大聖福來借人說理
武術與武俠，在中國人的心中是有相當位置的，過去我們常說，每個人的心中都有一個武俠夢，雖然金庸老先生滿足了我們的內心世界，但是現實是，習武者拳怕少壯的，武俠世界，世外高人一把年紀，武功高強，在現實中並不存在。中年人覺得想要圓夢並不是不可以，首看身體素質，身體素質好的，可以做一這些中低強度的訓練，可以達到強身健體或防身的目的，這個年紀，實話說，身體是走下坡路的時候，身體素質高的，下的慢一點，差的就就要以養生為主了。過高的強度訓練會加大身體的損耗，反而對身體不利。如果真的有這個願望圓夢，這個階段的最好的選擇是習練內家拳法，健身又養生，還可以防身。常見的可以推薦的內家拳有：太極拳、形意拳、八卦掌等，詠春拳也是不錯的選擇。
墨淵在人間
我就是有這個想法，年輕的時候好喜歡武術，可當時的條件沒辦法去實現這個夢想，現在到中年了還一直做這個美夢，由於夢想在，所以我平時也會運動運動，各基本功還不錯，店準備去學太極拳，覺得非常適合中年人，到中年了，不建議去學高難度挑戰性大的一些動作了！
鐵牛毛毛
這個絕對沒問題的！其實人到中年練拳，反倒更容易有成果，首先是選拳種，因為年齡的緣故，激烈剛猛的以外入內的就不要選了，你可以選比較柔和的，像太極，形意，八卦這些內家拳。在外可以練，在家也可以練。
另外就是找個懂拳理得師傅，是懂拳理的，很重要！然後由淺入深，架子由高到低，不傷身體，可以練一些輔助的拉伸，柔韌性的訓練，
其次就是恆心和毅力時間，中年人這些都不缺，而且理解能力相對比較好，對自己身體保護比年輕人更加註重，所以強身健體慢練入門到一知半解再到上手，比年輕人更加好一些！所以年輕時練硬功外功內功那個都行，但年齡大了前兩者就不行。好好堅持兩三年就能有成果的！
猥瑣也要有味道
人到中年，還想圓兒時的武術夢，不是不可以但需要有基本功，沒有基本功只想空想的話，估計是自不量力，黃粱一夢。兒時身體的柔韌度和旺盛的精力，已隨著年齡的增長，已成過眼雲煙，伴之而來的是僵硬和遲鈍，練點太極還可以，慢而飄逸，緩衝而有度，適當結合工作，調劑身體狀況就可以了，如果再要求自己去練自己沒基礎的，恐怕是得不償失，出力不討好，儘管喜歡😍
秋湖望月
先從健身開始，有搏擊操，散打，都可以學一學，融入健身圈子，自然能學到一些，不要天天練，強身健體即可。
吉F樂呵
中年練武術晚了嗎？還可以圓兒時的武術夢嗎？答案是肯定的！中國武術博大精深，有外家，內家，還有內外兼修的各門各派武術。外家武術就是外練筋皮骨，內家以養氣為主，即內練一口氣。中年以後人體機能總的來講開始走下坡路，中年人還是要以練氣為主的武術，如果你又想練些格鬥防身的武術，可以考慮內外兼修，即可以練練拳擊，散打等，同時練練太極，形意拳等。
王侯將相的王
有人六十幾歲還去參加高考 你有這麼執著的夢想是好事 一是圓夢 二是強身健體 相信你的家人和朋友都會支持的
磨練心智控制慾望
中年開始要練武術，從年齡上說已經晚了，但仍可以找一些可以練的圓夢，詠春拳是很好的派別，不分男女老幼都可以練。
白樺林179564532
我也贊成八段錦，歷史悠久，效果明顯，我母親七十多歲開始學的，感覺很好。
舟舟課堂
來也匆匆去也匆匆，活在當下不留遺憾！
關鍵字: 武俠 現實 格鬥教練打假中國武術
