名医诊室

雌激素是一组有生理功能的类固醇化合物，是女性体内主要的性激素。其中雌二醇主要由卵巢成熟滤泡分泌产生，其生物学活性最强，不仅能够影响女性生殖系统、维持女性第二性征，同时还能调节糖脂代谢、骨基质代谢，保护心血管系统及神经系统认知功能。妇女进入围绝经期后，卵巢功能衰退，逐渐停止排卵，雌激素分泌减少，孕激素分泌停止，会出现一系列由于雌激素不足引起的症状。

女性雌激素分泌不足时，身体会有哪些表现？

（1）骨质疏松：妇女在绝经后，由于体内雌激素明显低下，易发生骨质疏松。绝经期后，机体趋于老化，钙、磷在消化道的吸收和代谢不易维持平衡，也可造成骨质脱钙，故老年妇女容易发生骨折甚至自发性骨折。

（2）更年期综合征：此外，还可出现植物神经系统功能紊乱，表现为情绪易激动、烦躁不安、失眠、皮肤发麻、头晕、头痛、关节痛、记忆力减退等“更年期综合征”症状。

（3）血管舒缩症状：潮热常表现为常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。另外，女性雌激素分泌不足还会出现盗汗，表现为经常性出汗，夜晚尤其明显。还会出现睡不着，时常感觉到劳累、心悸或心慌。

（4）心血管疾病：雌激素通过对脂代谢的良性作用改善心血管功能并抑制动脉粥样硬化。妇女绝经前冠心病发病率明显低于同龄男性，绝经后冠心病发病率及并发心肌梗死的死亡率随年龄增加，成为妇女死亡的主要原因。

结语

女性雌激素分泌不足时，身体会出现骨质疏松、潮热、盗汗、性生活困难等一系列表现。对于女性进入更年期出现的雌激素不足，除了遵照医嘱使用雌激素替代治疗外，还需要合理膳食，补充蛋白质和钙剂；适量运动，晒晒太阳；戒烟限酒，放松心情等。

药师方健

女性雌激素不足，可能会出现5种症状，做到这4点， 让你更自信！

女性想要姣好的皮肤，就应该注意自己的机体变化。如果体内的雌性激素少，很容易影响到女性的容颜，看起来年龄更大一些，甚至会造成很多疾病的出现。因此女性必须要注意调理，如果自己出现了下面的这些症状，要警惕起来，并且做好调理方法。

1、腰背酸痛

这是女性最为常见的一种现象，即使平时躺着休息，也会出现轻微的疼痛。在站里活工作一段时间后，疼痛感加重，休息一段时间后会减轻症状，多数情况下是因为骨质疏松造成。会加重腰背酸痛，也有很多人易骨折。

2、皮肤很差

皮肤变得干燥，尤其是围绝经期女性，雌性激素明显的减少，导致皮肤干，没有精神，皮肤缺少光泽会增加皱纹。

3、精神差

经常患得患失，会出现焦虑抑郁现象，很敏感，易于发怒，情绪不稳定，甚至会因为一些小事大发雷霆。

4、性能力低下

对于性要求极低，甚至排斥性生活，经常感觉到外阴部位瘙痒，在性生活时会出现疼痛感而且干燥。

5、盗汗

会经常的出汗，尤其是夜晚明显。还会出现睡不着，时常感觉到劳累。心悸，情况也十分明显，莫名其妙的感觉到心慌，但是在检查时又不会发现异常。

告诉你四个调理方法

1、补充蛋白质

平时要注意自己摄入的食物，吃高蛋白食物能够有效的帮助促进消化，可以吃一些黄豆、豆腐、黑豆，可以帮助促进雌性激素的分泌。也可以多吃一些卷心菜，富含维生素具有通便，促进排毒的效果。每天要坚持喝牛奶，有利于维持激素平衡。

2、多休息

要注意多加休息，避免劳累，有利于激素的调节。尤其是40岁之后的女性，更应该减少劳累，每天睡觉不低于八个小时。

3、放松心态

平时一定要注意自己的心情调理，不要给自己太多的压力，保证生活规律要经常的散散心，多做一些运动。不可以想太多的事情，控制个人情绪。

4、加强锻炼

每天坚持运动，能够调节神经，促进激素的分泌。可以做一些适合的运动，比如散步，骑自行车慢走，都能够帮助调理身体，促进激素的分泌。

女性要关注上述的这些症状，如果出现了，其中的一点都要警惕起来，只有维持正常的激素分泌才能使自己变得漂亮，拥有健康的生活。除了上面的这些症状之外，还有很多人会出现肥胖，尤其是腰围部位，脂肪堆积严重。

