零依米
高三确实需要在这一年中拼尽全力，但又不是时时刻刻都“紧绷着弦”拼尽全力，最重要的明确：方法+态度。
方法：理科更加注重理解与运用，这里敲黑板，一定要把知识吃透！做题在于精而不在于多！要有举一反三的能力。一、采用思维树状图整理各科知识点，按学科把每本教材串起来，把书读薄。二、推荐使用to do list的形式量化每天需要完成的任务，并在睡觉前对当天的完成情况及效率加以总结。三、使用错题本，并定期重做错题。
态度：一认真坚持，二适度休息。要努力但也要注意，九个月的时间很长，切忌前期熬干心血，后期烦躁怠倦导致坚持不下去。要学会安排学习时间，按自己的节奏走。
此外，对于考试紧张的问题，不妨给自己这样的心理暗示：“我现在是兴奋而不是忐忑”、“我已经很努力了，结果不会太差，机会总是留给有准备的人”、“尽人事听天命”。
修心与改命
很高兴能回答你这个问题。
感同身受，但我不是高三这一年在拼尽全力去复习，高三一年好像并没有很拼命，似乎感觉高考没有那么重要，一天天得过且过的。所以第一次高考差十几分没有上二本线，内心自然是十分失落，然后就去打暑假工了，自己不知道该选个大专读还是该打工？当时只是一天天一边上班一边回想读书的时候，自己到底怎么过来的？难道这种每天在流水线的生活是自己想要的？自己当年那个梦想就这么放弃了吗？自己爸爸妈妈的期望就这么辜负了，甚至爸妈一直打电话叫我回去复读我还跟他们吵架，说要打工，不读了，似乎内心是矛盾的，想再努力一次，可是又怕再次失败。
经过一个月的思想斗争，我终于还是决定回去复读，因为在工厂打工，确实不是我想要的生活，不能为了一时的冲动而放弃了机会。然后回去报名复读了以后，自己心无杂念，每天提前半个小时起床读书，读英语，尽管英语是自己的强项，但还是不能放松，中午吃饱饭继续看书，晚上十一点才睡，但当这些辛苦变成那个自己想要的分数时，就觉得动力十足，再也不感觉到辛苦。虽然读大学不是唯一的路，但是会让自己多一条路，很感谢当年劝我复读的爸爸妈妈，老师，朋友。
东家大姑娘
制定阶段化小目标：
阶段化小目标就是你在当前的一个阶段内想达到的程度，例如在月考时要考到班级多少名，这周要看什么科目书籍，什么时候看等。在给自己定制阶段性目标的时候，切忌定制太高、太难的目标。
1、太过于复杂、困难的目标我们在短时间内可能无法做到，影响整体的学习计划；
2、难以达到的目标在达不到自我的要求时，自我内心潜意识的容易打消自己的学习积极性的。
但不能过低，过低的目标无法做到激励自己的作用，于自我提升效果不大，在目标执行上一定要高标准、严格要求自我！
设计学习计划：
到了高三我们应当要设计出相对精细的学习计划，搭配学校的课程表以及拟定的小目标，罗列出每天学习科目和学习时间段，并尽量的做到详细，如：明早晨几点读书，读什么书？中午休息时间是多少，几时开始休息等。
1、在整体设计上尽量争取今天安排的内容能兼顾当天的课堂学习，又能兼顾到第二天的新内容，使每一天的学识都能串联起来；
2、在数理化三个学科安排的中间可排一些阅读性较强的学科，用以以缓解过度紧张的思维。
在设计学习计划时切忌把计划排得太满、太紧，臃肿的计划是难以顺畅做到的，不妨预留些许空余时间，能游刃有余的解决突发情况！
巩固知识点
其实到了高三阶段更多的是复习以及巩固，每天上课、写作业，其实都是一种复习和巩固。
高三的老师一般都会根据往年的高考经验，总结出一套针对高考的知识点，所以这阶段老师的讲课无论是知识点详解、解题技巧、答题思路对于我们而言受益匪浅！所以一定要注重留意老师课堂讲解内容，归纳解题思路。
作业本也是一本重要的复习资料，而课后的作业是针对当天学习内容的消化和吸收。如若能定期对错题进行归纳和整理，这会是考前的神器！考试之前翻看一遍，此方法往往比多做新题要重要得多。
做题更注重质量
