北京福壽堂
家裡可以做很多事情，打掃衛生，做一頓美食，整理內務，讀書學習。
跳廣場舞。
吉祥的湖1
確實在家越躺越難受，比較躺了二十多天了。說說我自己吧。躺的混身痛，也不想動彈了，飯不想做啦，也不想吃，全身沒有二兩斤啊！唉😔沒有辦法，在這疫情特殊時期，看看武漢的疫情，那些前線的辛苦的白衣天使冒著生命危險，在一線拼命的搶救著患者，我覺得我們躺在家裡是一種幸福。
最近幾天，我天天自己找事情幹，每天早上在今日頭條發的減肥操視頻，自己跟著練，別說越練越練上癮，練了七天廋了二斤，精神煥發。我建議朋友別老是在床上躺著啦，真的是越躺越難受，在手機今日頭條找找健身操的視頻跟著練練，這個是專職身體越躺難受的好方法。
平時陪孩子的時候很少，天天上班，躺的不舒服的時候，陪孩子寫寫作業。做做活動。在手機學著給家人做做美食。不知不覺的一天就過去了。
在家打放時間的方法好多，不要老是在床上躺著了，真是的越躺越難受，什麼也不願意去幹啦，心情也不好。
在這疫情特殊時期，我們要好好在家不外出，只有我們自己好好的，不給國家添亂，這就是愛國啦！
果園牛姐
你好，躺著難受，在家時間久了，因為閒著沒事幹，無聊，時間就感覺挺難熬的，晚上睡了一覺醒來，白天的生活就要有份工作，人的生活才能過的充實些，白天還躺床上，是睡不著的，即使白天睡著了，那晚上就睡不著了，所以疫情期間，即使在家，白天也要找點有趣的事情做做，人才精神些，人精神了，心態自然好了，整個人就輕鬆很多人
阿英生活記
謝謝有請在家裡躺著難受那也是沒有辦法，畢竟現在疫情緊張是一個非常時期，大家彼此都應該理解，再說了在家躺著再難受，也總比在病床上躺著好受的多吧？
記得，現在在家躺著難受，是為了明天更好的享受，這就是我的回答。
驕然
您好：
“生命在於運動”，躺著當然難受。不讓出門，在家也別忘了運動。
上班的時候盼著休息，休息了盼著長假，有長假了又嫌憋屈，這可怎麼辦。就是人的心沒有平靜安穩的時候，很多人快瘋了，天天問啥時候能讓出門？真讓出去的時候又有嫌上班累的了。
別把不讓出門當個事，越在意越覺得被約束的累，心也累，思想也累，身體也累，哪都不舒服。
家裡的鍛鍊方法不用找什麼套路，伸伸胳膊踢踢腿的活動活動筋骨就行。現在大多都是地熱，最好做做仰臥起坐，避免“吃睡躺”出層層游泳圈。
保持身體健康是第一要事。防止感染的最好辦法就是增加自身抵抗力。
加油！
尤主明
在家躺著，肯定不好受。
血液不流通，腸胃不蠕動，腦袋渾沉沉，舒服才活見鬼呢！
人需要陽光，需要新鮮的空氣，需要融入社會，與人交流。更需要勞動和體育鍛煉，人都說生命在於運動，此話一點不虛。
只是，現在非常之時，你只能宅在家裡。宅在家裡就躺床上不動彈，只能說你懶，平時閒暇時間可能在家裡壓根沒有幹家務的習慣，或在家乾點有益的學習休閒活動。躺床上玩手機，玩累了迷瞪一覺，醒來再玩，現在年輕人就都這一套。
這個習慣必須改，在家也可有點活動，在家可讀點書，在家還可以培養點如寫字、畫畫、詩詞歌賦等其他愛好。
一段時間內幹這個，一段時間內再幹哪個。自己安排好了，宅家一樣可精彩。
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逸散哥
大家好，我是小春老師，很高興能回答你的問題。
肺炎隔離期間，每天都是吃飽了睡，睡飽了吃，按理說沒有工作的壓力，沒有人際摩擦煩惱，應該說是很放鬆的，可是越放鬆在家裡，月結的渾身沒勁，越累，愛發脾氣，抑鬱煩躁，感覺比上班還累。
可能心裡的空間跟所在的環境有很大的關係，老是呆在一個狹小的空間，容易壓抑和窒息。整天在家裡躺著，不能做生意，不能為個人單位創造效益,立馬你會感覺自己已經像是一個沒用的人，價值感一下子跌落了很多。不是工作需要你，而是你需要工作，需要工作去展現一個人的價值。
別想那麼多了，趁著現在多些陪伴，將來少些遺憾，陪伴父母的日子真的沒有我們以為的那麼長。
疫情隔離在家的日子，用心去陪伴家人，感悟與修正自己，快樂無處不在，讓快樂伴隨著我們早日度過疫情期。
春天已經到來了，春暖花開，一切都會成為過去，一切都會好起來，讓我們一起加油吧！
我是小春老師
在這十多天裡大家習慣性就是躺在床上休息，時間一長全身機能也就下降了，越是躺在床上人就越是難受，在十多天里人沒有運動血氣就旺不起來，思維方式也就不同，空間環境也有不同，每天都呆在家這夾小的空間裡思想上也有變化了，醒來就是吃吃了還是睡，除了看看手機電視就沒什麼事情來做。
我認為在家越躺越難受就是缺少運動，其實可以做些適合家裡的運動來打發時間，總比你躺在床上好多了，不愛運動的可以練練毛筆字，也可以一家人互動起來做些有益小遊戲。
經過這次疫情，我想大家以後更加會注重健康了，只有健康的身體才有美好的生活。
寶山大叔
能在這裡會發到您的問題就是緣分，其實疫情期間不讓出門是為自己好 同時也不給社會添麻煩 相信堅持一段時間就會平息的。在家也不必一天躺在床上 痴迷手機 刷小視頻 追劇的，人都有惰性的 躺床上肯定會睏乏 是因為空虛 時間上的浪費任意揮霍。導致腦袋一天昏昏沉沉 白天瞌睡 晚上睡不著，呵呵😊疫情期待在家裡看看書 充充電我覺得挺好的。社會進步這麼快，知識面越廣越對自己有益，希望回答對你能起到啟發作用！
山西趙家老三
人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
忌睡前說話
睡前說話太多容易使大腦興奮、思維活躍，使人難以入睡。
忌睡前用腦過度
晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則適合做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣容易入睡。
否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。
忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易入睡困難。
忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。
仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠品質。
假期馬上就要結束了，大家抓緊時間調整作息。
