海云海
退休后一定要有规律，形成生物磁场身体才健康。要保持早睡早起加强段练。饮食要有一定的营养和规律性。心情要保持快乐，不管他人是非善恶做到万事随缘。
胡代泉
很高兴分享这个话题，退休是人生必须面对的课题。经历几十年的奋斗，终于可以停下忙碌的脚步，休息休息。一些人放松了，尽情享受晚年乐趣。部分人思考着较为详尽退休后的轨迹，活的快乐是侧重之一。当然岁月摔打过重，有些人履行周密的康复伟绩。因此，最佳作息便是因人而异。失睡严重者，只有适应调节，才能获得满意的休息。喜欢晨练者，日出即练，难以改变的惯例。卧床休养者，享受大自然，成奢望的祈盼。适合的，才是最佳的，你说呢？
白金畅游
夏天的味道刘惠萍
有最佳的作息时间表好。无论上班还是退了休，生活一定要有规律，到吃饭、休息时间，就去吃饭、休息。尤其是睡觉时间，最好不要违背生物钟，想几点就几点。这样对身体伤害很大。
绿水青青
因人而议，有人喜欢早睡早起，有人喜欢晚睡晚起，但中午饭后一定要小睡一会，。
每天生活要有规律，一日三歺应保证，勤则生，赖则病。
用户53500224046
退休了，就是随心所欲了。奋斗了一辈子了，应该歇歇了，但是还是有个坐息时间好。最佳时间，因人而异。但是应该走出去，参加文体活动。唱歌，跳广场舞，学乐器。都是不错的选择。千万不要宅在家里。
用户813396925534
退休了以养生健康为主，形成规律的生活节奏，多参加适当适量运动和保持饮食平衡健康。
Mr大王
没有
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