯曾說過：“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”
我贊同喬幫主的話，《少有人走過的路》也印證了這個觀點。高度的自律會逐漸增加人的自信，讓人的精神氣越來越足。為什麼呢，你試想，你每天早起堅持看書學習上進，同時按時洗漱早餐，精神狀態會更加飽滿，長年的堅持學習，你一定會成為某個領域的專家，業務技能的光環會逐漸增加你的自信，你嚐到了自信的感覺後，會更加努力獲取更大的成功去增加更多的自信。
嘿呦嘿呦拔蘿蔔
-接納自己的不完美-突破自己的限制性信念：我不夠好-擁抱成長性思維，把錯誤視為學習的機會。
-接納自己的不完美在傳統的學術考試中，你做對了題目就會得分，做錯了題目就會扣分。
《三傻大鬧寶萊塢》中有一段經典臺詞
“你們都陷入比賽中，就算你是第一，這種方式又有什麼用，你的知識會增長嗎？不會。增長的只有壓力，這裡是大學，不是高壓鍋”
作為一個心比較大的學生，我經常這麼安慰自己
“如果我考試成績好長得還帥，那別人豈不是無路可走。”
進入社會之後你會發現評價一個人的標準，並不像學術考試這麼單一。
你只要在某方面有一技之長，就不至於無路可走。完美不是目的，成長才是。
-突破自己的限制性信念：
我不夠好，所以不值得被愛...小時候，有的父母可能會這樣對小孩說，如果你不好好學習，以後爸媽就不要你了。
這種教育方式本來就很有問題。如果你以前曾經被這種教育方式傷害過，那你成年之後應該嘗試改變對自我的認知。
從“我不夠好，所以不值得被愛。”改為“哪怕我不完美，我同樣值得被愛”。
發現問題，你的問題就已經解決了一半。
-擁抱成長性思維
把錯誤視為學習的機會。心理學家卡羅德威克研究發現，擁有成長性思維的人更容易在面對困難的時候找到更多的解決方案。
成長性思維的人會把錯誤視為學習的機會，而擁有固定性思維的人會把犯錯認為是對自我能力的一種否定。
久而久之，擁有固定性思維的人就會因為害怕犯錯，而放棄嘗試，最終停在原地。
犯錯並不可怕，可怕的是你犯完錯之後沒有學會什麼，
可怕的是，因為害怕犯錯而放棄嘗試...
哪怕你不完美，你也值得被愛。
所以人的自信心是很重要的。絕對不能喪失信心！另外多運動，多交友也可以增強自信心
小海說乾貨
1.撕掉不自信的標籤。很多人覺得自己不自信，常常唸叨。總是把自己往不自信上靠很難去改變。因此首先就要去掉自己不自信的標籤，少說少提不自信。順其自然的態度對待自己，學會適當肯定自己。
2.邁出自己的步子。當你感到緊張，膽怯，直接說出來會緩解這種情緒。參加學習或者聚會時，不要躲在角落裡，害怕與人接觸。找一個明顯靠前的位置，更能讓自己放鬆。只有正面面對自己才能挑戰自己。
3.找出自己薄弱的環節，加強自己的優勢。當你在一件事情上表現的很好，或者做得成功的時候，你會感到滿意，並獲得自信，因此培養自信的方式之一是提升自己，讓自己有一方面的優勢，
4. 多培養自己的興趣，有自己的興趣，可以避免自己胡思亂想，還可以休養自己興趣既可以打發時間在心情不好的時候，還可以成為自己的寄託
5.日常生活中行動起來，改變緊繃的表情，保持微笑，加快步伐讓自己不再慵懶無力，學會簡單裝扮，讓自己乾淨整潔，每天都有一個好狀態，才能迎接自信的心情
章魚兒
如何自信？廢話不說，且看以下幾點：
1.想一些開心的事，去忘掉不開心的事，可以參考啊Q其實很多無奈的時候，學學他，你會很釋然，這叫自我治癒。
2.發掘自身優點，每個人都有優缺點，即使你覺得自己好像沒什麼優點，比如感覺自己沒錢，不帥，個子不高，但是細細去品，也許你強壯，和藹，令人尊重，有知心朋友。
3.找一個自己喜歡的事情去做，時間長了就會慢慢不在意別人的看法。
4.勇於抓住那些可以讓自己鍛鍊的機會，一次表演，一次演講，一次公眾場合回答問題……
5.多想想你在街上看到別人出醜了，你除過當時笑笑或者為他感慨，過後你還會記住嗎？所以沒必要太在意周圍，因為別人沒你想的那麼關注你，只需要做好自己就ok。
