毛小暖
三年多的感情，忘是忘不掉了，只能学会去放下，当你决定放下的时候就不要再去想它，包括曾经的好与不好，你如果经常去回忆是很难放下的。让时间去慢慢冲淡它，让自己现在的生活充实起来。认真的去工作，生活也要独立起来，多和朋友一起玩耍，没事上上网也行，不要让自己闲下来，这样就没有机会去想起那段感情了。
子夜情话
三年多的感情，你付出那么多，可还是最终丢失了，整日伤心难过，夜里碾转反侧，你想着他对你的好，你忘不了在一起的幸福时光，那些曾经信誓旦旦的白首不相离，怎么沦为现在的只字不提？
生活中，这种经历很多人都有过，觉得自己很难走出来的人，一般都应该是付出最多的那个，多久走出来，不仅取决于时间，因为时间是治愈一切伤痛的良药，再一个，我觉得就是重新认识自己，学会爱自己。
我一个表姑，多年前恋爱，爱的如痴如醉，她天真善良，真诚实在，那时，她工资不高，但她自己宁愿节衣缩食也要给对方买名表，天冷了她给人家送被子，天热了她心疼人家脚上的皮凉鞋旧了，她妈妈每次提起来都恨铁不成钢，可人家两个昏天黑地晒幸福，都说恋爱中的女人智商都是零，这也是我以后才懂的一句话，后来。。。她失恋了，对方变心爱上别人。
我那时还小，只记得她妈妈用手捣着她的头，咬牙切齿骂她的样子，表姑一头长发蓬乱着，坐在床上哭不停。
这不是电视剧，你知道吗？我那亲爱的表姑，当时不知怎么突然醒了，她辞了工作，发狠重新拾起以前的写作爱好，应聘一家报社做了校对员，晚上勤耕细做，不出两年时间，她成为一家报社编辑，忙的跟一只陀螺，顾不上爱谁了，爱情却自动找上门，那年她工作机会认识了现在的表姑夫，当年阳光帅气的市重点中学的数学老师，如今表姑父已经升为校长，儿女双全琴瑟和鸣。
所谓爱情，不过就是一场拔河，两方势均力敌旗鼓相当才互相有趣，否则一方刚一上场就投降，另一方当然索然无味。
所以，如果你现在问我怎样才能从丢失的感情中走出来，我认为就是两点：相信时间，它能医治一切伤痛，并且在这段时间里 ，调整好心态，好好吃饭，好好打扫房间，好好出去走一走，买几身漂亮衣服，做你想做的事，你美好，你强大，让那人后悔去吧！
错过花，你将会收获雨，错过他，你才会遇到另一个他！
一枝梅的春天
三年多的感情失去了，内心痛苦懊恼是可以理解的，但是我们不能永远沉迷在这种情绪中不可自拔，我想你可以这样试试:
首先，整理好思绪，总结前段感情的经验教训，让自己的生活迅速变得忙碌充实起来，可以给自己报个学习班，给自己充电，提升自己的职场竞争力。事业是不会辜负你的付出的。
其次，多出去走走，可以给自己放个假，出去短暂旅游旅游。新鲜的人和优美的风景会转移你的注意力，缓解你抑郁的情绪。
最后还可以和之前的好朋友多聚聚，扩大自己的交际圈，也许下一段美好的感情就在不远处等着你！
总而言之，我认为:
这世间最珍贵的，不是已经失去的东西，而是你现在所拥有的一切。一切都还不晚，与过去轻挥别，和来处喜相逢，珍惜当下事，不负眼前人。愿往后的每一天，都是你余生中最年轻的一天，不辜负每一缕清风，珍惜每一次月圆。这一春，愿你春风十里，春暖花开，春意荡漾！这一年，愿你珍惜眼前人，再不负春光！
我是止水如云，希望和文友们在这里畅所欲言，也希望我的回答能给题主一些慰藉和参考！
止水如云
有一位心理学者带着一批学生到处调查发现：有的人相处的再好，一发现对方不行了，他就变了。细细研究这种人，他是一种自私、没受过苦，自己也不知道就变了，就离开了，不管是他的父母还是他的伴侣或者是朋友，平时千好万好，一发现对方穷困了、挨人欺了或者没用了或者降官了，他就躲。
有的青年说：“这是势利人，势利人看你好了就来巴结，看你差了马上踩。”这种人和你相处，发现你好了，他就巴结你，就对你千好万好，磕头拜佛，谁知道当你一不好，他就马上变脸厌弃你，这时候你才知道这种人平时的好都是装的，你要问他平时为什么装，他自己也不知道是装的，其实你好的时候，他看到的只是你的好，看到的是你的钱、官等等，当你差的时候，你没有钱了，他就远离了，所以，人往往被这些蒙蔽，患难见真情。
