誰也不曾想到，2020年的春節，我們會在如此嚴峻的形勢裡渡過，不斷攀升的確診疑似病例，各城市如臨大敵般地封鎖交通，義無反顧於萬千逃離的身影中勇敢逆行的白衣天使，漫天的科普與謠言、感動與憤怒、溫暖與恐懼洪水般蔓延開來，揪動著每個人的心。
為積極響應各地疾控中心、衛健部門的號召，全面高效地將疫情實時信息傳遞給各位，我們將相關防護知識做了系統的整理和彙總，希望能提供給你必要的幫助。
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你瞭解新型冠狀病毒嗎？
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什麼是新型冠狀病毒？
從武漢市不明原因肺炎患者下呼吸道分離出的冠狀病毒為一種新型冠狀病毒，WHO命名2019-nCoV。
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哪些人易感染該類病毒？
人群普遍易感。新型冠狀病毒感染的肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發生，與接觸病毒的量有一定關係。對於免疫功能較差的人群，例如老年人、孕產婦或存在肝腎功能異常，有慢性病人群，感染後病情更重。
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新冠病毒傳播途徑有哪些？
目前可以確定的新型冠狀病毒感染的肺炎傳播途徑主要為飛沫傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播：
飛沫傳播是指患者噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，呼出的氣體近距離直接吸入導致的感染；
氣溶膠傳播是指含有病毒的飛沫液滴混合在空氣中，形成氣溶膠，吸入後導致感染；
接觸傳播是指飛沫沉積在物品表面，接觸汙染手後，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，導致感染。
該病毒潛伏期為1~14天，潛伏期也可傳染。
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患者感染後的症狀有哪些？
新型冠狀病毒感染的肺炎起病以發熱為主要表現，可合併輕度乾咳、乏力、呼吸不暢、腹瀉等症狀，流涕、咳痰等症狀少見。部分患者起病症狀輕微，可無發熱，僅表現為頭痛、心慌、胸悶、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉痠痛。部分患者在一週後出現呼吸困難，嚴重者病情進展迅速。多數患者預後良好，少數患者病情危重，甚至死亡。
如何做好職場防控？
目前很多企業重新開工，那麼在上下班途中和職場中如何做好疫情防控是非常值得關心的問題。
1、上班途中如何防控？
正確佩戴一次性醫用外科口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。
2 、入樓工作如何進行？
進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過 37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。
3 、室內辦公如何防控？
保持辦公區環境清潔，建議每日通風 3 次，每次 20-30 分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持 1 米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。
保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照七步法嚴格洗手。
4、如何參加會議？
建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔 1 米以上。
減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風 1 次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。
5、如何安排食堂進餐？
採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒 1 次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。
6、下班後如何防控？
洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或 75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。
7 、如何進行公務採購？
須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持 1 米以上距離，避免在公共場所長時間停留。
8、如何進行公共區域消毒？
每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。
9、如何進行公務出行？
專車內部及門把手建議每日用 75%酒精擦拭 1 次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用後用 75%酒精對車內及門把手擦拭消毒。
10、後勤人員如何防控？
服務人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，並與人保持安全距離。食堂採購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套後及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結束後洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，並認真詢問和登記外來人員狀況，發現異常情況及時報告。
11 、如何應對公務來訪？
須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，並介紹有無湖北接觸史和發熱、咳嗽、呼吸不暢等症狀。無上述情況，且體溫在 37.2°正常條件下，方可入樓公幹。
12、如何傳閱文件？
傳遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。
13 、如何進行電話消毒？
建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如使用頻繁可增加至四次。
14 、如何進行空調消毒？
中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。
中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。
帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風運行。
如何做好 個人預防？
戴口罩 勤洗手
