最近正在熱播的《諜戰深海之驚蟄》，不知道大家看了沒有？劇情說真的，沒有說太驚豔，但是闞清子在劇中的造型真的驚豔了！一頭波浪的復古髮型，穿著修身的絲綢，完全像是從民國時代走出的一朵豔花！
劇中闞清子的身材真的非常讓人嫉妒，在修身衣服的修飾下，身材凹凸有致，腹部沒有一絲的贅肉，該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，絕對稱的上是完美身材！
這時候，就不禁想到在年初的時候，因為闞清子剛剛分手，所以有點放飛自我，一度胖到連自己工作室都看不下去，在線提醒自己老闆要減肥！那時候的闞清子，體重至少130斤，看上去臉完全是圓的，沒想到短短時間就能瘦到現在的地步，瘦身方法也太靠譜了吧？
說起來，闞清子的減肥之路也並不是一帆風順的，比如在過年期間就
連續3天沒吃飯還運動，結果體重一點沒變，最後只能嘲笑自己“年紀大了”。後來花了20天時間，也不過瘦了3斤，那麼現在是怎麼瘦下來的呢？
其實，說起來也簡單，主要是有一種食物要多吃點，有一種食物要少吃點。所謂多吃一點的食物，就是蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，每餐中一定要佔五分之三的分量，剩下的才是肉和主食。而少吃一點說的就是主食，每餐裡只安排五分之一的分量。 這樣，熱量低的食物多吃，熱量少的食物少吃，也避免了節食減肥中新陳代謝降低導致體重不降！
當然，闞清子之所以能瘦下來，還有運動的功勞，大家在減肥中也可以選擇自己喜歡的運動來幫助瘦身！
關注公號“好輕Club”，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！
分享到:
閱讀更多 好輕Club 的文章
