西贝冖元寸一
打嗝在生活中很常见，但如果在人前一直打嗝确实也很尴尬，我想很多人都有这种经历。
如果只是在吃饱喝足后的打饱嗝，影响并不是很大，因为这种嗝其实就是一种气，比如我们一口气喝完一瓶可乐，短时间之内就会打嗝，这是因为我们在进食时，无意中吞入了大量的气体，这些气是不允许进行肠道的，所以就会原路返回，这种打嗝只要注意些，不仅不难受，反而很痛快。
大家讨厌的是连续性的打嗝，这种打嗝没有明显诱因，很可能在你说话时，突然出现，然后隔一会就出现一次，这种打嗝与气的关系不大，主要是因为身体内部的膈肌受到了刺激，出现自然性的肌肉放射，导致打嗝不停。 如何缓解打嗝，甚至让其迅速停下来？
我给大家一个我用了很多年的办法，这个办法从来都没让我失望过，那就是“喝水”，有很多朋友可能也知道，我就详细说一说其中的注意事项。
就像我上述所说，这个办法并不是我发明的，很多人都知道“温水分七口咽下”，但从自身经历来看，这其中的关键点不在于温水，也不在于七口，而在于持续： 当患者打嗝后，应大口含入一口水（温水最好，可以从内部温暖膈肌，但如果没有条件什么水都行），不用特别查几口，一点一点的喝下去，过程中需要注意持续不断小口小口的咽入，同时集中注意力在咽喉处，这口水喝完，打嗝也就会停下来的。
但并不是所有打嗝都是无害的，部分患者需要及时前往医院！ 虽然绝大多数打嗝都是无害的，可以自行缓解恢复，但有些患者可能持续24小时以上的打嗝，这时候就不能继续等待了，应该及时前往地方正规医院进行检查，找出具体病因，比如食管返流、甲状腺疾病等，随后在进行治疗。
罗民教授
您好，消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道返流病，症状表现为断断续续的有上腹部不适的疼痛、饱胀、烧心、打嗝、肠音舒闷、早饱感、腹胀等不适而不愿意进食或者尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后噩梦等。
一般建议先去医院做个检查，比如B超、X光造影及血液生化检查，像胃动力不足导致的这种情况。平时建议服用一些促进胃动力的中成药，像四磨汤，这些都具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。
消化不良的话，还是建议首先要有一个合理的饮食习惯。不要吃生冷、辛辣、油腻的食物。另外，一定要记得多喝水、膳食中多搭配一些蔬菜水果，可以适当吃一些香蕉来助消化。蔬菜中可以多一些白菜、胡萝卜这种易消化的，避免吃太多红薯、土豆、玉米之类的不易消化的食物。
另外，胃肠功能不好的人，一定要注意保持良好的情绪状态，注意劳逸结合、经常运动，如果你的情绪长期急躁或者压抑的话，是很难调理好的肠胃的，会导致你吃了一些就难受。所以，一定要学会调节自己的情绪。
黄志艳大夫
俗话说“一夏无病三分虚”。夏天是“苦夏”，待秋风一起，人们胃口大开，很多人都开启了“贴秋膘”模式。可是在食物丰盛、营养易过剩的今天，大鱼大肉一不小心吃多了就贴膘过头，最容出现的问题就是发胖，一整个夏天的减肥成果就付诸东流了，还有一部分人呢天生脾胃虚弱，稍稍一吃多就胃胀腹坠，各种难受不舒服的症状就出来了，脾胃就像是一个大磨坊，用来消磨我们吃下的所有食物，化生精气血液。很多人禁不住美食诱惑，进食过多，导致发胖或是腹胀难受，这些“膘”生出来的烦恼该怎么解决呢？这个时候就需要理气消胀了。
而且，既然已经吃多了，那就该让肠胃稍加休息，最好饿上一顿。在众多食物中，最理想的消食食物莫过于萝卜。而最好的理气佳品，则是芳甜清冽的橘、橙、柚的外皮。常喝麦芽茶可健脾和胃，经过发酵的乌龙茶和普洱茶有利于消食，香气持久浓烈，性温助脾胃消化。有些水果也是助消化的好帮手，像木瓜、柠檬、苹果、凤梨、猕猴桃、葡萄柚等，含有酵素，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质，减少脂肪吸收。这些简便安全的“消食”佳品都值得大家选用。今天我们就来说说怎么吃不仅能促消化还能排出身体毒素，一起来看看吧！
1、柠檬腌白萝卜
准备食材：白萝卜300g、柠檬1个、白糖适量、白醋适量。
