水上雲天52961
非常時期,疫情期間,過去難得有這種機會,可以在家練練樂器,練練省事的硬筆書法,也可通過微信和朋友聊聊天,還可打電話互道關懷,互報平安,可做的事情多著呢。
阿奇154425239
很對,八段錦我每天都做,之前是跟老媽學的,她做了十幾年了將近八十歲,氣色很好很少生病。我坐辦公室肩頸腰都不好,堅持做了一年吧,至少不那麼難受了。支持你堅持下去。還有不上班在家跟我學學炒股也是不錯的。[耶][耶][耶]
大獲全勝7373
疫情沒有來的時候
每天一大早起來
堅持練習
要把每個動作做到位
要花費很多時間
全部一套做完
需要半個小時左右
疫情來了
每天在家裡陪伴家人看電視
陪伴家人聊天
晚上睡得就很晚
作息時間完全打亂
早上練習的時間就沒有了
只能空餘時間
做幾個動作
八段錦練習了好幾年
自己收穫很大
起碼自己的腰腿柔軟度還是可以的
比有的年輕人都好
練習的時候不要圖快
儘量每個動作甚至呼吸做到位
效果比較好
企業大夫
這個八段錦我從17年開始練的,已經堅持了3年了,也不知道練八段錦給我帶來什麼實質性的改變,但練的時候總是身有微汗,有種踏實感,處與臨界點的血壓也略略降了,進入了正常範圍。八段錦的好壞還需要鍛鍊者自身的體驗,主要是堅持不懈才會有作用。老祖宗留下來的東西不會錯。
好好撒網
最近由於隔離,很多朋友整天悶在房間,躺著刷手機,坐著嗑瓜子,不曬太陽不運動。身體長期處於閒置狀態,不僅免疫力會降低,還會滋長煩悶無聊,有損身心健康。
但是,好消息來了!
八段錦被央視官宣了!
而且,奮戰在疫情第一線的醫護工作者和患者,也在練習八段錦
1月31日夜班,37床和38床(岳父和女婿)兩位病友吃過飯後,坐著發呆。和兩位患者溝通後,值班醫生和護士教他們練八段錦。一套立式八段錦操做完之後,病友說:“做完很舒服,身體暖暖的,精神許多。”
對於臥床的病友,醫生和護士還教了一套坐式八段錦。病友們紛紛表示想練,現在病區裡已經指定幾名熟練的病友作為教練,大家一起練起八段錦!
愛樂於洛陽
中國傳統導引術導引氣血,對身體作用極大。氣血通暢百病消。戶樞不蠹,流水不腐。我主要練習站樁與太極拳,效果極好。
太極無手,以身帶手。練太極拳要練到用身體控制手的動作,手不妄動。身體脊柱在練習中不停地轉動,脊柱練活了,依附於脊柱上的任督二脈就比較通暢,任督二脈為人體氣血高速公路,高速公路不堵車,人體運作就不會出大問題。
天地人和
疫情期間天天宅在家沒事就練習八段錦,感覺很好大家覺得呢?
宅在家裡不能無所事事,練習八段錦不失為一種好的形式和有益之舉。
宅在家裡時間長了,本來就是一件容易鬧心的事,為了解除鬧心和無聊,我們最好藉機幫家裡多幹點活,同時學習、上頭條、寫頭條,以及研究一些大家關注的問題,並寫一些“宅家有感”和人生感悟之類,這都是一些自我消遣的好內容、好方法。
但還有一條關鍵的事不能忽略,那就是鍛鍊。可以選擇包括八段錦在內的,適合自己並儘量能夠使自己感興趣,又能堅持下去的鍛鍊項目進行活動,以顧及自己全面的身心健康。
思為特寫 智者之友
202018-2/.09..07
思為特寫
kyju-liu
易筋經是我國一個傳統功法,我沒有練過,但我相信是個很好的功法。
因為我國傳統功法很多,我已經學了好多種,關鍵是每天堅持。我經常練五禽導引、太極拳、五行拳等,這些運動的機理與易筋經是相似相同的,就是抻筋拔骨、身體鬆柔的伸長運動,並與呼吸自然配合。
用戶龍背山人
一家老小等著你的經濟來源支撐的情況下,誰還有心情在家練八段錦?雖說現在社會經濟增長了不少,人們的生活水平得到了很大的提高,但是經濟增長的同時,物價也跟著增長。當身負房貸、車貸,上有老下有小,每月經濟捉襟見肘,生活壓力壓得喘不過氣了,還有心情練八段錦?當然,疫情當前,只要是公民都有義務共同抗衛這疫情戰,呆在家裡不給社會製造不必要的麻煩,希望這次疫情早日結束,恢復一切生產、生活吧!