保健生活锦囊
我们中国是一个文明大国但在这个社会中也存在一些不良习惯和很差劲的思想、我们首先要把健康放弟一位不然没有健康身体做什么都不行
夏天1682431
中国五千多少历史长河中，积累和沉淀了无数的文化瑰宝，题目中的一些日常习惯有一些也在其中被我们代代相传。比如俗语有云：不干不净吃了没病。
这是一句经典的俗语，看起来表面上是在说，食物不一定是越干净越好，但实际上，这句话蕴含了很多道理。
“不干净”并非我们所认为的上面有泥土、灰尘什么的，而是一些细菌的存在，这些小东西被我们随食物吃掉反而是有益处的。我们体内的免疫系统会通过自身的调整，对其进行识别并产生响应的抗体，当然，一些益生菌的存在反而会有好处，因此才有了不干不净吃了没病的俗语。
但话说回来，通过这次“新冠肺炎”疫情，在我们的传统生活习惯中，有哪些是应当改变的陋习呢？
下面我们进入正题：
从我个人的角度来看，这次疫情大部分危重病人均为有基础性疾病的或者免疫力低下人群，因为社会的快节奏，让我们忽视了自身的保养。我们缺乏运动，即便是你每天上下班很辛苦。我们缺乏营养的均衡，即便是我们每天的伙食很好。这些都是远远不够的。运动不是你每天挤地铁就可以的，伙食好不代表着你吃的就健康。每天的不规律作息时间加上暴饮暴食，饮酒吸烟等等都属于我们日常的一些陋习。
下面详细举例说一些日常的不良习惯。
1、你家厨房用品种，有纸巾和抹布的存在么？
想必大家都会有这么一个习惯，锅碗瓢盆，有水渍，用抹布或者纸巾擦拭一下就可以使用了。那么，我想问，您使用的抹布多久清洗一次？清洗后是晒干？还是放在厨房内阴干？纸巾选择的是哪一种？厨房用纸？还是母婴卫生纸巾？
其实这种习惯中的干净与否是相对且无法避免的。抹布特别是厨房专用抹布，是特别容易滋生细菌的。我们原本通过清水洗净的器皿，原本表面得灰尘等已经被冲洗干净，但是通过抹布的擦拭会在我们看不见的情况下重新被沾染。
这个问题，就牵扯到“不干不净吃了没病”的道理了，建议针对这种抹布，经常进行清洗和太阳直射晒干。多准备几块进行替换。
2、随地吐痰，肆意咳嗽打喷嚏。
日常生活中，我们会经常发现，有些人，在公共场合随地吐痰，在某些环境下，打喷嚏或者咳嗽不用手遮挡，而且发出声音很大。这些习惯要摒除。通过这次疫情，我们都知道，飞沫传染是这个“新型冠状病毒”的主要传播渠道。而飞沫主要部分来源于我们这些不良的习惯。
3、宠物随地大小便。
走在马路上，随时有面临着“踩雷”的风险，一旦被“中招”会很影响心情。想必大家都有这样的体会吧！很晦气很恼火。现代社会很多人喜欢养宠物，但是也随之而来的是对宠物的放任，我相信你们会很头疼小狗在骑车轮胎上小便，在马路上大便的现象吧，但是主人的有效制止我相信会让这种现象减少甚至消失。
4、外边是光纤的王，内里是邋遢大王
平日里，穿着打扮都很好，回到家中，臭袜子一个月不洗，脏衣服随地乱扔，垃圾堆满了不到掉，厕所便纸堆的有小山那么高。这些生活习惯存在于现在的年轻人中不在少数。真的好么？这也是陋习。
5、中国式过马路，带来诸多安全隐患。
这是一个历史问题，中国人都有一个从众心理，认为集体的意识就是好的，这个习惯应用在不同场合确实是好事儿，但在过马路上确实不安全。
6、有福同享的共享方法不一定可取。
比如，有好吃的，送给你点儿尝尝。这种习惯可以增加邻里感情。但在这次疫情下，这种习惯也可能导致疫情的传播。
7、有朋自远方来不亦乐乎。
朋友来了有好酒，做几个菜，一起聚一聚。一年未见的老友，三五成群，吃个饭喝喝酒，谈谈一年未见的感受。原本不可厚非，但疫情之下，群体传播风险更大，所以这次疫情这种现象不可取。
8、奇珍异兽不可食用。
民以食为天，自古以来，中国人都有一个习惯，我们什么都可以吃，而且要吃的精彩和出奇。但我们忽略了一些我们并不知道的危险。那些新奇特中有我们并不知晓的细菌病毒。但我们仍然选择去尝鲜。什么蚂蚱，老鼠，穿山甲，蝙蝠等等，只要是我们见到的，都想去尝一尝什么味道，更有甚者以此为荣的炫耀出来。这次疫情包括2003年的非典，让我们深受其苦。这种不可取。好奇害死猫啊！
