666小宇宙666
纠结，无法，落寞，暗淡或者真实的心情表情欠好，就听听伤感地歌曲，以毒攻毒或许会好一些……要不就找点本身以前喜好的事做一下，比如钓鱼什么的，忙起来就不会想太多了，从而心情和表情相对就好些了。这样又可以活成自己了。
lion家园
有什么好迷茫的？你能左右什么？你只管做好自己的事，走好自己的路就行了。
多运动、多看书、听听动人的音乐，它可以疗愈人的心灵。
迷茫的时候，就抬头看看高远的天空；
迷茫的时候，就静心聆听清脆的鸟鸣。
道法自然，一切事情的发生都有因果关系，也有其发展变化的规律。
我们能做的就是以不变应万变。
你看那青山常在，绿水长流。
所以，不要迷茫，会好起来的。
心若向阳，无畏悲伤。
心存善念，安乐自在。
待灾难过去，我们一起走出去，
看繁花似锦，锦绣山河。
庄周梦蝶
大家应当知道疫情只是暂时的，现在已经出现拐点。
所以不必惊慌失措。在目前我们能做的就是自律生活。
即是出门戴口罩，做好防护，勤洗手，做好消毒工作，与别人保持一米以外的距离。
饮食清淡，多吃水果，坚持身体锻炼，保证足够睡眠，工作不要太累。
保持身体健康，精神快乐，生活充满激情。不要参加聚会活动等。
还要多看当地疫情发布情况，远离疫区。时刻保持警惕性，要有危机意识。不能马大哈，认为疫情离自己很远。当疫情真来时，你就会精神失措，会乱了心智。
所以自律与乐观结合。锻炼与静修相宜。有规律的工作与生活。才能不惧疫情，自然快乐生活。
微诗阳春白雪
疫情给我们造成的焦虑主要是这么几个原因：
1，面对未知病毒有很多不确定之处，不知如何能面对，未知带来恐惧
2，自己的工作到底会收到疫情多大影响，这也不确定，对明天不清楚就出现焦虑
3，病毒潜伏期长，无症状感染等现象让我们担心自己有可能得病，这种未知也折磨着我们的内心
怎样找回自我呢？
以下几个建议：1，面对未知病毒，提升免疫力是最关键的，可以把时间多花在提升免疫力的事情上面，比如运动，比如营养用餐，比如梦想
2，梦想可以增加我们对生命的信心和热情，疫情打断我们日常的节奏和模式，是好时机关注内心的梦想，找回初心，做回自己
3，每天为梦想的生活奋斗至少10分钟，这会转移你的注意力，完成梦想的过程是你从美好未来借力的过程
我是石蓉蓉活出自己，带你从各个方面轻松自在活出自己。
石蓉蓉活出自己
你好，很高兴回答这个问题。面对突如其来的疫情我们可以尝试一下以下的方法来走出迷茫，重塑自我。
1.要明白疫情只是暂时的，不会一直存在。同时全国上下所有人都在面对疫情造成的困难局面，相信政府，相信科学。用正念思维去考虑问题。除此之外不要过度关注疫情，而是多关注有关疫情方面的积极有效信息，给自己正面的支持。
2.把关注点放回自己身上。首先要静心，可以做一下冥想、放松训练，让自己的心态平静下来。然后利用闲暇时间提升自己，可以看看书，重新规划一下后续的工作计划或者学习新技能，为今后的自己提供更大的空间。
3.适当的进行运动，调节自己的新陈代谢。运动可以更直接的把关注点回归自我。疫情之下可以给自己的生活增添活力和乐趣。运动可以让自身血液循环加速，刺激我们的大脑皮层，让我们的心情更加舒畅，同时提高免疫力。
心态平和愉悦，思想积极正面会有利于我们突破障碍回归自我。
畅享心理ENJOY
自己不迷茫就行！
多关注积极正能量言论，别只当鸡汤，好鸡汤喝着滋养心灵，健康身体…
能写出那些，做出那些，内心都是有能量，人生都是有阅历的人，听听，试试，就会有有惊喜…
每件事都有两面性，在家有的人就享受或恐慌，有的人在反思在学习，所以可能新一轮洗牌机会…
金秋谈理财
首先确认一下自己迷茫的问题所在，有的人失去自由感受，有的人因经济问题受到影响，有的人心理承受不了，等等，只有找出让自己的问题，对症解决，因自由感受的随疫情好转自然解决，因经济问题的，最头疼吧……但也要努力改变行动起来，心理上的吧，或许多找人交流或咨询
测绘李
吓晕了！害怕了！胆小如鼠了！困惑了！不得其解了！……赶快振作起来吧！越是困难艰险越是上，只为幸福花儿开。
正言义为先吴爱四
小妹来解答 ：不必慌 可以看看书 跟家人聊聊天
小黄鸭生活vlot
迷茫什么呢？居家避祸也是为自己为家人，有什么可迷茫呢！
