mmymmy74488
想要情绪的释放更有利于身心健康，挑便宜的东西砸，砸东西总比杀人好
如若水Lu
我家儿媳我儿子一不顺她就砸东西善至撞墙自残，房里没有一件是完整的。除了吃就睡，唾醒就玩手机，一天订三次外卖，很少吃海南饭。出去干工一个月换四、五个老板，原因太懒。家里一切东西全卖完，现在我二老理都不理，在没有女朋友之前就劝告他千万不要找大陆的偏不听，现在自作自受。生一个儿子自己闲在家里不带，偏给她妈带，刚来时人还没一百斤，现在二百来斤，太吓人了。三四天保证干一次仗，不和她妈就是我儿子，原因就是不给她钱，全天下的人渣。
宽哥4915
人在愤怒的时候特别容易产生冲动的行为，比如在冲动会有砸东西的想法。因为愤怒本身是一种负面情绪，负面情绪得不到发泄憋在心里会很难受，只有通过一定的方式把负面情绪发泄出来就会好点。而越是不懂得自我调节和管理情绪的人，越会想通过砸东西的方式来发泄不良情绪。所以说冲动之下砸东西可能是情绪的宣泄。
第二，冲动之下砸东西也是情绪的一种表达。当和别人吵架时，用砸东西来相方表示我很生气，不要惹我。另一方面，通过砸东西可以给自己壮胆，以此来吓唬住对方来达到自己的目的。有的人吵架吵不过别人，就会摔东西吓唬对方。
第三，人在愤怒的那一刻，智商是非常底的。有句话说，人在愤怒的时候智商为零，所以很容易失去理智，而砸东西是最简单和最直接的行为。
不管怎样，我们应该保持理智，避免冲动砸东西。因为砸东西是不对的，同时砸东西解决不了任何问题，有时候可能反而使事情变得更加糟糕。如果有负面情绪可以通过合理的方式宣泄出来，比如找人倾诉，专心做自己喜欢做的事情，和家人朋友聊聊天等。
大家有什么不同的观点，欢迎在评论区留言！感谢大家的关注与点赞。
情感心理学
冲动之下砸东西的想法，是人对攻击本能的合理转化。
说白了就是一个人有了攻击他人的冲动，但是理智告诉自己不能那么做，于是通过砸东西这样相对安全的方式来宣泄和表达自己的愤怒。
打又打不得，说又说不过，砸东西就成为不二选择了。
在日本有一种宣泄愤怒的场所，人们可以把自己痛恨的人的名字写在碟子上，然后戴上防护镜，在一个密闭的小房间把碟子摔得粉碎，并且大声地咒骂他。
就像游戏《愤怒的小鸟》，带着愤怒出发，砸坏东西只是为了能压死心里痛恨的那头猪。
弗洛伊德认为，人有攻击本能。当人们感觉到别人的攻击时，会产生愤怒情绪，进而产生攻击对方的冲动。
现实生活中，一些攻击行为是不被允许的，比如殴打他人会受到公安机关的处罚。
对于有的人来说，他的语言表达能力并不太强，没法用语言充分表达攻击性。
所以砸东西成为一个既能表达愤怒，又相对安全的选择。
虽然相对安全，但是会造成财产损失。最好的办法是在家里设置一个沙袋或者不倒翁，这样就能安全且经济地表达愤怒了。
战胜叛逆
你好，我是心理学领域创作者，很高兴回答你的问题。
在冲动的时候想砸东西，这是在为自己的情绪找一个发泄口。
以下是我的观点，希望可以对你有帮助。
首先，我们每个人都会有瞬间头脑发热，一片空白，冲动的时候。只是有些人可以在下一秒控制住，把刚才失控的自己抓回来，随即不表现出任何反应。
而很大一部分人群，在冲动的时候，第一秒根本意识不到自己冲动，反而是被这种一股脑的劲儿带着做一些平时安静状态下不会做的事情。比如大哭，大叫，摔东西，打人等，这些都是为自己的情绪找一个宣泄口。就比如往杯子里倒水，水满了，自然会溢出来。
下面我们就来解释一下，为什么会是大哭，大叫，摔东西，打人的这些反应，而不是别的。我就以摔东西这个为例，详细阐述。
首先我们每个人都是很重要的个体，世界上最高级的生物，而一些没有生命的物体显得非常低级，没有我们哪来的它们。所以当别人挑战了我们的底线，令我们生气，冲动的时候我们人类就会很本能的找到弱势欺负回去。用来维护我们自己。
再者当你摔东西时，看你摔东西的人，也可以说你此时的敌人，难免会心生畏惧。我们用摔东西这个行为，告诉对方“看到没有，我现在很生气，你怕了吗，如果你还不低头，看见没有，我是很厉害的，你马上就会和这些物件一样”。
最后当你摔了东西，东西落地时的那一瞬间发出来的声音，可以瞬间提醒一下我们自己，现在我是被情绪绑架了。有些人可能就会因为这一种声音从而冷静下来，有些人可能多摔几样也会冷静下来。（电视剧里都是这么演的，演员摔完东西后，都会选择慢慢坐下来或者蹲下来）
