傷害一位女性在情緒最低谷的時候向我傾訴，丈夫背叛了她，她覺得天已經塌了下來，她和丈夫結婚八年以來，關係一直很好，直到有一天她無意發現丈夫與其他女人有親密關係時，他們的夫妻關係受到了摧毀性的影響，現在丈夫的態度是離婚可以，不離婚也可以。一切讓她來決定，而她的態度是希望留住丈夫，希望丈夫改變，希望保持家的完整。
但是對丈夫的行為她又難以接受，內心感到極度不平衡，因為兩人從最艱苦的時期開始創業，事業一步步成功，生活水平剛剛提高，丈夫的背叛對她來說顯然是很不公平的。
我很理解她當時的心情，在親密關係中背叛帶來的傷害比其他關係中要嚴重許多，而且一個人投入的越多，對方行為不當造成的傷害和痛苦就越大，就像佈雷姆博士在愛情心理學中所說“我們並不總是被我們所愛的人傷害，但我們所愛的人能夠以別人不能的方式傷害我們”。
誰都希望自己的另一半永遠忠誠於自己，忠誠於彼此的感情，然而兩人相處的時間久了，彼此的吸引力就會一點一點的下降，到最後變成一條直線。有的人會尋找新的刺激，那就是曖昧或出軌，有的人迫於道德法律或是輿論的壓力會壓抑自己的內在本我，有的人則不會。
我問她“你愛你的丈夫嗎”？
“愛的”她的回答速度很快，說明在她的心中丈夫依然處於很重要的位置，對於離婚她想到更多的是原本自己難以接受婚姻中有任何的雜質，現在事情既然已經發生了，也沒有辦法不接受，因為自己還愛著他，如果離婚自己碰到的下一個未必會更好。離婚會太便宜了對方。
我說“既然已經做出來選擇，就不要在糾結於這些事，否則會一直處於痛苦的狀態中”。很多人認為婚姻應該保持高度的純潔度，忠誠度。就像很多男人有處女情節一樣。
他們發現婚姻與自己預期的純潔度偏差太多就無法接受，可是不接受怎麼原諒，不原諒生活怎麼繼續。我知道接受背叛是很難的，但是一個人經歷了痛苦的背叛而關係還要持續下去，那麼接受和原諒確是非常必要的。
原諒一個人並不容易，需要做出很大的努力，但是這種努力並不是為了放過別人，更多的是為了放過自己。很多人在遭遇背叛後對自己造成最大的長期的傷害，並不是背叛這件事本身，而是自己長期處於緊張焦慮的狀態中。
時時刻刻擔心對方會做對不起自己的事，或是不輕易的便宜對方，要讓對方付出一些代價，甚至用自己的一些不當行為去平衡對方的不當行為。她們聽到對方的手機響就會異常的敏感，要是對方晚點回家就會情不自禁的去想象他可能發生的任何事情。
忍不住的想自己一直以來是多麼的委屈，對自己多麼的不公平，此時不僅對方無法走出來，自己也會一直承受著巨大的心理壓力，困惑已不在是源於對方，而是自己造成的了。
為什麼我們所有的事情都要以對方為導向呢？如果覺得放下對自己有利，想辦法讓自己放下，如果決定了要放下，就不要刻意的去想前面種種發生的不愉快，要知道不斷的強化。比如抱怨，訴苦，吵架等等只會讓對方對此事加深印象，有時候採取忽略的辦法反而會取得更好的效果。
婚姻不易，別讓愛自己和自己所愛的人失望。
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