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由於新型冠狀病毒主要是通過飛沫傳播及接觸傳播，那麼戴口罩和勤洗手就是阻斷病毒傳染的最有效措施。
- 關於口罩 -
1、如何挑選口罩？
2、如何佩戴口罩？
3、如何摘下口罩？
摘口罩時，需儘量避免用手接觸口罩外側汙染區，通過耳掛將口罩取下，摘下後如需重複使用，則可懸掛至通風處晾曬，或摺疊後保存在乾淨密封袋裡。
4、口罩可以用幾次？
即使是普通的一次性醫用外科口罩如果只是下樓買個菜或者遛個彎，並沒有與他人近距離接觸時無需戴一次換一次，但重複使用次數不得超過5次。
什麼情況下必須立即更換口罩呢？
-呼吸阻抗明顯增加時；
-口罩有破損或損害時；
-口罩與面部無法密合時；
-口罩受汙染時（如染有血漬或飛沫等異物時）；
-曾使用於隔離病房或與病患接觸時。
5、廢棄口罩如何處理？
如果在醫院或者相關醫療機構，請直接投入醫療廢物垃圾袋中。
普通人來說，如有接觸過疑患病例，則可用稀釋過的含氯消毒液噴灑口罩外側，後密封在塑料袋中進行丟棄。一般預防性使用口罩，只需將廢棄口罩從內往外對摺成小塊後用耳掛進行捆綁後密封丟棄即可。
- 關於洗手 -
1、什麼時候需要洗手？
當我們在外出時，勿用手接觸口腔、鼻腔、眼睛等有黏膜的部位，回到室內應立即洗手。
日常的門把手、電梯按鍵、手機、鍵盤、水龍頭開關等都是易汙染的區域，除了飯前便後一定要洗手之外，接觸到以上物品後都應洗手消毒。
2、洗手的用水選擇？
洗手一定要用流動水，不要用盆水；不能僅僅只用清水洗手，要用肥皂或具有殺菌效果的洗手液才能有效去除病原菌。
3、洗手的步驟有哪些？
洗手的方法可以歸納為七步法：
洗手掌：掌心對掌心，手指併攏相互揉搓；
洗手背：手心對手背進行揉搓，兩手交替；
洗指縫：掌心對掌心，手指交叉進行揉搓；
洗指背：雙手互握揉搓指背，兩手交替；
洗拇指：拇指在另個手掌中轉動揉搓；
洗指尖：五指指尖併攏在另一個手掌中揉搓；
洗手腕：雙手交替清洗手腕。
- 個人防護-
除了要戴口罩、勤洗手、少出門之外，我們還應做好以下這些個人防護：
1、保持良好的呼吸道衛生習慣。
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強體質和免疫力。
均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞。
3、保持環境清潔和通風。
每天開窗通風數次不少於3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
4、學會自檢及隔離。
如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。
5、注意野生動物及家禽家畜。
避免接觸野生動物和家禽家畜；不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。
6、養成良好烹飪習慣。
處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；處理生食和熟食之間要洗手。即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品製備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。
發現疑似症狀如何處置？
1、如何判斷自己是否被感染？
新型冠狀病毒感染的肺炎患者主要臨床表現為發熱、乏力，呼吸道症狀以乾咳為主，並逐漸出現呼吸困難，嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。
部分患者起病症狀輕微，可無發熱。多數患者為中輕症，預後良好，少數患者病情危重，甚至死亡。如出現發熱、乏力、乾咳表現，並不意味著已經被感染了。
但如果出現：1）發熱 (腋下體溫≥37.3℃)、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染症狀；2）有武漢旅行或居住史，或發病前 14 天內曾接觸過來自武漢的發熱伴呼吸道症狀的患者，或出現小範圍聚集性發病；應到當地指定醫療機構進行排查、診治。
2、就醫時的注意事項有哪些？
1）如果接觸者出現症狀，要提前選擇有發熱門診的定點醫院。
2）前往醫院的路上，及就醫全程應該佩戴口罩。
3）避免搭乘公共交通，應該呼叫救護車或者使用私人車輛運送病人，如果可以，路上打開車窗。
4）生病的密切接觸者應時刻保持呼吸道衛生和進行雙手清潔。在路上和醫院站著或坐著時，儘可能遠離其他人（至少1米）。
5）任何被呼吸道分泌物或體液汙染的物體表面都應該用含有稀釋漂白劑的消毒劑清潔、消毒。
6）就醫時，應如實詳細講述患病情況和就醫過程，尤其是應告知醫生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。
3、居家隔離的建議有哪些？
如剛從人流量大的地方經過，出現一些輕微症狀，還未到就醫程度，則可選擇在家進行隔離，隔離時需注意以下事項：
1）保持家居通風，每天儘量開窗門通風，不能自然通風的用排氣扇等機械通風。
2）將病人安置在通風良好的單人房間，限制看護人數，儘量安排一位健康狀況良好且沒有慢性疾病的人進行護理。拒絕一切探訪。
3）家庭成員應住在不同房間，如條件不允許，和病人至少保持1米距離。
4）限制病人活動，病人和家庭成員活動共享區域最小化。確保共享區域（廚房、浴室等）通風良好（開窗）。
5）看護人員與病人共處一室應帶好口罩，口罩緊貼面部，佩戴過程禁止觸碰和調整。口罩因分泌物變溼、變髒，必須立即更換。摘下及丟棄口罩之後，進行雙手清洗。
6）與病人有任何直接接觸或進入病人隔離空間後，進行雙手清潔。
7）做好醫學觀察
- 每天早晚測體溫 1次，並記錄在冊；
- 若出現發熱或者乾咳、氣促、肌肉痠痛無力等症狀應立即向當地公共衛生機構報告，並戴上醫用口罩，等醫務人員到場診治。
- 隔離醫學觀察期限為自最後一次與病例發生無有效防護的接觸後14天。
8）預防性消毒
- 檯面、門把手、電話機、開關、熱水壺、洗手盆、坐便器等日常可能接觸使用的物品表面，用含有效氯 250 mg/L～ 500 mg/L的含氯消毒劑擦拭，後用清水洗淨；每天至少一次。
- 地面表面，每天用 250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行溼式拖地。
- 日常的織物（如毛巾、衣物、被罩等）用 250mg/L～ 500mg/L的含氯消毒劑浸泡 1h，或採用煮沸 15 min消毒。
- 對耐熱的物品，如食具、茶具等可煮沸 15 min或用 250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡 30 min後用清水漂洗乾淨。
9）常見消毒劑及配製使用
- 84消毒液（有效氯 5%）：常規按消毒液 :水為 1:100稀釋後即為有效氯 500mg/L。
- 75%乙醇消毒液：直接使用。
- 日常家居類消毒劑（如：威露士、滴露、藍月亮等品牌）按產品標籤標識以殺滅腸道致病菌的濃度進行配製和使用。
- 其他消毒劑按產品標籤標識以殺滅腸道致病菌的濃度進行配製和使用。
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