高三做题量要都很大，但是我们在大题量下依然要兼顾题质，在可能的情况下多做练习是好的，但题贵在精而不是多。
1、选题可以结合近几年高考题的考查方向去选，其次做题时的思考和总结非常重要，做完习题可以回头看一下自己的解题思路，尝试优化解题过程。
2、对于重点问题要舍得花费时间，多做一些题，复习过程中也要不断做一些应用题，在进行生疏知识点的复习时，只要时间允许，就要尽量将相关的题目做完整。
3、切忌看一看觉得有思路、觉得会做就不再做下去了。
另外，对于考试的试卷，错题不仅要改，还要记下来，分析造成错误的原因和启示，只有经过不断的改正错误，日积月累，才能提高
注重身心调节
高三的你相对而言会比以往更敏感，压力也是与日俱增。紧迫感十足的高三生涯中；起伏不定的成绩；对未来的思考；以及家长老师的期盼都会在无形之中形成一种压力压迫着你。
1、在学习中适当的聆听音乐，可以达到良好的缓解压力的现象。
2、当你感到焦虑、不安，压力无法自我排解时，适当的运动无疑是宣泄心中积虑种种问题的最好发泄口。可以去操场跑跑步，和朋友打打篮球或羽毛球等，运动之后大汗淋漓有助于缓解你的心理状况。
3、在感到止步不前、迷茫不知所措时，你也可以向身边的同学或学长、学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情；还可以跟老师、家人吐露心声，咨询一些遇到的问题，寻求解决之道。
往往和他人吐露内心，交谈之后，自我内心紧绷着的根弦也会得到相应舒缓。
劳逸结合
高三时期也许有的同学会执着于半夜埋头苦读，但其实熬夜真的是一件得不偿失的事情。本来高三学业比较紧张、忙碌，休息时间少、压力大，如若用这段时间来学习，已然本末倒置了。
1、而且熬夜会使脑细胞得不到充分的休息而使得第二天头昏脑胀，难以集中注意力；
2、浑浑噩噩对于第二天的学习也无法很好地吸收，所以只能私下继续熬夜补偿，慢慢的会形成一种恶性循环，更可怕的是长期熬夜会导致记忆力衰退，焦虑大大加重。
所以备战高考的同学们应要好好珍惜夜晚的休息时间，这是你第二天能够全身心投入学习的重要因素！
附：考 试 指 南
超水平发挥，如何出招？
一、考前：调节身心，但切忌过度放松自我
考前几天学校一般会安排自主复习，对于平时已做好系统复习的同学来说，临考前应适当的放松大脑，减缓学习压力、保持心情舒畅。
放松不等同于放纵，在减缓学习压力的同时也要做适当的练习保持水平，保证身体、心理在考试期间的良好状况。
二、考场上：随时保持处在良好的状态之中：
临场中出现“临场慌”
有些同学会在此重要的考试中出现“临场慌”记忆困难、脑子空白的现象。对此同学们不必急于答题，尝试闭上眼睛放松，深呼吸，达到稳定情绪、调节血液循环的作用。
被他人干扰，心神不定
考场中兴许会出现叹息，翻卷甚至哭泣的声音。对此同学们不要过多分神去关注这些不必要的小状况，影响或打乱自己的答题节奏。
碰到难题，死磕到底
对难题过分的投入，会让考生淡忘时间的流逝，导致后面还有许多题目未做。对此难题短时间无法破解，浪费时间又容易造成紧张情绪，不如先绕过此题，把后续的题目优先做完，再回神尝试破解难题。
时间不多，仍有许多题目没做
断舍离，保证正确率，要有合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确的情况下，能做多少算多少。合理的决策是选择自己比较有把握的、分值较高的题目，在考虑所花的时间和精力，三者综合平衡。此外还要考虑预留复查的时间等因素。
专科升
如何做到高三一年拼尽全力的，哎呦，这是一个很有意思的问题。
我想说的是。首先要正确认识高三这个人生当中最特殊的一年最特殊的阶段。因为你马上面临着人生最重要的考试之一高考。为了回答好高考这张人生的重要试卷，你首先在思想上要重视高三这一年的学习。如果自己在思想上重视了，我想在行动上可能就变得自觉了。
