在路上866265966820
因為你讀書缺少正向反饋機制。為什麼有的人玩遊戲會上癮？因為遊戲是一種正向反饋機制。你通過了一關或會立刻得到一些獎勵。從而你會進入正向循環。但是你讀書以後並不能立刻得到獎勵。那把這種遊戲思維放到讀書上。你的問題就迎刃而解。建立讀書的正向反饋機制需要3個步驟。
問
問你自己。現在對你來說要解決的三個重要問題是什麼？為什麼這三個問題是重要的？如果這三個問題不解決會有哪些影響？這一步沒有任何人能幫你。只有你自己能給你答案。
就像你玩遊戲可能是為了放鬆，可能是為了追求快樂。那你讀書是為了什麼？如果你沒有任何的目的性。只是看著別人讀書，你也去讀書。就像一隻在大海里的船。如果沒有方向，遲早會迷路。那你讀書的話沒有目的，遲早會瞌睡。所以一定要知道自己為什麼要讀書。
當你寫出了這三個問題。這是遠遠不夠的。因為人一天的精力是有限的。我們必須把有限的精力放在最緊急重要的事情上。這就是專注的定義。所以我們需要從三個重要問題當中選出一個最緊急重要的問題。然後再問自己一遍，為什麼選出這個問題？以上的問題都回答完畢了。第1關才通過。
找
找到能解決這個問題最好的書。最好的標準是什麼？如果你喜歡打籃球的話。如果你能找喬丹給你當教練的話。相信不久之後。你的水平至少會成為1/10的喬丹。如果你找我當教練的話。你會放棄籃球。哈哈哈。
由於垂直領域的存在。在每個領域都存在20%的優秀榜樣，盡你自己的努力去找到這個第1名。找到他寫的書。為什麼要讀他的書呢？因為實踐是檢驗真理的唯一標準。你遇到的問題，他也遇到過。不同的是它已經經過大量的概念驗證和刻意練習解決了這個問題，並且獲得了成功的經驗。那你不和他學習，還要和誰學習呢？
讀
找到這本書以後。不區分是電子書還是紙質書。看你個人習慣。讀書的時候。不要追求閱讀速度。不要追求閱讀數量。只追求閱讀質量。這裡推薦費曼讀書法。費曼是誰，可以去搜索一下。
你從頭往下讀。直到你讀的一竅不通時。再從頭開始讀。直到你完全理解為止。費曼讀書法的精髓。和中國古代的一句話。書讀百遍，其義自見。有相同的原理。
如果你想養成閱讀習慣。那就每天在同一時間讀書。選擇你的高效時間段。選擇你的可控時間段。達到心流狀態。可控時間段一般是早晨或者睡前。
用最簡單的21天習慣養成。從今天開始。給自己設置一個完成21天習慣的獎勵。不能自己騙自己。一個是說獎勵必須到位。第二是說如果沒完成就沒有獎勵。這就是用遊戲思維來讀書。
我是用書教練耿吉超，21天教你學會用書。如果你對答案有疑問，歡迎評論。
耿吉超
很多學生會有這樣的情況出現，一說到玩興高采烈，但是一說到學習就愁眉不展，尤其是在家的時候，讓學習總是推三阻四。可能是下面6個原因在作怪。
1.背不會、記不住。從小到大的學習中，要背誦的內容有很多，比如公式、定理、單詞、古詩文等，總是記不住就需要找找背誦方法了，背誦的時候要注意理解背誦，多感官參與背誦，嘗試回憶與反覆記憶相結合。
2.學習興趣不大。一翻開書本就困，把學習當成一項任務來進行，對學習不感興趣，這樣自然學習的時候就像催眠一樣了。
3.不知道為什麼學習。學習最主要的目的就是考大學，為了考名牌大學而學習，很多學生是這樣想的，其實這樣想也沒錯，不過當把它作為提升自己，完善自己的手段就完美很多了。
4.有學習以外的干擾。學習的時候，常會遇見各種各樣的干擾，比如手機、電腦、電視等。要給自己創造一個安靜的，無干擾的環境，這樣學習效率會更高。
5.努力付出卻沒有回報。學習態度是沒有任何問題的，但是明明自己很努力的在學習，但成績卻總是上不去，拖累成績的永遠不是勤奮，而是學習方法、學習效率等，找到自己的不足，對症下藥。
6.遇到題不會分析。感覺自己很笨，遇到題沒有思路，想了很久也想不出來，這就需要培養自己的做題思路，掌握解題技巧跟方法了。
學習不是一朝一夕的事情，它需要持之以恆的堅持，日積月累才會慢慢進步。當堅持不下去的時候，給自己設置一個目標，讓它為你提供學習的動力。
臻軒老師
其實睡眠和讀書一點關係都沒有的喔。從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。
比如你這一天學習了一天，放學回到家已經疲憊不堪，但是由於考試的原因，你仍然堅持看書學習。可是當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行從而勉強支撐。
如此多次反覆以後，學習與睡覺兩種本來並不相關的活動就聯繫起來了。經過不斷地強化，這種聯繫逐漸地固定下來，以至於以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。當然，有些人的瞌睡並不是因疲勞而引起的，可能對書不感興趣或對學習反感等，從而形成這種抑制性條件反射。所以，要克服這種毛病，就必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。
