庚子鼠鼠
这个问题主要看在自己，第一坚持白天不睡觉；第二晚上干你平时最不喜欢的事(例如读书、练字锻炼身体等)。
尹四九
我也是这种情况，晚上睡不着白天睡不醒。
我相信大多数在家的朋友都是这样子吧。为什么会这样呢？因为疫情期不让出门不让上班，只能呆在家里啥也干不了，过上了梦想中的生活，天天啥都不用干，想怎么玩就能怎么晚，想睡多久睡多久，所以很多人都是晚上睡的很晚，有喜欢打游戏的可以通宵玩，喜欢看电视剧的可以看的很晚也不用担心什么，白天又不用上班，起的再晚也没有人说你
我从呆在家里就没有吃过早上饭，也起不来也不饿，你们觉是自己是这样子吗？
小贾视野
撸狗，追剧
傅聆
疫情封闭已一月，居家隔离心里焦。天天白天能睡着？天天晚上睡不着。调节心态不悲观，放松身心多欢笑。待到春风传捷报，送走瘟神放鞭炮！
夕阳搏客
生物钟乱了吧，赶快调整生物钟，白天看看书，运动一下，不要睡那么多，晚上再睡。新冠肺炎已经逐步控制下来了，很快就可以复工复产了。
西兮在玉林
推荐你每天晚上做一小时运动晚上喝杯热牛奶再睡觉你会发现很容易入睡，现在白天不上班所以睡眠充足，晚上你就试试这个方法！
雨霖森森
加强锻炼身体，尽量做到作息正常，不要过量睡觉！做到白天不睡觉，晚上按时睡觉，早上准时起床！
灯光南山
肯定是有后顾之忧吧，如果有个称心如意的人在旁边伺服着你，你也有大把大把的存款，事业有放心的人帮打理着，没有什么眼前的压力，除非两人x生活过度了影响了身体，否则这段时间会睡得很安心。
之道49101
你好，我是小啊哥，很高兴能回答你这个问题，我相信你所面临的问题也是我们大多数朋友的一个问题，接下来我会以视频的方式告诉大家希望能帮助到你，更希望能帮助到更多的有此类状况的朋友！
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农村小啊哥啊
因为作息不规律了，下意识的晚上睡不着，导致白天困，然后就循环起来了，你试试明天说要上班啦，看谁晚上还睡不着[灵光一闪]