孙医生课堂

雌激素不足的原因和生理特点

雌激素不足时的心理特点

雌激素不足时的常见临床表现

• 月经失调
  

• 精神神经状况
  

• 其他疾病
  

1. 因其机体激素的分泌量下降, 可导致骨质疏松, 常有骨折、缓解疼痛等现象出现。
2. 收缩压的增高, 可引起波动性血压。在心电图正常的情况下, 出现胸闷、心慌等的假性心绞痛。
3. 还可引起乳腺癌、慢性支气管病、张力性尿失禁、老年痴呆症、尿频尿痛等。
   

参考文献

[1]叶玉莲.更年期妇女的保健常识[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(78):360.

子乐健康科普

对于女性来说，雌激素是维持女性正常生长发育，促进女性第二性征发育，维持女性生殖健康的重要生理激素，如果体内的雌激素水平不足，会影响到女性身体各个方面的健康。

说起雌激素不足的问题，首先会让人想到女性更年期的问题，正常女性到了45岁~55岁之间时，身体会经历一个从生殖期进入衰老期的必经阶段，在这个阶段，由于体内主要负责分泌雌激素的器官——卵巢功能会逐渐衰退，从而导致体内雌激素水平的下降，同时因为雌激素水平的变化，会引起身体出现各种不适症状和健康问题，这些问题的出现，都与体内雌激素不足有着密切的关系。

雌激素不光维持着女性的生殖功能和第二性征，对于女性的容颜来说，雌激素保持正常水平，也是保持女性皮肤弹性和年轻态的重要因素，因此，在女性体内雌激素不足时，往往也会表现为皮肤不好，容颜衰老过快的现象，很多女性朋友在更年期阶段，会发现自己“老的快”，就正是这个原因，但不建议单纯为了皮肤好，就通过外源性的补充雌激素来改善衰老的症状，过高的雌激素同样会影响身体健康，常见的子宫内膜异位症，就是体内雌激素过量的引起的病症。

女性体内雌激素不足，最直接的影响，就是对于女性生殖系统的直接影响，很多女性在更年期，会出现月经不调的现象，最后直至停经，同时女性的生殖系统也会逐渐出现萎缩，不光生殖系统，泌尿系统也会受到影响，出现干燥，易发生炎症等问题，这些都有可能是女性体内雌激素不足容易出现的现象，也是女性更年期的典型症状之一。

女性体内的雌激素水平，还会对骨骼健康形成影响，在正常情况下，我们身体的骨骼的钙质流失和成骨维持着正常平衡，这样才能够维持我们的骨骼的骨密度，保持骨骼系统的健康，而雌激素就是维持女性身体骨密度正常的重要激素，当体内雌激素水平降低时，骨质就会出现加速流失，成骨速度低于骨流失速度，就会使骨密度逐渐降低，最终甚至可能会形成骨质疏松的问题，对于这种情况，外在的身体表现可能是出现全身骨骼疼痛，易骨折等问题，因此，在女性更年期，一定要定期检查骨密度水平，同时注意钙质和维生素D的补充，同时注意多晒日光浴，适度增加运动量，尽量减少骨质疏松的出现风险。

女性雌激素的不足，还会影响身体多方面的代谢能力，比如说尿酸水平来说，之所以女性出现高尿酸的比例远远低于男性，就是因为女性体内的雌激素有促进尿酸排泄的作用，但如果女性的体内的雌激素水平降低，雌激素的保护作用就会变弱，因此，在更年期和绝经后女性中，出现高尿酸的比例也会逐渐升高；不光是尿酸代谢，血脂、血糖代谢，都收到雌激素的保护，因此，女性如果体内雌激素水平不足，出现高血脂，糖尿病的风险也会增加，而这些问题引起动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病的风险，也会大大增加。因此，在女性更年期和绝经后，都应该更多的关注自身的血压、血脂、血糖、血尿酸水平，同时注意心脑血管健康的风险控制，尽量控制好因雌激素不足而导致的心血管风险。

