「9個HIIT減脂動作」讓你在運動後也保持高效燃脂狀態

【9個HIIT減脂動作】一套兇殘的減脂動作,通過短間歇、高強度的訓練,讓你在運動後也保持高效燃脂狀態。圖中已標組數和時間,組間休息15~20秒。根據個人情況,時間可適當調整!!

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