凡凯2020
你能放下吗？
我们生活在这个嘈杂的世界中，难免会被形形色色的事物所蒙蔽，也难免会生起贪心、嗔恨心等等，会执着于某样东西，某件事情，从而影响了自己的内心，生起烦躁之心。其实，人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心若安然，又有什么是真正过不去的呢？心如莲花不着水，又如日月不住空。身在红尘之中，事来则应，事过则无。很多时候，我们常常无法放下心中的执念，只是因为我们心中还有贪恋。如果真得因为这些贪念伤的体无完肤，痛彻心扉，那么自然也就舍得放下了。放下是一种觉悟，更是一种成长。
退一步，海阔天空；让一步，风平浪静。放下计较，心才会宽；学会宽容，心态怡然。只有宽容大度的社会，人们相处才能更和谐，人世才会洋溢欢乐。
能伤到你的，都是你真正在乎的人，都是在乎的人何必再去计较呢？根除狭隘，放下计较。家人、亲戚、朋友才有内心的和谐，延伸至人与人之间和谐，人与社会和谐，社会才更和谐。
国际庄老姚
大自然是慈爱的妈妈，当心情浮躁之时，徜徉在野外，看那悠闲的鸟儿展开曼妙的舞姿，弹奏悦耳的琴弦，在那枝杈间跳动欢歌；看那远山如黛，躺在地平线上静享霞光夕照，肃穆安详；看那荷锄的农人，一路如风，掩不住劳动的喜悦；看那散学的儿童，燕子般雀跃欢呼，红扑扑的小脸如春风拂面；看那缤纷的落叶🍂，霜染的田野，远离俗世的纷扰，心情恬然安静。
抑或静伏书案，书卷一本，清茶一杯，去书中探秘：细细去读唐诗宋词，读晏殊的《浣溪沙》：“一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊”。心也随之温柔沉吟；细细去读李宝嘉的《官场现形记》，品味其苦辣甜酸尝遍滋味，嘻笑怒骂皆为文章；翻阅书中世界，看尽人生百态，心似莲花不染尘。
林间紫薇
怎样让心情不浮躁呢，劲量刻制自的情绪
想办法忘记心中烦恼，找对思路清晰头脑
比如熬夜晚睡强迫症，早晨起床疲倦乏力
不如面象太阳升起来，充满希望开心快乐！
平凡人62655176030
心静不浮躁，得学会控制自己的念头，只要有念头的存在，心就不能得到清净，心会随着念头起伏，也就是应了那句：心随境转。
我尝试过打坐和数呼吸，都败下阵来，因为只有在观察心念的时候，才发现念头如此之多，此起彼伏，无休无止，也才觉知自己的心已浮躁到无可救药了。
但同时我又发现，我在串珠子的时候、侍弄花草的时候，我好像很专注，没有那么多的烦恼，心情也是极其清爽，难道专注于自己热爱的事情当中真的才可以还原一颗清净之心吗？甚至比静坐管用？
我开始再次尝试观察自己心的状态，发现做自己喜爱的事情时，念头也是很多的，只是因为被所做之事蒙蔽了，所以没显现出来而已。
我不是圣人，控制不住各种念头的侵扰，但通过尝试和观察，发现专注于当下确实可以缓解心的躁动不安。
也理解了为什么总是说活在当下，把心控制在当下你所做的事情上，不念过往不畏将来就在当下，就能让自己心静不浮躁。
二月的栗子
作为一个人。于当今的社会，你不得不承认，很难保持心静不浮躁，行为上表现遇亊淡定和不冲动。
淡定，作为一种情怀和境界，可以使人心平气静。可现实社会中，淡定的谦谦君子会被人耻笑，视之落伍。
纵观浮世人群，不乏游走着浮躁不安的躯体。仿佛是怀揣着生活的炸药包，一不小心若有交集，稍有磨擦，可能一点就炸。诸如抢夺公交司机方向盘，即有老人又有妇女。人象一个个被生活之鞭抽打的 陀螺，根本停不下来。做令人瞠目结舌出格事大有人在。
于是乎，生活环境的压力，不自然的将浮躁情绪带到工作和生活之中。在适者生存的旗帜指引下，人们生存的竞争压力徒增。为了生存的索取，有些人完全变了心态，浮躁者更有甚之。