对于女性雌激素不足的问题，首先应该是根据实际情况来分析，如果是40岁以前，就出现上述雌激素不足的相关症状和问题的女性朋友，应该积极的就医查找原因，尽量做好调理和改善，但如果是女性正常进入更年期出现的雌性激素不足现象，可以结合情况来应对，对于症状不明显的，定期检查，对相关问题做到早发现早控制即可，如果症状严重的，也可以在医生指导下进行激素替代治疗，但需要注意的是，激素是一把双刃剑，补的好了，能够改善调理更年期症状，减少疾病风险，如果补过了，反而影响身体健康，因此，对于确实需要进行激素替代治疗的朋友，做好风险评估和个性化用药方案制定，是非常重要的。

李药师谈健康

雌性激素不足，最直白的就是女性更年期。更年期的多种症状就是雌性激素下降的原因。下来详细说说。

1，啥时雌性激素？

最简单就是女孩青春期发育，第二性征出现，就是雌性激素的功劳。然后一直到了四五十岁，随着卵巢衰老，雌性激素分泌减少，就会出现更年期。所以雌性激素不足和更年症状几乎一样的。

下来说几个最明显的。

2，脾气暴，爱发火

这个最明显，一个是雌性激素多的话，女性情绪会比较的平和,而且显得非常的温柔。如果缺乏雌性激素，就爱发火，脾气暴躁。还有一个原因是雌性激素不足，导致内分泌紊乱。这样的就容易失眠，睡眠不好也影响心情呀。就像正常人被吵醒也会发火的。

3，月经不规律

雌性激素减少的另一个表现就是月经不规律。因为卵巢分泌雌性激素。雌性激素健康，说明卵巢健康。卵巢健康了当然月经也就规律了。所以月经也反映了雌性激素。

4，肤色差，缺钙

雌性激素的另一个作用和代谢有关，所以激素好的话，皮肤的代谢好，当然皮肤光滑，肤色就好了。

还有雌性激素和钙吸收，以及钙流失有关，所以雌性激素少了影响钙吸收，就容易缺钙。这也是女性容易绝经后骨质酥松的原因。

总的来说，女性雌性激素很重要，可能由于生理，心理或者病理因素，导致激素紊乱，然后反过来导致生理疾病，心理状态不好甚至疾病，所以非更年期原因导致的激素异常，一定要及时就诊哦。

90后聊基因

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

女性雌激素不足会有哪些表现？

雌激素作为女性体内的主要激素，尤其在青春期维持第二性征发育。如果出现雌激素缺乏会出现一系列问题，那么相对不足和绝对不足又表现的不同。我们身体激素水平像一台天平秤，雌激素在一方，雄激素在另外一遍，女性雌激素量多，雄激素量少，这是一种平衡，男性雄激素多，雌激素少也是一种平衡。

相对不足，是说如果身体的雄激素水平高了，而雌激素水平不变，那么雌激素相对之前的平衡状态，它就相对不足了；什么是绝对不足呢？雄激素不变，雌激素下降了或者说雄激素少了，雌激素少的更多，这就绝对缺乏了。

什么是第二性征呢？

男性：肌肉结实、声音变得粗犷、身材高大、有喉结、长胡须，有遗精现象。

女性：肌肉柔软、声音变得高调尖细、皮肤细腻、有月经，乳房开始隆起。

青春期女性雌激素不足：一般是相对不足，雄激素水平占了上峰，那么这样的女孩子，外表会男性化(五官偏大，突出)，声音变粗、皮肤粗糙、有些女性会有小胡须，看起来很壮实（肌肉结实），月经迟迟不来，或者月经周期较长，有断经、闭经现象；乳房发育迟，或者触摸不到乳腺等，有些甚至满脸痤疮（跟普通的痤疮不同，更为严重），一般见于多有多囊卵巢综合征、单纯激素分泌不足等情况。

成年女性雌激素不足：主要指已婚女性和绝经期女性。雌激素分泌不足，一般提示了卵巢功能下降，女性朋友都知道卵巢功能如果下降，那么就提示身体要加速衰老，市面上有很多美容店搞卵巢保养的项目（至于有没有功效，我反正不会推荐身边朋友去），基于这一点我们知道雌激素对女性维持年轻很重要。提前衰老的表现有：发质变差、皱纹增多、色斑增多、皮肤干燥、阴道干涩、性欲降低、月经紊乱、身体赘肉增多、乳房下垂等，尤其在绝经期以后雌激素水平下降也会使身体钙流失增加，导致骨质疏松。

