说起来熊乃瑾，相信大家都非常熟悉，无论是表演，还是绘画都挺不错的，当初出道的时候起点就非常高，和吴奇隆、刘涛等人一起出演《问君能有几多愁》，饰演小周后，后来还曾在《前任攻略》中饰演苗苗，在《诛仙青云志》中饰演幽姬，演技还是不错的，只是名气一直不温不火的！
对于熊乃瑾最大的的印象就是她的身材，属于怎么吃都不胖的体质，常年身高163cm，体重只有90斤，而且出道那么多年了，从来没有胖过，这样的身材恨得非常让人羡慕！
很多人猜测熊乃瑾之所以总也吃不胖，主要是因为她的体质原因，但是熊乃瑾在自己写的书中曾经说过，自己并不是天生丽质，高中的时候因为有了自己可以支配的生活费，经常买零食之类吃，以至于胖到124斤回家的时候连父亲都没有认出来！
为了减肥，熊乃瑾还把自己的生活费省下来买减肥药，结果体重没降低，气色还变得很差。那一次之后才知道减肥没有捷径可言，才靠饮食和运动瘦了下来，并且养成了易瘦的饮食习惯和运动习惯。按照熊乃瑾的话来说：
减肥不是靠节食和运动，靠的是养成健康的生活习惯！
这些习惯有很多，主要有5种：1、用粗粮代替精粮，减少热量摄入；2、零食不多吃，一个星期最多吃3次，每次不超过200克。3、晚上不吃主食，避免夜间长肉；4、每天2000毫升水，提高新陈代谢速度；5、睡眠超过8小时，避免晚上吃宵夜！
这5个减肥习惯，也是生活中最能帮助维持身材的，只要大家也能养成这样的饮食习惯，也能成就别人羡慕的“易瘦体质”！
关注公号“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~
分享到:
閱讀更多 好輕Club 的文章
