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Yoga is the way of life付出时间和坚持，
收获轻盈的身体和愉悦的自己。
烦请关注更多讯息，告知你的疑惑和需求
瑜伽动作那么慢，
每天都是重复一样的体式，
很简单的站立坐姿，
这样很枯燥呀， 会对身体有好处吗 ？
我喜欢虐的那种，
流汗的，酸疼痛楚，有挑战的体式，
拜日式还要重复的做108遍，
究竟有没有意义和价值呢？
其实任何事情的意义和价值都是我们自己去挖掘和创造的，
认真做每一个体式， 认知感知每一次的呼吸带给身体的感觉
一节课结束是不是前屈更好了，
一周习练结束是不是呼吸更自由了，
一个月的坚持是不是冥想更放松了 。
瑜伽工作坊有很多，
每个Yogi 会根据自己的时间财务状况随性参加，
每一次瑜伽旅程复盘是很重要的哈
我们从几个维度复盘呢 ，
纵向：
向我们的老师深度连接， 这正是我们参加工作坊的意义，
我们一定会选择自己平时喜欢的老师，
除了在群里很嗨之外， 肯定想听到真是的感受和细节的回馈。
山式站立手臂上举终于可以做到肩膀放松了，
战士一式胯骨终于可以心安理得的在斜侧的位置了，
下犬式终于可以休息了
横向
结识很多优秀的Yogi ，
胖胖力量很好， 又做过健身房教练， 教学经验很足，
长腿MM 做市场营销，身体柔韧性很好，
多跟一些相遇的人深度连接，深度交流和资源分享
深度
每一节的体式练习，自己消化，
印象深刻的细节故事整理成文字，
给大家分享，收到大家的反馈，
创造价值提供给大家，
作为一枚Yogi 如何让参加一次瑜伽工作坊课程更加有价值？
总结三点给大家，
1-充分融入到大家的分为环境中去，
一千个人有一千个瑜伽，
每个人的瑜伽都有自己的特色，
搭档互相练习，互相分享身体觉知，思想感悟，
让自己融入这个能量场，
2-自我坚持很重要
当我们刚开始瑜伽会觉得枯燥，
就那几个体式不停的做来做去，
瑜伽理论就是晦涩的哲学，
慢慢开始质疑懈怠
后来认真坚持下来以后，
做到了很多口令里描述的觉知，
也就很享受瑜伽了 。
3-不断探索更新感知瑜伽行业变化
瑜伽的流行和普及趋势很明显，
知识更新迭代很多，
我们要时刻保持一颗归零的心，
无论自己是一个习练者还是一个分享者，
时刻关注瑜伽行业的变化，
拥有的自己对行业的洞见，
培养自己的敏锐觉知，
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