那我们怎么去防止或者治疗雌激素低下的状态呢？

1.查明病因：尤其是青春期女性，找病因，再治疗是非常重要的。

2.自然衰老的人可以多补充富含雌激素的食物：

常见的食物包括豆制品、乳制品、蘑菇、一些水果等等，不建议直接口服雌激素类药物，因为到了一定的年级自身的激素调节能力不如青春期，盲目吃下激素很有可能导致激素水平再次紊乱，导致雌激素过多得等情况。

小结：雌激素不足，首先要找到原因，有病治病，自然衰老我们可以加强锻炼，多食促进雌激素的食物，不要盲目吃药，缺啥补啥在药这一方便要慎重。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

雌激素，对于女人来说非常重要，一旦雌激素低的话，就会导致身体内分泌紊乱，出现各种各样莫名的疾病，还会加快人的衰老速度！所以说，我们绝对不能让雌激素低下哦。那么我们怎么才能知道自己是否雌激素低呢？雌激素低有什么症状没？如果雌激素低的话又该怎么办？下面我就这些问题跟大家分享一下解决办法。

Question 1

————————

什么是雌激素？

雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌。

女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。

雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。

女性体内雌性激素越多，在周围人的眼中就越迷人，无论是男人还是女人，都会被这种魅力所吸引。18岁~25岁年龄段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌性激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。

Question 2

——————————————

影响雌激素降低的原因？

随着年龄的增长，你的卵巢会产生较少的雌激素；遗传病史，如卵巢囊肿；饮食失调；极端节食；过度锻炼；脑垂体问题等都会导致雌激素降低。

Question 3

—————————————

雌激素不足有哪些特征？

1.雌激素不足，皮肤粗糙

肌肤会出现干燥、衰老、色斑、痤疮、暗淡无光、毛孔粗大等症状。

2.雌激素不足，会增肥

雌激素的减少，导致内分泌出现障碍，脂肪代谢受影响，会使诸多部位脂肪堆积、局部肥胖，胸部脂肪流向背部，导致乳房变形、下垂、外扩、松弛、萎缩等。加上运动量不足，脂肪逐渐堆积在腹部、大腿周围，导致女性体形发胖。这种现象多发生在40岁以后，有些人会提前出现。这也是女性绝经后都容易肥胖的原因。不想变成水桶腰、大肚腩，不想乳房过早下垂，就要及时地补救。

3.雌激素不足，腰酸背痛、骨质疏松

雌激素低下，会导致腰酸背痛：疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐立时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。而且女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背的症状。

4.雌激素不足，还会影响女性的精神和性功能

雌激素低下会让影响女性的情绪，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。更年期妇女当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

而且还会导致性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，阴道疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

一句话总结：雌激素正常，又美又年轻；雌激素低，又丑又胖。

How To Do

————————————————

雌激素要正常，先要保养好卵巢

怎样维持体内雌激素的平衡呢？不是靠涂抹各种护肤品，更不是靠各类美容保养，靠的是女人体内的卵巢，因为雌激素主要由卵巢分泌。那么，如何保养好卵巢呢？

1、合理的健身

这四个瑜伽体式都是保养卵巢的好体式，简单又有效，女性朋友要练起来了。

a、船式

▽

1、坐在垫子中间，上半身微微向后倾斜，抬头挺胸，背部伸直。双手放在臀部后侧，双腿并拢向前伸直，作为起始状态；

2、屈膝，小腿上抬平行地面，将双臂向前伸直至平行地面。双肩下沉、打开，眼睛凝视脚尖，身体保持平稳；3、尝试着在背部保持挺直状态下，将双腿向前伸直。能伸到什么程度伸到什么程度，注意背部不要弓起，在这里静态保持。静态保持时去感受，大腿、腹部、背部肌肉收紧的感觉，部分同学会有抖动的现象。

