一整本書
在家待著，體重沒增，但是看起來胖了不少。主要是臉胖了，胸肌小了，手臂肌肉不緊實啦。天天躺著玩手機，也不運動啦，懶墮了。好像沒有一前幹練啦。
人們見了我都誇我發福了，我心裡這個氣呀！這個月過的讓我既舒心又窩心，不能出門，在家裡運動怕打擾鄰居，躺著又沒事幹，只能想方設法的做美食，烹飪技術有啦口福也有啦，身材沒啦。辛辛苦苦練的肌肉不見了，肥肉來了，但是體重沒變，是不是很好笑。
希望疫情早點過去，我要出去鍛鍊，掙取早日找到以前的我。和肥肉說拜拜！
我不是宮裡的小李子
這一個月宅在家中，體重可能也沒增加，也沒減少！疫情前早上起床八點多就上班做事了，中午1:00多準時吃飯，下午回家6:00吃晚飯，然後去縣城公園跳廣場舞，也就是說生活很有規律。
疫情期間，生活規律全部打亂，每天早上賴在床上看手機，等到11:00多家裡人全部起床後我才下廚房準備飯菜，吃完飯收拾好鍋碗都快1:00了，第二頓飯等下午5:00了才做，也算是晚飯吧！因為每天在家無所事事，也沒外出活動，所以也就感覺不到肚子餓，加之思想也有負擔，心境也不開闊，整天閒悶在家，倒是感覺自己快頹廢了……
蓮之戀589480376395
經過一個月宅在家裡居然漲了十斤了，從我學校畢業到生完孩子，現在孩子都六歲了都沒有漲十斤肉，這十幾年裡都沒有漲十斤肉，這短短的一個月裡已經漲了十斤肉，怎麼辦啊！我老公都抱不動我了，還有個朋友直接說肚子比胸大啊啊啊啊啊啊
悠悠媽媽Monica
剛放假到正月初八期間因為回了趟老家，回來後稱過體重沒有增長，可是回到自己的小家後，每天雖然吃兩頓飯，但是體重還是增長了三四斤，這兩天已經開始注意飲食了，😃
最主要的原因，因為疫情，不能外出，在家就比較懶散，所以體重就會增。
安欣麻麻的幸福生活
先表明現狀，這個長假我沒有增重！
可以給保持身材的各位一點小小建議！
放假期間做到這幾條，基本不會增重！
一，少食多餐！
假期是最適合做到少食多餐的，因為天天在家又有那麼多美食在身邊，少食多餐不僅可以滿足自己的食慾還可以控制體重！
一定杜絕暴飲暴食，有人可能會說，難得碰到好吃的和那麼多吃的，結果暴飲暴食不僅會增加便秘還會增加體重，更讓你錯過更多美食的機會(便秘會降低食慾)
二，隨時運動！
有人說，在家出不了門不能運動！
其實運動可以隨時隨地進行，比如做家務，比如家庭瑜伽，比如在家通過一些軟件聯繫核心力量！
告訴大家，家庭瑜伽也是增進家庭關係或夫妻感情的一個很好運動，可以到網上看很多視頻！
核心力量練習也很重要，冬天過去，夏天不遠了，你的馬甲線或人魚線可以出來曬曬咯！
三，學習一樣東西
很多人工作時沒有時間提升自己，這個時間是最好的機會！有了學習目標，你就會分散很多吃吃吃的注意力，同時還可以兼顧第一條少食多餐哈！
總之，減肥不容易，增肥太容易，要想保持身材就要時時注意，想多吃就要多運動，不讓未來工作了還要集中換回去[大笑]
出來混遲早都要還
提前做好保持規劃，不增重或者少增重，會比較好！
你們怎麼做的呢？
我是靜兒
一點也沒有重，跟以前差不多，在家待著也是忙忙碌碌，看孩子，做飯，收拾衛生，洗衣服，拖地還要按時運動所以沒胖，給孩子們研究做各種各樣的好吃的東西，在家做油條，麻花，蛋糕，花捲，開花饅頭，油潑面，酸辣粉，哈哈，我禍害了幾十斤麵粉了，做成功了自己很有成就感，孩子和老公也高興[可愛][可愛]
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昱祝雙瑩
瘦了2.3斤。哈哈。
jazz杉杉
沒有增加，也沒有減少。我還是按照以前的生活方式，晚上10點多睡覺，早上6點多醒來。然後，每天只吃兩頓飯，不吃晚飯。白天基本不睡覺，看看書、練練字、寫寫文章。
清風明月品國學
一點也沒有重，跟以前差不多，在家待著也是忙忙碌碌，看孩子，做飯，收拾衛生，洗衣服，拖地，過的太累了，沒胖，給孩子們做各種各樣的好吃的東西，在家做油條，糖糕，雞蛋餅，花捲，餾餅，油潑面，酸辣粉，哈哈，我禍害了幾十斤麵粉了，孩子們高興就好[祈禱][祈禱]
姐44463667
很高應能回答個人問 題，我個人的體重沒有增減，雖然是天天吃睡兩條線，可我心理壓力大，房貸，店面租金，天天腦子裡就想著這些事，所以我的體重還是保持役情前的狀態
