所谓的积食，简单的说其实就是吃多了不消化，这主要是一般情况下的积食，如果出现在孩子的身上，那可能就不一定是因为吃得太多引起的了。
特别是在天冷的时间里，这种积食的情况更容易出现。一旦宝宝出现积食的情况，不但会导致影响消化吸收、影响睡觉，同时也会影响宝宝的身高发育。
老一辈的人都说"冬春长高"，所以在春天乃是孩子长个子的最佳时间段，若是错过，对于孩子的身高影响很大。
而如果出现积食的情况，身体无法充分吸收食物中的营养和钙质，结果自然是无法促进骨骼发育，导致身高受到影响，特别是现在正值冬春交替的时间段更需要多加注意。
哪些行为会导致孩子出现积食情况？
1、吃零食
零食对于孩子的诱惑非常大，而大多数零食都是通过油炸或者是膨化制作而成，如果孩子长期吃这些零食的话，不但会影响到孩子正常的吃饭，而且这些零食中含有各种添加剂，以及脂肪酸等，这些对于孩子的肠胃功能都会造成一定不利影响，增加脾胃的工作量，从而影响到孩子的肠胃健康。
2、重口味的食物
饭菜如果太咸或者有太强的刺激性味道，对于孩子的肠胃功能也会造成一定不利影响。
所以平日里做菜一定要尽可能的清淡一些，如果长时间吃一些重口味的食物不但会影响到孩子的肠胃功能，同时对孩子的味觉也会增加一些负担，从而损害味觉系统。
3、不运动
因为天气比较冷，所以很多家长自己变得越来越懒，不愿意陪孩子出去玩，在这种情况下孩子也会变得越来越懒。而长期不运动，自然无法很好的消化身体内的食物，同时对于孩子自身的抵抗力以及身体素质都会有一些损害。
因此，在天气变化比较大的这段时间，这个时候就应该要更用心的照顾好孩子的衣食住行，毕竟孩子的身体很脆弱，抵抗力也很少，稍不留心就会影响到孩子的健康。
如果你这么做，宝宝积食会慢慢远去。白开水偷偷放入2勺"料"，医生：积食走了，肠胃通了宝宝吃饭香。
给孩子喝猴菇锌棘等，孩子出现积食就已经说明孩子脾胃非常虚弱了，因此家长应该先帮助孩子增强脾胃。在白开水中放入2勺，我们知道猴菇锌棘含有沙棘，猴菇，山楂等，减轻孩子脾胃负担，孩子脾胃能够更好的运化积食，孩子也能更健康的发育。另外含有的蛋白质和葡萄糖酸锌等可以增加宝宝对营养物质的吸收。
另外家长在平时也要担负起责任来，要积极督促宝宝多运动，老是不运动很容易积食肥胖，对身体也不好，平时多出去走走，消积食，还能增强身体的抗病能力。
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