b、收腹收束

▽

1、山式站立准备，双脚打开同胯宽或略宽于胯；

2、双膝微屈，上身微微前倾；

3、保持双臂伸直，双手落于大腿，十根手指自然张开；

4、深缓地吸气后，迅速将气体呼出肺部，练习屏气和腹部收束法，试着将腹直肌轻推向前，大约保持5-10秒钟；

5、之后，放松腹直肌，并缓缓地吸气；

6、重复1-6步，并感受控制右侧腹肌收缩；之后换左侧练习。

c、肩倒立

▽

1、从犁式进入，仰卧在地面上，双手放在身体的两侧；

2、屈双膝，双脚双腿并拢，抬双腿向上向后，双脚脚趾触地，双腿伸直；

3、坐骨在身体的最高点，臀部向上，脊柱延展，背部立直，双手撑住后背，进入犁式；

4、慢慢的抬起右腿向上，与身体在一条直线，然后抬起左腿，双腿并拢，双脚用力的向上，身体的力量向上。

d、辅助桥式

▽

1、仰卧，双手放在身体的两侧，双脚打开与髋部同宽，双脚脚尖指向正前方；

2、屈双膝靠近臀部，小腿与地面垂直；

3、呼气，抬起髋部向上，在骶骨处放一块瑜伽砖，双肩双手臂向下压向地面，胸腔向上抬起；

4、保持双腿平行，膝盖指向正前方，小腿垂直地面。

2、生活建议

（1）避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，如果长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

（2）避免久坐

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

（3）避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

（4）避免熬夜工作

长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

（5）避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

（6）不要乱补

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

3、饮食建议

日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给的一些有助于补充体内雌激素的几点建议。

（1）植物雌激素类食品

在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。

另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。研究表明多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素。

（2）维生素D与激素有一定的关联

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。

维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

女王朱琼

相信去过泰国旅游的朋友一定知道人妖，“她们”拥有漂亮的脸蛋、细腻光滑的皮肤、婀娜多姿的身材，这些人的存在简直就是比女人还更女人，男人看了心动，女人看了羡慕。这其中最主要要的原因就是，人妖从小就服用雌激素，正是雌激素让他们的身体和容貌发生了巨大的变化，所以可想而知，雌激素对女人来说是多么重要。下面小僧就来聊聊缺乏雌激素身体会有那些变化。

雌激素的产生和变化

雌激素就是女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢分泌，女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，女性开始出现第二性征。女人体内雌性激素越多，就越有女人味。25—30岁年龄段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌性激素分泌减少，女性进入更年期后雌激素水降到很低水平。

雌激素缺乏身体的变化

一、失去生育能力

女人区别于男人一个重要特征就是女人可以孕育宝宝，当雌激素分泌不足时，女性首当其冲的就是会失去生育能力，因为女人的性特征是要靠雌激素维持的，雌激素不足会导致生殖器官：卵巢、子宫、阴道的衰竭，排卵也会异常，基本上就失去了孕育宝宝的能力。

二、迅速衰老

雌激素减少带来的另外一个后果就是迅速衰老，皮肤会失去光泽和弹性，脸上会出现皱纹。身体上的脂肪也会出现变化，S型的身材可能会变成水桶腰，挺拔的乳房，可能也会慢慢下垂了。

三、骨质疏松

雌激素不足时会导致女性骨骼中钙的流失加速，钙流失的速度基本上就是和雌激素下降的速度程正相关的，这就是为什么更年期以后女性要补钙的原因。

虽然雌激素对于女性来说非常重要，但是女性雌激素一生的变化过程是遵循一定自然规律的，是不可以被逆转的。有的人为了减慢衰老胡乱的补充雌激素往往会带来一些严重的后果，这就是为什么人妖的寿命一般都不会太长的原因。

医学扫地僧

对于女性朋友们来说，雌激素分泌正常是一件非常值得庆幸的事情，因为这样可以避免掉很多的身体异常，同时也会让自己的皮肤看上去更加的水嫩年轻有光泽，身体的衰老速度也会比别人慢得多，整个人看上去会更加的有女人味！

而有一些同样的年龄，却不管怎么保养脸上都是暗淡无光，而且还会长斑长痘，就是吃的少腰部还是很多赘肉。这种情况很有可能就是雌激素不足了，雌激素不足不但人的脸色不好，就连子宫也不好。由此可见，雌激素对女性的重要性。

女性雌激素偏低或是不足的时候，整个人似乎都没有精神。因为女性体内雌激素偏低，就会使女性体内内分泌发生紊乱，而且总是无缘无故发脾气，看什么什么都不舒服，心情极其烦躁。

