水上云天52961
疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢?
宅在家里不能无所事事，练习八段锦不失为一种好的形式和有益之举。
宅在家里时间长了，本来就是一件容易闹心的事，为了解除闹心和无聊，我们最好借机帮家里多干点活，同时学习、上头条、写头条，以及研究一些大家关注的问题，并写一些“宅家有感”和人生感悟之类，这都是一些自我消遣的好内容、好方法。
但还有一条关键的事不能忽略，那就是锻炼。可以选择包括八段锦在内的，适合自己并尽量能够使自己感兴趣，又能坚持下去的锻炼项目进行活动，以顾及自己全面的身心健康。
思为特写 智者之友
202018-2/.09..07
思为特写
很对，八段锦我每天都做，之前是跟老妈学的，她做了十几年了将近八十岁，气色很好很少生病。我坐办公室肩颈腰都不好，坚持做了一年吧，至少不那么难受了。支持你坚持下去。还有不上班在家跟我学学炒股也是不错的。[耶][耶][耶]
大获全胜7373
疫情没有来的时候
每天一大早起来
坚持练习
要把每个动作做到位
要花费很多时间
全部一套做完
需要半个小时左右
疫情来了
每天在家里陪伴家人看电视
陪伴家人聊天
晚上睡得就很晚
作息时间完全打乱
早上练习的时间就没有了
只能空余时间
做几个动作
八段锦练习了好几年
自己收获很大
起码自己的腰腿柔软度还是可以的
比有的年轻人都好
练习的时候不要图快
尽量每个动作甚至呼吸做到位
效果比较好
企业大夫
这个八段锦我从17年开始练的，已经坚持了3年了，也不知道练八段锦给我带来什么实质性的改变，但练的时候总是身有微汗，有种踏实感，处与临界点的血压也略略降了，进入了正常范围。八段锦的好坏还需要锻炼者自身的体验，主要是坚持不懈才会有作用。老祖宗留下来的东西不会错。
好好撒网
中国传统导引术导引气血，对身体作用极大。气血通畅百病消。户枢不蠹，流水不腐。我主要练习站桩与太极拳，效果极好。
太极无手，以身带手。练太极拳要练到用身体控制手的动作，手不妄动。身体脊柱在练习中不停地转动，脊柱练活了，依附于脊柱上的任督二脉就比较通畅，任督二脉为人体气血高速公路，高速公路不堵车，人体运作就不会出大问题。
天地人和
最近由于隔离，很多朋友整天闷在房间，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。
但是，好消息来了！
八段锦被央视官宣了！
而且，奋战在疫情第一线的医护工作者和患者，也在练习八段锦
1月31日夜班，37床和38床（岳父和女婿）两位病友吃过饭后，坐着发呆。和两位患者沟通后，值班医生和护士教他们练八段锦。一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”
对于卧床的病友，医生和护士还教了一套坐式八段锦。病友们纷纷表示想练，现在病区里已经指定几名熟练的病友作为教练，大家一起练起八段锦！
爱乐于洛阳
kyju-liu
易筋经是我国一个传统功法，我没有练过，但我相信是个很好的功法。
因为我国传统功法很多，我已经学了好多种，关键是每天坚持。我经常练五禽导引、太极拳、五行拳等，这些运动的机理与易筋经是相似相同的，就是抻筋拔骨、身体松柔的伸长运动，并与呼吸自然配合。
用户龙背山人
啥子八段锦哟，记得上班时天天盼着到周末，现一接到单位通知继续延长放假，整个人到不好了。本人喜欢垂钓，现也不敢出去呀，在家待了二十来天，足不出户的，成天就睡了吃，吃了睡，恼火啊。唉，时间都睡颠到了。
大林娃儿
一家老小等着你的经济来源支撑的情况下，谁还有心情在家练八段锦？虽说现在社会经济增长了不少，人们的生活水平得到了很大的提高，但是经济增长的同时，物价也跟着增长。当身负房贷、车贷，上有老下有小，每月经济捉襟见肘，生活压力压得喘不过气了，还有心情练八段锦？当然，疫情当前，只要是公民都有义务共同抗卫这疫情战，呆在家里不给社会制造不必要的麻烦，希望这次疫情早日结束，恢复一切生产、生活吧！