虽然摔东西是情绪的一个宣泄口，但是在往常我们冲动时还是要避免这些行为。用理智战胜坏情绪。下面就在跟大家分享几点：
1，意识到自己现在很冲动，难以安静下来，那么闭上眼睛，深呼吸，吸10秒，呼5秒，然后握紧拳头，夹紧手臂10秒，快速放开。重复做几次你就会瞬间放松，冷静下来。
2，意识到自己冲动了要摔东西了，那就说“我现在很生气”（只要说出你想说的话）
3，当你还没意识到自己冲动了，而是因为摔了东西才意识到，那么我建议你迅速换一个环境，到隔壁房间也好或者房屋外面也好，这样既可以使你冷静下来，又避免了更多的东西遭到破坏。
4，在日常生活中我们也要学会控制自己的情绪，不做情绪的奴隶，这样就算有冲动的时候，习惯也会带着我们做正确的事情。
以上就是我的回答，祝你生活愉快。
森旅迷了鹿D
冲动之下做出砸东西的行为来自于一个叫认知失调的心理现像。
人类对自我认知和定位来自于外界的反馈和对外界的比较，这个俗称人设。一旦这个认知和定位被事实证明是错的人设崩塌，人就会很痛苦接受不了，这个时候人就会釆用一切能想到的办法让别人和自己继续承认以前的人设。当事的别人好欺负时就打人，当觉得打人后果严重时就砸东西以恐吓别人来达到自已的目地。
沧浪之水76199
砸东西冲动那再正常不过了。心理学中这是您选择的发泄方式，发泄方式可以有很多种；例如，暴饮暴食，叛逆，吵架叫喊，砸东西也在其中，也有其它比如睡觉，玩游戏，看电影，购物甚至有的人冲动了会用上厕所的方式来发泄。人和人不同，宣泄情绪是需要的。但我建议你在不伤害自己和他人的前提下，来宣泄。宣泄当中或多或少会有不理智行为出现，我没办法和你沟通了解你的情况只能大致说一下再举一个自己的例子来和你说明，为了防止不理智行为，建议你先自我由大化小，然后通过其它舒适的方式（例如，做游泳，打球等运动行为来缓解冲动）。您可以试一试是否有效果，希望有用。等冲动得到缓和可以细心品味一下，不要让宣泄情绪控制自己，适当的自我调节不同情绪之间的平衡会很有用的。tip.冲动也不是什么消极情绪，它在很多场合是很有用处的，也可以激发你的潜能，善于利用，因为大脑会给你肌肉很多脉冲暗示，说不定成了运动健将呢哈哈哈哈哈。希望能对你有帮助，有什么能帮助的也可以来问我。
HanL1u
生气摔东西是一种不良的情绪宣泄行为，与情绪焦虑和抑郁有关，从心理分析有以下几种情况；
1，引起别人的注意，是一种示威和警告行为。
2，宣泄手段，以物质损失换取情绪的平复。生气时人体肾上腺素分泌急剧增加，血压升高，心跳加快，头脑发蒙，两眼发黑，听到摔东西的声音产生快感，看到损失情绪逐渐平复的过程。
3，野蛮行为和理智的斗争过程，情绪让摔东西甚至打人，理智告诉自己不能这样做。
生气摔东西就是心理不健康的行为，遇到这种情况我有几点建议:
1，有情绪产生时先摔软的，比如枕头，既解气又没有损失，想听动静就摔几个空瓶子。
2，离开当前环境，先冷静一下。
3，把自己的行为和处理方法写在纸上，放在醒目的地方，平时多看（我生气爱摔东西，遇事先冷静，用沟通来解决）。
4，遇到不开心的事学会向知己倾诉，释放自己的心理压力。
5，如果还是很严重或者不能自我控制，一定要去看心理医生，做个健康评估和人格特征测试，根据自己的情况进行心理干预或者药物治疗。
豫见华仔
是为了得到别人的重视，想通过发怒、砸东西、甚至自残自杀等方式引起别人的重视，让别人知道“我发怒了，后果很严重”！
之所以这样，是因为把“我”看得太重了，以自我为中心，所以才会产生愤怒。
《金刚经》云“知一切法无我得成于忍”，就是说如果没有了自我意识，愤怒就消失了，就能忍受以前不能忍受的东西。一旦忍耐力提高了，情商也就提高了，能力也就提高了。
正如孟子所说：“所以动心忍性，增益其所不能”。
常行居士
提主你好：
冒昧的说你可能自身存在此类问题的行为，这不可怕也很正常。
人发泄愤怒有两种指向，一种是对内的，从检讨，自责直到自残，甚至自杀。另一种是对外的，从抱怨，谩骂到摔东西，甚至杀人。
从心理的角度来讲，摔打东西的本质是一种满足----预期和结果的满足，摔打东西就是通过这种不停的做自己能预期的事情来获得满足，控制感，自信心。“你看，是我令他如此的发生了改变，我是有能力控制它的。”
从情感的角度来讲，摔打东西来自于“我”对周围环境影响的，被人关注的渴望。他代表了一个人孤立无援的无助感的诉求。