雌性激素有着女性美丽密码的称呼，它是女性皮肤细腻有光泽的重要部分之一，雌性激素分泌不足会导致皮肤出现肉眼可见的变差，毛孔粗大肤色变黄经常长斑等，如果出现这种情况建议去检查一下看是不是雌性激素在作祟。

生育期健康的女性都是会来月经的，通过查看月经的情况，就能知道身体的状况。而月经是直接受到雌激素的影响的，更年期的女性出现绝经，也是因为雌激素分泌过低导致的。女性如果月经异常，如月经量减少或者增多，经期延长或者缩短，出现痛经等等情况，都与雌激素的分泌异常相关。

雌激素少，可能会造成子宫内膜薄，胎儿就不容易着床。因此会影响孕育。

女人若是一旦发现自己体内的雌激素不足后，就要及时调养了，尤其是调理好内分泌，保养好卵巢，让卵巢机能得以恢复，雌激素分泌正常，自然雌激素不足的情况就会得到明显改善。

婷婷hmjzeng

如果说水是生命之源，那么激素就是生命活动之源。生物界的物种非常繁多，生命活动的机制也是十分复杂。但是，无论哪种生物进行活动，或多或少离不开激素对其产生的影响。在人类发展的漫长历程中，女人身体的雌激素可以说是女人们的专属，离开了这种激素的存在，女人们就免不了会受很多问题困扰。因此，对于雌激素缺乏的女性而言，一定要注意身体提前释放的这些信号，并今早发现之后，采取有效的方式进行干预治疗。

女人缺乏雌激素以后，身体会有哪些表现呢？首先要纠正大家对雌激素的认知，这种激素不仅对女性的生殖系统发挥作用，对身体其他的部位也有一定作用，比如心血管、皮肤，骨骼的钙质吸收等等。所以，知道了雌激素的广泛作用以后，也就不难发现雌激素缺乏或者低下的时候，身体会有哪些不良反应了。

一、皮肤弹性下降。皮肤是反映女性年轻与否的重要标志，皮肤弹性好与坏，与雌激素有很大关系。随着人年龄的增加，卵巢分泌雌激素的量也会逐渐下降，因此也造成了人的皮肤会越来越松弛。对于女性而言，到了绝经以后就会表现出十分明显的症状，比如明显感觉到自己的皮肤不如年轻时候了，而且皱纹也似乎增加的越来越快了。这一切问题的背后，都是在告诉女性，雌激素已经在迅速减少了。

二、情绪睡眠欠佳。由于激素水平下降，所以很多女性会在白天、晚上伴有潮热、多汗等症状。与之而来的是生活质量下降，比如白天感觉精神不好，晚上想睡又睡不着，这种类似于围绝经期才有的症状，其实就在提醒女性们，身体内的雌激素量也在逐渐下降了。不仅如此，即使没有工作压力，女性们在这个时候也会表现出很强烈的情绪落差，时不时会表现出烦恼不安，脾气也似乎比以前更加暴躁了。

三、骨质问题浮现。雌激素是人体骨骼或许钙质的重要帮手，如果没有了雌激素，骨骼里面的钙质就会流失的越来越快，因此导致女性身体的钙质获取困难，流失严重，最后使得骨骼的问题越来越突出，比如出现了骨质松疏等问题。有些女性可能会表现出脊柱变弯、很容易被骨折等问题。有些女性可能会觉得奇怪，年纪轻轻就容易发生骨折，这其实在说明一个问题，雌激素不足了。

除了以上比较明显的症状以外，姨妈经也是一个很好反应雌激素的指标，比如雌激素低下的时候，女性可表现出姨妈经量变少，内膜变薄等。所以出现这些前兆以后，就必须及时的进行治疗，那么应该如何去科学合理补充雌激素呢？

最好的办法仍然是去医院检查，先对身体已有的雌激素量有所了解，然后对于具体该怎么补，补多少最合适，都必须有专业人士的指导。另外，雌激素补多了对身体还会带来副作用，所以建议大家在平时生活中，多吃一些含有对补充激素有益的水果、蔬菜，养成良好的生活习惯，改掉熬夜等不良习惯，只有这样才能使身体的雌激素保持在正常波动状态，女性的健康才会越来越好。

---

分享到:

---

關鍵字: 女性 健康 代谢

---