這是心理學中對讀書犯困現象的定義。從中不難發現，原來這並不是發生在個別學生身上的個人現象，而是有著深層次的心理學意義的。深入地瞭解它，剖析它，是為了能夠更好地克服它。
霸波兒賁
不是的，我能夠一口氣看完一本書。只要沒有人騷擾，我能一上午、一下午、一晚上的看書，絲毫不停歇。
最大的原因是因為我喜歡看書。
如果你不喜歡看書，讀書自然會犯困。
或許你應該仔細挑選自己喜歡的書。
當然也有很大的概率是晚上熬夜導致第二天犯困，無法集中精力讀書。
我個人非常喜歡讀書，每次讀書，必寫筆記。
閱讀修身，長期關注考研考博，是一個愛讀書的人。
閱讀修身
這個有時候是會的，你看你要看的是什麼內容，如果那個內容是比較豐富的話，或者你感興趣的話，你就不會覺得疲倦，別不會覺得眼困了。在這個讀書期間遇到犯困是正常的，我們可以這樣去做，例如，我要看第一章的內容，我要去看透他去理解他啊，給自己一個看書的計劃。同時我們不要躺在床上，我們可以看書的時候可以坐著或者聽一下音樂，或者真的受不了的時候呢，可以站起來走動一下都是可以的。還有一點可以在讀書的時候邊讀書邊看書邊做筆記，這樣的你的眼睛在動腦，再動手也在動就不會單項的去運作就不會太無聊。可以了。
美術藝考子術先生
當你看著書困時，書看到你也將昏昏欲睡。因為，書是一面鏡子！
一、書是人類進步的階梯，是人走向成功的橋樑。社會在進步，人類在發展。但不管怎樣，讀書的作用會越來越重要，讀書的價值會越來越高。
二、當你明知讀書對你很重要的時候，你若還是一看到書就困，那收穫肯定甚微。書不會對你笑，給你的東西一定很少很少。說明還是生活習慣導致，可以適當調節一下。比如，您可以先做個計劃，規定自己無論如何先要堅持30分鐘，之後再休息，之後再堅持30分鐘，習慣了就好了，再適當延長。
三、興趣是最好的老師。您也可以先讀一些自己特別感興趣的書，等你深入進去了，自然就能體會到讀書的快樂。
“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”認真看書，深入閱讀，總有一天你會被書中優美的詩意吸引，精彩的故事打動，迷人的書香陶醉。
開卷有益，看書，何困之有？！
匆匆過客成為人生轉折
其實你這樣的情況，我朋友也有，人的技能各有短長。就像有的人擅長唱歌，而有的人一唱歌就跑調一樣，學習也同樣是一門技能：有的人會讀書，有的人能說會道但學習成績卻不理想……醫學上有一種病，叫做特定學習障礙，並不少見，特定指的是這個人有充分的學習機會、智力發育正常。特定學習障礙包括閱讀、計算、書寫表達、拼寫等方面的障礙，其中閱讀障礙是常見的主要類型，約佔其中的4/5，其他學習障礙大多與之相伴發。
如何克服呢，我朋友之前諮詢醫生以後，醫生給了一些建議，供您參考: 學習障礙要力爭做到早發現、早診斷、早治療。如果錯過早期干預的時機，這些損害以後都難以彌補，並易使問題複雜化。一般要採取綜合性治療措施。
1.創造良好學習環境，如果是兒童青少年時期，父母要了解孩子問題的性質以及其解決的必要性和方法。家長對孩子要因材施教，切忌高起點、與其他孩子攀比。要改善家庭環境，幫助孩子恢復學習興趣，增強學習信心。
2．特殊教育和強化訓練，針對障礙類型、水平，確定訓練內容與級別，進行強化訓練。比如，可以採用特殊教育班級和個別指導方式，循序漸進提高。具體方式可諮詢相關的兒童心理學專家。
我知道的就那麼多，一年多的治療下來，朋友目前情況越來越好，那麼更具體措施網上也有，不過病向淺中醫，還是建議你儘快諮詢專業的醫生……
希望我的回答能夠幫助到您，祝您和家人一切順利，健康快樂！
王先生和他的朋友們
哎呀老鐵，看書睡覺，多美妙的享受。
“從心理學的角度分析,這是一種由條件反射形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為,但由於與無關刺激建立了聯繫,就形成了相應的條件反射。如人在疲勞的情況下,仍然堅持看書學習,當拿起書時,又抵制不住疲勞的侵襲,便想拋書睡覺,但又覺得不學不看不行而勉強支持,多次反覆以後,學習與睡覺兩種無關的活動就聯繫起來了,經過不斷強化,這種聯繫逐漸固定下來,以後看書便成了瞌睡的誘發因素,只要拿起書便想睡覺。
伍老師數學課堂
1 時間安排是否合理，要勞逸結合，不能用大人的標準衡量孩子，皮亞傑把孩子的認知分為五個層次，不知道你家孩子多大，舉個例子，大人覺得看書要看一個小時，可是這個年齡階段的孩子注意力只能集中半小時，這是規律，家長要明白。
2 激發學習興趣，不知道你說的看書是課本還是課外書，比如現在很多家長要求孩子讀很多課外書，就要考慮孩子的興趣和愛好
3適當陪伴 這個也很重要。孩子看書的時候家長最好也一起陪伴而不是玩手機看電視。
希望我的回答對你有幫助。
新科教育印老師
你好 可以用番茄工作法 用機械鐘或者軟件協助forset種樹。看25分鐘，休息5分鐘。嚴格執行。25分鐘內準做其他，只看書。甚至上廁所都不要。長期堅持，效果明顯。不信，你可以試一試。