上面这些举例，并不一定完全符合题目，但是也都是我们日常生活中的一些习惯，有善意的，也有无意识的，有自我的单独个体习惯，也有群体效应的从众意识。
通过这次疫情，我们绝大部分人真正的做到了宅在家中，也都做的很好，但为了您和您的家人的健康，有些习惯一定要在今后的生活中慢慢改变。
多运动，合理运动，膳食均衡搭配，提高我们自身的免疫力这才是最佳方案。让我们共同努力做到“不干不净吃了没病”吧！
京漂一枚
威海张姐观点: 这次疫情，给我们带来沉痛的教训，我们应该好好反思我们的一些陋习了。
第一条 拒绝野味 没有买卖就没有伤害，这句话太经典了。可是我们中国人还是以吃野味为荣，有人还特意显摆，好像只有富豪才可以配吃这些。我就想问问这些人，这个蝙蝠有什么好吃的，难道看到它不会想到女巫之类的感觉吗？宁吃飞禽一两，不吃走兽一斤，这都是什么逻辑？这种传统习惯应该改改了。
第二条 使用公筷 中国人一贯热情好客，酒桌上不热情，就好像招待不周一样，非得酒肉不断。喝到兴奋时，说话的唾沫星子满嘴喷，酒也到处撒，筷子乱放乱夹，你说这菜还怎么吃。嘴里含着饭，大声说话，想想就恶心。餐桌文化确实应该跟西方学习学习，文明用餐多好。
想到这就先写到这吧，大家多提建议，从我做起，慢慢的改变身边人，相信过几年后，人们的整体素质高了，一些陋习会逐渐消失的[微笑]，我们一起！
威海张姐
这次疫情的爆发使我们对原有的生活方式有了新的认识反思，也促使我们改变传统习惯中的不良习惯或者说陋习。
病从口入，病的直接来源就是吃。有这几点:a.动物市场管理和家宠管理。b.肉类安全检测监督管理。c.熟肉加工、面食加工、油类和菜类食品加工卫生安全管理。在这三方面的管理行为当中有许多陋习需要改变。d.平时的饮食坏习惯。比如，大餐桌不分餐；酒桌上劝酒、大声说话、唱歌造成口沫四溅甚至勾肩搭背对住脸说话等等。
环境污染。乱扔废弃物、乱倒垃圾污水、随地吐痰、厕所脏乱臭等等，垃圾中带有各种细菌，是滋生传染病之源。
在我们的生活过程中有许多陋习，平时习以为常不在意，为病毒流行提供了土壤，成为人们的健康隐患。
有些日常礼貌行为，比如握手、拥抱、给别人递香烟等这种礼貌习惯实际上是一种不科学的陋习。还有像用手给别人小孩拿东西吃，在一块儿吃饭用自己吃饭用的筷子给别人夹菜吃，这些看似都是好意，实际上都是传统的不科学的陋习。
既然有陋习那就需要改。如何去改，这需要政府加大力度宣传引导，制定制度规定并监督执行，需要投资治理。全体民众人人从我做起，自觉自律，改变陋习，树立利人即利己的心态。
东昊宾馆吴华成
我们真应该反思了！上坡路走了很长的时间，应该停步歇歇脚，想想走过的路程，虑而后能得！自古以来，当社会道德普遍低下甚至道德沦丧时，往往会有灾难或者瘟疫流行。究其原因是因为心不仁慈，唯利是图，不讲诚信，为富不仁，霸权欺凌，恃强凌弱，不忠不孝，如此这般违反天道，天必惩之！头顶三尺有神灵，只有敬畏生命，敬畏祖宗，敬畏苍天，敬畏自然，才会无咎！为官者若无才无德，德不配位，必受惩处，故应尽责亲民；为民者若不安守本分，遵道守法，必有余殃，故要劝君慈善！经历此疫，我们要珍惜健康自由，抛弃挥霍无度；要学会勤俭节约，唾弃浪费污染；要注重文明互助，舍弃自私自利；要学会保护动物植物和大自然的恩赐的一切，不要破坏自然环境。由此，中华民族团结一致必将迎来辉煌复兴！
成成是成成
没有买卖就没有伤害，先不说别的省份吃，不吃野生动物就说我们黑龙江这边吃林蛙的，吃黑熊的，吃狍子和野猪的。而且但凡是外省的朋友来了总跟人家说来吧，哥们儿我这里有硬菜，所谓的又菜就是涂害生灵，把也为端到桌子上来，就好像是很奢侈很隆重的招待了，其实就是我们这种滥杀野生动物吃野生动物的坏习惯。才是我们在这场新型肺炎疫情泛滥中该反思的问题。
