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前段時間網上瘋傳的一篇9歲小學生寫的作文《爸爸，我想對你說》，許多家長看完內心五味雜陳，文中寫道：“爸爸每天都會在吃早飯、起床、睡覺等時間來玩他的寶貝——手機，好像沒了手機就活不下去了一樣；又像一隻餓了三天三夜的惡狼正盯著一塊又大又肥的肉一樣……爸爸，只要您能放下手機，我願意用東西換，哪怕是我的生命。”
雖然小V這一代的媽媽們已經有了“無論多忙都把自己的時間分給孩子一點”的意識，可陪孩子的時間長度加長了，就真的叫陪伴了嗎？很多家長所謂的“多陪孩子一會兒”，也只不過是表面陪著，你是否認真地想過，在和孩子一起的時候是否像作文裡吐槽的爸爸一樣呢？
其實作文裡的爸爸並不是個案，《中國家庭親子陪伴白皮書》提供了很多有意思的數據，在陪娃這件事上，多數家庭並不“佛系”，有58.5%的爸爸媽媽每天會留出固定的時間陪伴自家娃，而且每天陪娃的時間也是相當長，即使在工作日也能達到平均3.7個小時。
但有個被忽略的問題：陪孩子的時間長了，可陪伴的質量呢？“心猿意馬”的例子隨處可見，家長們要麼在開小差，要麼在玩微信，要麼就是處理工作，總之，全心全意享受當下陪伴孩子這一點，幾乎是不存在的。
這種“假裝在陪伴”對孩子的影響有多壞？記得一位媽媽曾經是這麼說的：“孩子的心思是很敏感的，他們很能感知我們是不是真心，而我們的假裝行為似乎在告訴孩子，是的，即使我們在一起，你也無關緊要，以至於我可以分心去考慮別的事情……”
而缺少關注和愛的孩子將會選擇一些極端的途徑去索取父母的注意，比如哭鬧、搞破壞，甚至更嚴重的問題，這樣的結果難道是身為父母的我們想要的嗎?
當然不是！所以小V想，也許父母們並沒意識到陪伴的真正含義, 心理學家是這樣定義的：
高質量的陪伴就是在一段時間裡，你和孩子一對一的相處，不要教育或是訓練孩子，而是給孩子有溫度的愛，敏感地關注他的需求，表達你對他積極想法的感受，放下手機，放下焦慮、關掉電視和電腦。
法國兒童教育學家卡特琳娜·蓋岡在《如何高質量陪伴孩子》裡有一段話是這樣說的：
“與孩子一起度過一些溫暖、快樂、親密的時光，帶給他們活著的樂趣。用溫暖的語言和動作表達對孩子的愛意，是他們快樂的源泉，也是他們情感學習的啟蒙課。當孩子感覺到被愛，就會在童年或成年後也有能力對別人表達和給予關愛。”
與父母共同度過的這些美好時光，會深深刻在他的記憶中，陪伴他一生，在艱難的時刻給他力量。
在用心陪伴這件事上，奧巴馬的方式讓人津津樂道，也為他當初競選總統時加了很多分。他曾說：“我不可能做一輩子的總統，但卻要做一輩子的爸爸。”
奧巴馬每天無論多忙都會在6點鐘準時回到家陪妻子和女兒吃飯，與她們熱情地交談今天發生的事，互相交流彼此的感受。這樣的行為從女兒出生到上大學從來沒間斷過，哪怕他有一點空閒時間都會帶女兒去交遊、騎行，用各種和女兒互動的方式陪伴孩子長大。
道理懂了，但處於快節奏社會的家長，有著多方面的困難和束縛，堅持花時間並全身心陪孩子一起成長似乎是一件很難的事情。該怎麼做？
有很多家庭總結出來的方法值得借鑑，比如：
每天至少一次完全沒有手機干擾的陪伴；
每天至少一次和孩子一起瘋狂傻笑；
每天至少一次放下“教”孩子的念頭，而是跟隨孩子玩；
……
其實，我們可以先從與孩子約定做同一件事開始，最重要的是父母要尊重和滿足孩子的心理需求，而且父母們要真正的享受其中。
梓晨是一個很不喜歡上演講課的孩子，後來梓晨媽媽發現，原來是因為老師佈置的日常演講小作業，他們都不關心也沒有輔助梓晨來完成，卻要求梓晨在期末的演講有出彩的表現。
於是，梓晨跟媽媽約定，每一次老師佈置的小作業，梓晨跟爸爸媽媽都要一起完成。並且他們一起把這個約定裱上了相框擺在家裡最顯眼的位置。
許諾一個簡單的約定，並且完成它，就會讓孩子在抗拒的事情上有所改變。
新學期伊始，很多爸爸媽媽和老師都會要求孩子制定新學期目標和願望。然而，我們認為開學並不是孩子一個人的事，想給孩子一個高質量的陪伴，不如就從重視這個學期開始，寶爸寶媽們可以跟孩子一起做個約定，一起立下新學期的小目標。
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