还要充分认识到高三这一年的艰苦性复杂性。高三这一年的艰苦性和复杂性许多人都有切身的感受 ，因为每个上高中的同学在这一年可以说都拼尽了全力。拼尽全力，首先要有时间的保证，健康身体的保证，充沛精力的保证。要想拼尽全力，这些保证是缺一不可的。因此，高三这一年，想拼尽全力就要认真的对待自己的时间，保持充沛的精力，健康的身体。这是拼尽全力的前提，也就是说在学习的时候，一定要把自己的学习时间用足，用充分提高自己的学习效率。还要做到劳逸结合把学习和放松有机的结合起来，这样才能够更好的提高自己的学习效率。
高三这一年要想提高自己的学习效率，就要拼尽全力提高自己的学习方能力和方法。没有学习能力和学习方法的提高，单纯的凭借时间的消磨，是不能很好的提高高三成绩的，这一点对每个同学来讲非常重要。因此高三这一年更重要的不是简单的刷题，而是在做题的过程当中探索做题的方法，探寻做题的规律，建构自己的学习经验，提高自己的学习能力。就是说要善于从学习当中学习，不从学习的过程当中去学习总结自己的学习方法，提高自己的学习能力，那只能是被动的应付，这样的学习即使是拼尽全力，效率也是非常低下的。有时我们也会看到有些同学看起来好像没有拼尽全力，但取得的成绩却非常好，为什么呢？就是因为这些同学他善于学习，有自己的学习方法，学习规律，他们的学习能力非常高。
学习方法和学习能力的限购，只能在学习的过程当中，自己慢慢的去琢磨摸索，在学习的过程当中，同学们一定要做一个学习的有心人。这样当你在学习方法上，学习能力上都有了提高，你在拼尽你的全力，我相信你就一定会有一个好的令自己满意的高考成绩。
致远语文
拼尽全力，这是个大决定，做出这个决定之前，我希望你可以问自己几个问题。
• 你的高考目标是什么？
• 高一高二奠定的基础使得你离你的目标有多远？
• 假如高考失利，你能面对父母失望的眼神，周围人的指指点点吗？
回答完上面几个问题，相信你会对自己高三的“冲劲”有了大致的了解，这股冲劲很重要，在高考这个博弈场上，有斗志，才能一往直前，才能拼尽全力。
说说我个人的经历吧，希望可以帮到你。我中考还不错，高中进了个还不错的班，第一名冲刺清北，最后一名也在一本线以上的那种。但是我高中之后明显有些吃力，或者说我高一高二没怎么努力，幸好我的基础还好，没有差下很多，平时530到550左右。本来我也是很安逸地继续上高三，完全没有警觉，直到高三一模成绩没上500才突然惊醒，然后就像你说的拼尽全力去学习，六月高考，590多。
这么啰嗦的一段话只是想让你知道，除了有强大自控力的人之外，如果想要拼尽全力就必须逼自己，告诉自己没有退路。还有就是希望你知道，拼尽全力是有结果的，种下什么种子就收获什么果实，拼尽全力的生活总会有一天得到回报，高三拼一把是值得的。
最后，说些实际的，分享我的一些“逼自己”的方法：
1.远离手机。关机上锁，不给手机充电，都可以，原因是什么大家心知肚明。建议通过阅读和听收音机（新闻）来劳逸结合。
2.拥有一个上进的好友。攀比学习除了攀比成绩之外还可以比刷的卷子，比作业完成的效率，学得烦闷时抬头看到他还在伏案学习，你突然间就会被注入一股力量。听着很疯狂吧，但得此一友，人间值的。
3.桌子上贴一张便利贴，提醒自己每天要完成的任务，要具体化，例如要改的错题，额外要刷的习题，完成一项划去一项。
4.刷题，很累但是有效。（记得要会总结，刷一道题顶一道题）
天气刚刚好
奋发图强，不断努力
007145888578
学海无涯苦作舟，书山有路勤为径。
睿智的小年老师
挑灯夜战
左老师说营养
眼里只有目标，心里装着没有解出来的题，辛苦一年，轻松一辈子，你的坚持终究会有回报，坚持就是胜利。
家庭教育之杂谈
坚持努力，保持目标，坚定信念，保持健康