当你什么都不行的时候，人才能发现这个人是真情还是假情，夫妻不患难不能成为真正的夫妻，朋友不患难成不了真正的朋友，只有患难才能考验出夫妻和朋友有没有真情。现在个别人发现你当官了，他就来巴结你，其实他是看你的官，当你的官位一下低了，他就来蹬你、不理你，你就上当了。他发现你有钱了就来追你，你一穷困潦倒，他就躲着跑了，他的理由是：你没钱，我跟着你干什么？噢！原来他看的是钱，他还很有理，你没钱就没有资格了，过去是过去，虽然你给他了很多恩，你现在穷困潦倒，他也不理你。
对于这种人，分析其根源：
第一，他根本就没有道德，就是忘恩负义，不念旧恩，同甘不能共苦。
第二，他的眼中根本就是只盯着对自己好的，被好的牵着自己走，以前那样对你好，现在变了脸，他也忘了，他也不知道，他始终被利牵着走，这是势利人。
第三，还有这样的人，你好的时候，他和你处的特别好，但是人在一起，说不定一下就不行了，当你不行的时候，他马上就变成了敌人，比敌人还厉害，敌人还没有整你，他就把你整倒了，与这种人相处，一定要想办法，要进行测验。
例如一个女青年，有两个男的都来追她，她长得很美丽，她要试试第一个男的，她就故意弄了一种化学制品，把自己的脸装扮的很丑，第一个男的发现这个女的变的像丑八怪，就对她冷淡了，过去的誓言变了，这就马上看出了他真的本性，她就跟他分手了。她见到了第二个追她的男的，这个男的说：“你再丑、再没用，我也养着你，因为我爱你这个人的心。”这个女的热泪盈眶，跟他喜结良缘。对于这种势利人，跟着你眼前好的走，不论是你的孩子、妻子、朋友可能都这样，那一定要在平时注意分清他们。
有的人调查说：“现在的青年人几乎都这样！”这句话有点偏激了，不过，对于一部分这样的势利人，一定要慎重与他们交友，这也是对自己的负责人一种态度，稍不注意交上了这种朋友，就交上了一条毒蛇，但是这条毒蛇在表面上看起来是对你非常好的人，岂不知你不好了，他毒蛇的本性就显露出来了.所以有的人说：这种人是装的，他装自己也不知道，别人也看不出来，这就需要交每一个朋友时都要试一试、测一测，发现你不行，要想办法保证自己的安全。
另一方面，要对这些人加强教育，要在实际行动中教育，不要嘴上说，嘴上说没有用，那都是装的，当时他答应的好好的，其实在行动中一检验，他那种为了利，胆小、怕、依赖马上就显露出来，他马上就离开了你。比如说，你挨人欺负了，他就离开你了，为什么呢？因为他怕别人再欺负他，对于这种人，只有在行动中才能显露出来，日久见人心，在日久培养人心的时候，不行就要快刀斩乱麻，自己不能依赖这种人，到时你把心交给了一个无情的人，他看到你没有用了，就一下把你踢走了，不是很惨吗？
对于青少年交朋友，一定要教会他们慎重啊！
爱情大学哲学
首先要告诉自己，一定要走出来，因为人一定要往前看，前方有更加美好的风景在等着你；以前的事都是过去，是回忆，放弃吧！或深埋心底。
三年多的时间，其实说短也不长，如果你是全身心的去付出，去爱过，你们可能因为各种原因，又不得不分开，确实是一段痛苦、揪心的过去。但也值了，就当是一次美好的、刻骨铭心的人生旅游吧，美好的风景也不可能只有这一处。
我曾经有个朋友，在学校与一个心仪的女生爱上，在一起两年，那是他一生最美好的时光，毕业后，因为家庭状况悬殊太大。女生被她父母以死相逼，终于与我这位朋友恩断情绝！他一直念着她，三年不谈感情。随着时间的推移，女生早已结婚生子，他却依然坚守，后来他终于还是走出了自己感情的牢笼。现在结婚后，生了两个小孩，他对他老婆也挺好，一切幸福。
如何能走出来，给点个人的意见吧！