白萝卜削皮切薄片，再把萝卜片切成扇形，撒适量的盐腌制萝卜片，柠檬一切两半，一半同样切成扇形，另一半挤出柠檬汁，将腌出水的白萝卜挤干水分，把柠檬片放在上面，撒上白糖，倒入柠檬汁、白醋，要没过食材，拌均匀，密封入冰箱冷藏入味，一盘酸甜爽口的配粥小菜就做好了，味道很棒哦。记得白萝卜要用盐“杀”一下，既能去除辣味，口感也好，白糖和白醋的用量，可以根据自己的口味调整。
2、白萝卜猪肉卷
准备食材：白萝卜半根、猪肉糜适量、香菇2朵、小葱2根、生姜1小块、鹌鹑蛋1个、盐
1茶匙、香油1汤匙、五香粉1茶匙、干淀粉适量。
香菇去根洗净切末，小葱和姜切末。猪肉糜加香菇末、葱姜末，加盐、香油、五香粉、干淀粉，打入1个鹌鹑蛋搅拌均匀备用。萝卜去皮切薄片，入沸水焯烫至软后捞出沥干放凉，然后将调好的肉馅放入萝卜片中卷成卷，装入盘中后上蒸锅水开后蒸7分钟，关火撒入些小葱末即可。
3、猕猴桃芒果汁
准备食材：凯特芒250克、猕猴桃200克、纯净水100克
凯特芒和猕猴桃清洗干净，分别去皮、切块，全部入破壁调理机杯或是打汁机中，加适量纯净水，启动蔬果汁程序，水果块变成水果汁，酸甜可口的猕猴桃芒果汁做好啦，猕猴桃富含维生素C，具有美容养颜、增强抵抗力的作用，此外猕猴桃还有降低胆固醇、促消化、降血脂等功效。而芒果也有防治心血管疾病、美化肌肤、抗癌的功效。二者结合，不但在颜色上很亮丽，而且在口感上也是酸酸甜甜的。
天冷虽然是喝汤吃肉的好时节，但也不要盲目的贴秋膘，饮食一定要注意荤素合理搭配。少吃过咸过辣的食物，以免诱发胃酸分泌异常。肉肉虽然好吃，也要多吃芹菜、香蕉等富含植物纤维的蔬菜和水果。而且吃饱后不要长期久坐，可以在饭后散散步，更好地促进肠胃运动，这样身体才会更健康。
七妹下厨房
经常打嗝，多由于膈肌痉挛，消化不良，胃炎等疾病引起，或由于饮食刺激，饮食不规律，吃饭过饱等因素诱发。
消化不良还可能有以下症状：
餐后饱胀： 食物长时间存留于胃内引起的不适感；
早饱感： 指进食少许食物即感胃部饱满， 不能继续进餐；
上腹痛： 位于胸骨剑突下与脐水平以上、两侧锁骨中线之间区域的疼痛；
上腹烧灼感： 局部的灼热感， 与烧心不同。烧心是指胸骨后烧灼样疼痛或不适， 是胃食管反流病的特征性症状。
建议消化内科就诊，明确诊断。建议口服胃复安片，健胃消食片治疗，饮食上要避免辛辣、油腻、生冷的食物，禁酒刺激，不要喝浓茶、咖啡，规律三餐，不要暴饮暴食。
健康之初心血管科
打嗝和消化不良的症状是生活中较为常见的两种症状，先来为大家分析一下打嗝和消化不良的原因到底有哪些？
打嗝也被叫做嗳气，主要是因为胃部受到刺激之后，胃中的气体自下而上向咽喉所发出的声响，多见于进食的过多，过饱，饮用碳酸饮料，啤酒之后，也可见于一些胃部疾病，如反流性食管炎，慢性胃炎和胃溃疡等。
而消化不良并不是一个单一的临床表现，而是由多种临床表现组成，主要包括有嗳气，腹胀，腹部疼痛，食欲匮乏等，消化不良症状的出现说明胃部受到了一定能够的侵蚀和损伤，多见于萎缩性胃炎，功能性消化不良，糜烂性胃炎等疾病。
关于如何应对打嗝和消化不良，小克认为首先应该从生活细节中做起，避免一些含有气体过多的食物和饮料，不暴饮暴食，不过多的进食，不吃一些不易被胃部所消化的食物等。
对于经常性的打嗝和消化不良症状，小克认为还是应该进行胃镜检查来进行明确的，只有明确胃病的类型之后，才能更加有效的治疗胃部的疾病。
而对于没有疾病的嗳气和消化不良症状，如果较为反复，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物来进行缓解。
常用药物有伊托必利，西沙比利，曲美布丁等，可以有效的促进胃肠的蠕动，缓解消化不良和嗳气的症状。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
现代生活节奏快，学习和工作压力大，许多人都会因为各种原因出现消化不良的表现。消化不良让人十分苦恼，不仅会引起不适影响正常生活，面对美食时既不敢吃、又不能吃，这样长期还会影响人体正常营养的吸收，造成营养不良，影响身体健康。下面的文章给大家介绍一下消化不良的原因都有哪些，以及如何对消化不良进行调理。
引起消化不良的原因：