新型肺炎的疫情就像是这个社会突然换了心脏骤停的感觉一样。一下子时间凝固了，一下子时间暂停了。原因是湖北人吃了蝙蝠以后蝙蝠体内的病毒成了我们传染源的因素，使我们这个春节火车停了高速停了，走亲访友的停了所有都停了。一下子给我们这社会带来了很大的灾难。如果我没记错的话，这是第二次我们在动物体上得到的传染教训了。上一次是果子狸的疫情传染成非典。这次是蝙蝠身上的病毒，成了新型肺炎。我觉得这是留给我们的永远的痛，希望这两次应该唤醒我们的良知，我们的觉悟不应该再滥杀野生动物，应该要保护野生动物链的循环发展。我们要健康，世界要和谐，这才是未来的自然界的所有的美好。
伊春美食美客
看到这个问题，首先想到的，自然是关于“吃”，毕竟“病从口入”嘛。
一大家人坐在一起，热热闹闹，团团圆圆，却每人一双筷子，唾沫星子满盘跑😂更有甚者，就是一些热情的长辈或主人家，特别爱劝酒劝菜，再热情的，就直接把菜夹到你的碗里来😂
长辈或主人家当然是一片好意，但是首先随着现在生活水平的提高，每个人吃菜都有自己的喜恶，若是自己平常吃的倒还好，有时他们夹的，偏偏就是自己平常碰都不碰的，夹来碗里，吃又吃不下，不吃似乎又对长辈或主人家显得不够尊重，简直就是一个大写的尴尬。😂
然而这还不是最糟糕的。最糟糕的是，那些长辈或主人家为你夹菜的筷子并不是公筷，而是那双他/她就着饭菜在嘴里嘬了无数回的筷子😂
受老公影响，我现在到哪里都会用公筷，便开始想不明白，咱中华文明几千年，做什么都很讲究，为啥在筷子这件事上，却偏偏完美的忽略了😂
其实这个习惯想改变也并不难，只要自我坚持，久而久之，身边的人自然也就会跟着改变。
上面我已经提到，使用公筷，我也是受我老公的影响。刚认识我老公时，他便用公筷，最开始，觉得他挺奇怪，可是久而久之，大家也习惯了，只要有他在的餐桌，就都会习惯性摆上公筷。再后来，大家自己也习惯了，即使他不在，公筷也自然而然摆上了桌。
所以习惯这个东西，只要自我坚持，身边人多数都是会尊重的，一些好的习惯，不仅能得到尊重，久而久之，还会影响到身边的人。你觉得呢？
木头色66
改变10种不良习贯可远离新冠。一是喜欢天天长时间聚堆打麻将，打扑克等。二是经常喜欢饭店里聚餐。三是年轻人为了显示自已穿很薄，冬季不愿穿棉衣。四是有病不愿及时救治自已扛着，认为可慢慢好。五是认为动物肉营养高，常吃动物，海鲜，鸟类，蛇等野味。六是爱吃生食物。七是随地吐痰，污染空间，饭前不洗手。八是特别喜欢无为地结伴逛超市商场，忘记了身体安全。九是常常与人近距离交流，面对面说话。十是夜间睡觉室内很严实，通风不良，空气不清新。除此之外便是偏食了，感觉什么好吃，天天吃，造成了身体营养单一，免疫力低。健康生活从我做起从今天做起！关注健康，远离新肺，人人有责！(个人观点，有误批评)
用户山涧小溪113A
这次教训很值得深思反思，一些陈规陋习必须要改变。
1.管住腿。
爱扎堆，凑热闹。哪里热闹哪里去，甚至不顾 驱车几十公里。看过了，满足了好奇心，也就无所谓了。
2.管住嘴。
只要听说哪里开个饭馆就去尝尝鲜。什么南北风味，各地名吃，海鲜大拍档。特别是山珍海味的野味，更是津津乐道。什么都敢吃，像青蛙，牛蛙，蛇，穿山甲，等等所有没有吃过的都想尝尝。
3.管住手。
看见什么都想摸一摸。从公共场所的公共设施，到超市，商场，生活用品等等都想感觉一下手感。
4.管住心。
好奇，躁动，骚动，不安等心态要不得要有平常心，要有耐心，要有爱心。不随波逐流，坚定信念，正确看待事物。心中有理想，脚下才能有力量。
爱的畅享
这次的疫情，为什么那么多的人容易感染，这是与我们很多人的饮食习惯有关系的，那就是平时过多的寒凉食物如水果，脾酒，饮料，还有过食脂肪类的食物，海鲜类的食物，长时间积累本来就容易导致身体免疫力的下降，再加病毒的特性与人的身体的特点有着巨大的相似之处，二阴走到一起，便会快速将人打倒，包括癌症也具有这一特点。所以提供科学合理的饮食习惯是非常重要的。饭菜尽量做到吃多少就做多少，不要吃不完再放冰箱冷藏，平时尽量少加糖，鸡精在蔬菜里，适当的时候可在汤中少加点花椒，多加点生姜，这样有利于在平时就可以改善人的体质。