首先，还是需要你有一个决心：我一定要走出来！每当你无意之中又想起他（她）时，请在心中默念：那已经是过去的事了，我一定要走出来，明天会更好。因为如果一个人没有了新生的念头，华佗也救不活他（她）。
其次，将有关能很快引起你想起他（她）的物品用一个箱子装起来，如果舍不得丢掉就封存起来，尽量不去想你们的过去，然后用时间去抹平一切。
再者，让自己忙起来，工作也好，爱好也好，看看书，多接触开心、积极向上的作品，让自己的生活丰富起来。
还有，多交新朋友，多参加室外活动，或者体育运动、健身都不错；条件允许可以去郊外、国内、外旅游，这样可以拓宽眼界，让心胸宽广起来。
最后，不妨养个宠物，转移情感，也有个说话的，呵呵！
总之，一定能走出来的，生活除了痛苦的回忆，更应该是美好的未来，时间将是一切忘记痛苦的良药。
甦子
人的情绪很大一部分会收到环境的影响，诸如旅游的时候，即便没什么好玩，但心情有时却是格外的好。
如何走出感情？
你可以养只猫或者种种花什么的，转移日常注意力。
和朋友一起去旅游，看看风景什么的。
吃东西决定是人最大的福气，可以去试一试。
最后实在没办法，果断删除掉所有与他有关的联系方式。
他送的东西扔了，这可能很残忍，但是存在就会一直影响你。
希望你可以走出来。
舒书的生活书扎
感情这件事情就像天秤，一味的付出终究会失去！走不岀不是因为放不下这段感情可能是你不甘心，想想不甘心你又能改变什么？不甘心只会让你生产眼泪和怨恨，不是所有的付出都能得以回报！如果你能释怀，世界是彩色的，天空很蓝，叶子很绿，连空气都是甜的，新的美好又要准备开始了！不过毒苹果开始也很诱人，时间可以让其原形毕露！细品[可爱]
燊2020
很多失恋的人多少都是有些不甘心的，越不甘心越会去想这段感情，越想越不甘心，拿这反复的恶性循环折磨自己，而自己深陷其中不能自拔，往往这是最让人觉得痛苦的。
一段感情结束总有这样那样的原因，不管是什么原因，两个人中已经有一个人先放手了，另一个人的努力是徒劳，不如早点放手。想想你为什么不愿放手，你是很无私的爱着他（她）吗？是你对他的依赖性让你舍不得放手，还是他能给带来什么？等等。在两个人的感情中，没有人愿意无私付出，不求回报。一个人无论何时都要有自己的人生，不要把自己的人生托付在别人身上，独立自主是一个人无论什么时候都应该具备的。靠谁不如靠自己。
好的感情不是给双方徒增烦恼，让两个人的生活过的一地鸡毛，而是互相丰富双方的生活和情感，让人愉悦快乐，即使有矛盾也能解决。
一段感情的结束并不是什么多坏的事，你照样要生活下去，反而你不应该庆幸吗？你还有很多选择的机会，你早点看清楚了一个人，甚至一个家庭等。
相信自己努力💪，让自己变的更好的同时能遇到更好的人，对的人。
再生草c
都说人生本就是一场旅行，不在乎目的地，只在乎沿途的风景。对于失去的我们要懂得去怀念，对于拥有的要懂得去珍惜。生活不还得继续不是？
既然已经失去，放下包袱，轻装上阵，带着自己的一份梦想，重新开始新的征程：
做自己喜欢的事
读自己喜欢的诗
交自己喜欢的人
吃自己喜欢那口
睡自己喜欢的床
做自己喜欢的梦
时间就是情伤最好的良药。任何一场恋爱和感情，再美好，都是有保质期的。生活总会归于平淡。爱情不仅仅只是当初的激情与浪漫，更重要的是份责任。
虽然我们不是嫁鸡随鸡嫁狗随狗的时代，但既然做出了选择，就应该懂得相向而行的道理。去人生路上有荆棘且行且珍惜吧！
优优振邦
路没有错、错的是选择， 无情的不是人，是时间，珍贵的不是金钱 是冷落， 伤心的不是等待，是无言的结局，难听的话不是脏话，是谎话，最宽阔的不是大海，是人心，最恨的不是人，是谎言和欺骗，最可怕的不是黑夜，是无奈的孤独，情义无价，不要用谎言，去欺骗一个真心对你好的人，人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生！