第一，不吃早餐。有些上班族或者学生早上为了赶早或者多睡一会，会开不及吃早餐或选择不吃早餐。胃经过一夜晚的睡眠早已排空，如果早餐不按时吃，不及时给与食物的补充，长期可能会损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等，出现消化不良。
第二，暴饮暴食。经常吃过饱，胃肠道负担加重，会出现消化功能紊乱，长期可能会引起胃肠道的疾病，进而出现消化不良的症状。
第三，爱吃辣椒。辛辣的食物能够刺激舌头上的味蕾，还能够起到开胃作用，但是辣椒夜壶刺激到胃粘膜，刺激胃酸分泌，对于有基础胃病的人会加重消化不良的病情，健康人群长期大量吃辣椒或辛辣的食物，也会诱发消化不良的问题。
第四，饱饭后立即洗澡。人们进食后血液会大量流入胃部，帮助胃部进行食物的消化，而洗澡水温一般较皮肤高，会引起血液流向皮肤表面，因此胃部血流量减少，影响消化，便出现了消化不良。
第五，饭后剧烈运动的人。有人认为饭后进行运动能够加速摄入能量的消耗，避免脂肪堆积，能够起到减肥的作用、其实饭后不应该立即运动，运动时血液大量流向运动肌肉，同样引起胃肠道的消化不良。
消化不良应该如何进行调理？
均衡膳食。保持饮食的均衡，每日摄入的食物应多样，保证各种营养素摄入的均衡，多吃新鲜的水果蔬菜、谷类食物等。
进食速度减慢。进食时应细嚼慢咽，让食物充分在口腔得到粘膜，减少胃肠道的负担。吃饭较能够容易有饱腹感，能够较好控制食量，避免暴饮暴食，每顿饭吃七分饱为宜。
吃饭有规律。一日三餐，应准时进食，切不可饥一顿饱一顿，这样能够调节好胃肠道功能，对消化不良的症状有缓解作用。
减少刺激胃酸分泌食物的摄入。许多消化不良表现的直接原因是以为胃酸过多导致，因此应该减少酸食、辛辣、碳酸饮料、油炸食物、柳橙类水果等刺激性食物的摄入，避免进一步加重消化不良的症状。
消化不良是胃肠道功能出现紊乱的最早表现，一旦出现消化不良就要多加注意饮食和调理，避免消化不良进一步进展，发展成为胃肠道疾病。
NANA谈健康
在日常生活中，发生打嗝，消化不良，胸腹胀满者，比比皆是。到西医院一查，大部分都没有问题，而有的人通过胃镜、超声波检查，发现有胃炎、胃糜烂、胃溃疡或者胆道有疾病；在西医西药的治疗思路下，对打嗝也只是诊断为膈肌痉挛，临床上西医没有明确的治疗方案和处置办法，患者可能到处求治，也可能中医西医都全部用上，到最后都不知道是什么原因减轻或者消失了症状。总之一句话，大多数人的打嗝，消化不良，都是得的糊涂病，稀里糊涂不知道怎么好了的，还有很多人长期求医，经久未愈，遭受打嗝以及长期消化不良的危害。
笔者根据中医脏腑辨证，再结合清朝先贤黄元御《四圣心源》原理，归纳患者经常打嗝，消化不良的病理医理如下：
平人清阳左升，浊阴右降，上清下温，故呃逆不作。阴之所以升，阳之所以降，全在于中气健运。由于饥饱不均，过食寒冷，如热天冰糕、冰淇淋等冷冻产品，以及过食寒凉性质水果，或因情志刺激，特别是生气的时候吃饭或吃东西等，损伤中气，致使胃阳虚而脾湿增，中土不健，运化 迟滞，水谷停留，阻碍甲木下行之路，横克戊土，戊土即胃土，失其顺降之性，逆而上冲，则导致呃呃连声不止，病呃逆。
知其机理，即可对症用药，故治则为：健脾和胃，平胆疏肝，宽胸降逆即可。
基础方：茯苓10 甘草6 炒白芍10 粉丹皮10 肉桂6 化橘红10 法半夏10 炒杏仁10 郁金10 台乌10 草寇6 生姜6 仙鹤草30
治疗中，根据患者情况辨证加减。有的患者沿用基础方治疗，也达到了好的效果，快者两三剂即愈。明其医理，知其药性以及用药配伍，疾病可愈，希望本回答让那些饱受呃逆之苦的患者，早日解脱。
刘勇跃医生
家讨厌的是连续性的打嗝，这种打嗝没有明显诱因，很可能在你说话时，突然出现，然后隔一会就出现一次，这种打嗝与气的关系不大，主要是因为身体内部的膈肌受到了刺激，出现自然性的肌肉放射，导致打嗝不停。
用户1859972570553876
七招改善消化不良
想瘦你一定要记牢
一、补充足够的膳食纤维
二、补充好的细菌
三、及时补水
四、不能长期空腹
五、定期锻炼
六、细嚼慢咽
七、保持规律的睡眠
八、最重要的一点
经常来看我
奶昔哥哥教减肥
这是以前做的胃镜
