两岁前的宝宝必须每天都补维生素D吗？

小雪花飘呀飘

针对这个问题我自己曾经提出过同样的疑问，因为之前每次去当地卫生院给孩子体检时，医生总会开一盒维生素D。稍微对维生素D有点解的我，特地去翻了相关资料，事实证明，不是所有两岁前的宝宝必须每天都额外补充维生素D！

注意:指的是不需要每天额外补充维生素D！为什么强调这句话，是因为人体每天是需要维生素D的，只是每个个体需求量不一样而已，有些食物本身就有维生素d，是否需要额外补充，还得看自身的饮食结构！

2周岁以内的孩子，建议每天的补充量是400l，这400IU的维生素D要怎么来，得看孩子的饮食结构。

第一种情况:纯母乳喂养

孩子还小，纯母乳喂养，那么建议每天额外补充400IU的维生素D，因为母乳中的维生素D含量非常的少，少到无法满足宝宝的生长需求！

第二种:混合型喂养

混合型喂养，包含配方奶粉以及辅食等，这时候补充与否，量多量少就取决于配方奶和辅食中的维生素D含量了。

可以看看自家宝宝配方奶里，维生素D的含量，1ug=40IU,根据孩子每天的需求量，扣掉宝宝一天所喝配方奶里的维生素D含量，就是宝宝需要额外补充的。

有些宝宝的日常喝奶量可以达到所需维生素D的量，再加上偶尔户外运动，通过日光照射也能额外补充点维生素D，那自然不需要额外补充。相反，日常奶量达到不到补充足够维生素D的量，那还是需要额外补充的。

总而言之，宝宝是不是需要每天额外补充维生素D，主要还得得看宝宝的饮食结构，本身饮食结构就含有丰富的维生素D，就不需要不充了，如果没有那就得补充！

特别提醒:别觉得补充一堆营养品宝宝能身强体壮，比如鱼肝油、复合维生素以及维生素D，弄不好维生素D会补充过量，引起中毒，尤其小月龄的宝宝！

楷妈谈育儿

你好，我是2个小孩的妈妈，大宝2岁半，小宝半个月。我的大宝在1岁半之后就没有吃维生素D了，因为她不挑食，每天吃很多水果蔬菜，已经能够从食物中获得足够的维生素D，所以就没有额外补充了。如果宝宝比较挑食，水果蔬菜吃的少，建议还是额外补充。

就这个fell

是的，补充维生素D是为了促进钙的吸收。特别是在目前不能出门晒太阳的情况下，每天补充维D还是很重要的。

• 维生素D的作用：最主要的，助力“钙”吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。大家都知道，钙广泛存在于人体的骨骼。
  
  

• 维生素D缺乏，可能会引起钙、磷代谢紊乱，从而导致骨骼病变，即“佝偻病”。因此，维生素D又称抗佝偻病维生素。而佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。家长经常误认为这些是缺钙的表现，动不动就给宝宝吃钙剂，却不知宝宝缺钙只是一个表象，更深层次的原因是缺维生素D。

• 维生素D的来源：饮食、晒太阳、以及补充剂。

饮食：如强化了维生素D的乳制品以及动物肝脏、鸡蛋、深海鱼等含维生素D的食品。

晒太阳：依靠紫外线照射（适当采取防晒措施），激发人体自身合成 VD，使皮肤贮存维生素D备用。

补充剂：吃 VD 制剂或鱼肝油。

对于小宝宝来说，最稳定可靠的方式就是吃补充剂。

每个宝宝都必须要补充的维生素D，是不能马虎的。没有维生素D，吃进去再多的钙，宝宝也吸收不了那么多。

豆me

我是临床药师，在临床经常会有新手妈妈问到这个问题，比如需要补钙吗？需要补铁吗？需要吃维生素D吗？其实答案都是一样的，不需要。

我们先看一下维生素D的作用是什么。它的作用是促进胃肠系统吸收钙，也就是说缺钙的宝宝会用到它，那问题是你的宝宝缺钙吗？在六个月之前的宝宝们如果是纯母乳的话，一般是不缺钙的，在六个月以后，宝宝慢慢开始添加辅食，在辅食中我们会渐渐增加像蛋黄，芝麻这些含钙多的食物，同时我们也要注意吃一些海鱼，动物肝脏这些含有维生素D的食物，又或者是晒太阳，一般情况下宝宝每天晒20到30分钟的太阳就能保证一天维生素D的需求，而这个晒太阳也是有讲究的，就是不能隔着玻璃晒，一定要接触到太阳光。

值得一提的是，晒太阳这种方法是不会导致体内维生素D超量，但是如果使用了药物就不一定了，如果我们平时的摄入量就足够了，但又去补充一定量的维生素D，那就会有可能导致体内维生素D超标而出现一系列的反应，比如说恶心，呕吐。而过多的维生素D也可能会导致钙的超标，而出现结石。

所以说，正常量的维生素D对身体是好的，也就是如果注意营养均衡，多晒太阳，就不需要额外补充维生素D。

我是药匣子青青，希望大家都能科学合理用药。

药匣子青青

一般来说，两岁左右的孩子不需要每天补充维生素D，过多的维生素D孩子肠胃蠕动能力弱，无法被吸收，而且药片中含有的添加剂和糖类容易造成龋齿。当您的孩子身体成长较为健康时，您只需要注意孩子膳食平衡即可，可适当添加一些维生素。\r

如果您坚持需要给孩子吃的话， 建议两岁以内的孩子每天补充维生素D 400个单位。而在两岁以后随着孩子户外活动的增加，并不一定要每天补充维生素d，是否需要每天补充，要根据孩子的身体状况而定。

母婴新视界

2岁前的宝宝确实是需要每天补充维生素D的，一般这个维生素d是可以长期服用的，这个一般对身体不会有什么危害，每天服用400个单位就可以。具体用药，谨遵医嘱，这个主要是可以促进钙的吸收，可以防止缺钙的同时，平常饮食方面也是很多含有维生素d的，像动物的肝脏，牛肝，羊肝，猪肝，还可以多吃西红柿，胡萝卜。食物的搭配，如果维生素D缺乏的话，容易导致佝偻病，所以要预防

Y(^_^)Y*🍒

2岁补充是国家卫计委推荐的服用年龄，在美国，补充维生素D的年龄是18岁，在欧盟的部分国家补充维生素D的年龄是终生。

维生素D的重要性要远大过钙，我们的骨骼的发育必须有维生素D的参与。甚至，可以不给宝宝补钙，一定要给宝宝补维生素D，不仅是宝宝，还有，我们成年人也要注意维生素D的摄入。因为，维生素D更重要是促进我们膳食中钙的吸收。

维生素D在我们身体内合成不了，必须通过外界食物或者太阳光的照射才能在体内合成维生素D。

膳食中，维生素D存在的食物很少，主要在动物肝脏，鱼肝油，蛋黄中含有，包括牛奶中几乎不含维生素D。

健康管理师郭俊江

我家两个宝宝没有天天都补维生素D，大宝吃母乳的时间长，一岁以前基本上每天都有吃，一岁以后就没有再吃了，喝的有奶粉，吃鸡蛋。小宝断奶比较早，吃维生素D吃到一岁半，喝奶粉比较多。

jjsy123

并不赞成！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fae10000d8ecdcccec4c\

生活是件事

是的！

如果可以，甚至建议补充到青春期！

维生素d是为数不多的需要补充维生素的，因为食物本身的含量很有限，而孩子对它的需求又很大，绝大部分孩子并不需要补钙，更主要的是维生素d！

關鍵字: 婴幼儿 育儿 每天