作家毕淑敏也感叹地说：“急管繁弦，目不暇接，充斥着秒杀。连老年公寓号召大家吃饭时，也说“赶紧啊，快去排队吃包子！”中国传统的从容不破和遇事不惊，散失到哪里去了？。”可见连老年人一潭止水的生活环境也不乏急乎乎的浮躁思维，我们的生存环境那还容得了淡定不浮躁的土壤。
再者，浮躁心理利害之处，象流行感冒一样在人群之中相互传染着。心浮气躁，虽属心态小恙，却污染社会环境，无视他人权利却毫无自惭形秽之忧，放纵自身的低水准道德滑坡。以致浮躁的心态，常常在相互对峙和冲撞中，以所谓狭路相逢的气势表现为更胜，看谁能更占上风而不吃亏。终极表现为：焦虑和浮躁，为了利益，尔虞我诈，没有原则。冲击和破坏社会秩序，丧失对公平正义的敬畏。故此一失足成千古恨，锒铛入狱屡见报端。
最近，网红女子李子柒在四川绵阳农村的院落里，她穿着古朴的衣服，劈柴做饭。她摘果、抓鱼，还展示出各式手艺——打造洗漱台、秋千，酿酒，做文房四宝、胭脂水粉的作品题材来源于中国人真实、古朴的传统生活，以围绕衣食住行传达出积极向上、热爱生活的态度，那么的从容淡定，传达出的独立自强的奋斗精神，激发着人们返璞归真的情感共鸣，渴望抑制浮躁心态。人人在都市生活难得淡定，高生活成本，迫使人们渴望田园生活，从渲嚣都市回归山野静谧放松生活小憇的心理。
若能慢下来，从容不迫，寻独处，静思考，去阅读，走旅行，放下一颗躁动心，借用古人苏东坡式淡定，来个“莫听穿林打叶声，何仿吟啸且徐行”。管它东西南北风怎奈何，真正过一个自我的日子，或许心态会轻松许些。
老丁138982208
回答：怎样心静不浮躁？
人生在世，时常会出现心烦意乱，浮躁不安，这是难免的事，但如果经常浮躁，那就是你修养和素质出问题了，必须得改一改，要不然会影响你正确判断事物的能力。心不静，往往判断事物会酿成大错，遗憾终身，特别是年轻人，心烦气躁的行为比较严重，下面就讲一讲如何做到心静不浮躁：
心静不浮躁，出了小部分是天性遗传外，主要是靠比较长期的修养和锻炼，个人认为，可以从以下方面来修养和锻炼：
第一，养成专心学习的好习惯。学习中，不要去想与学习无关的事，专注于书本，动眼、动手、动脑，心里要时时提醒自己，不能想别的事情，这样的学习事半功倍，既提高了学习的效率，又锻炼了自己心静不浮躁的能力；要多看一些励志的书和国学类的书，以增强自己的道德修养，多学一点哲学，让自己正确认识客观事物、了解客观存在，懂得分析事物和解决问题的方式方法，这样自己在工作和生活中，遇事和解决问题，才不至于厌天厌地，中间还厌空气！自然心也就会静下来，能正确对待事物的矛盾，也才会比较正确的解决矛盾，通过多方面的学习，正确分析自己所学知识，灵活运用，形成自己正确的人生观，价值观和道德观念，自己就不会发无名火了，心自然静，气自然就不燥。
第二，锻炼自己勤劳勇敢的精神。工作中多学多干，吃苦耐劳，这样既能做出工作成效，又锻炼了自己的办事能力和良好意志，也会养成自已大度和不斤斤计较的性格，有了良好的性格、做事的能为和吃苦耐劳的精神，自己遇事就不怕，就能从容应对，心也就会静，气也不会燥了；在家庭生活中，要尊老爱幼，多做做家务，搞好家庭关系，形成一个良好的家庭氛围，心自然会静。
第三，正确处理好与同事朋友之间的关系。交朋友是一门比较复杂的社会学问，交友要交有素质的人，交君子、远小人。素质好的朋友，会让你开心怡悦，不让你添堵，你能从他身上学到很多好的东西，大家共同探讨如何让自己心静的方式方法，互相学习，共同提高，有了好的朋友圈，烦心的事也会少。
第四，努力培养自己的兴趣爱好。一是练习书法：书法是在学习书法各种基础理论知识的同时，也学到了诗文和道德，了解国学精华，有益于自己正确处理事情、培养自己的耐心，在习字的过程中，又长时间气定神闲，专心致志，让书法成自己静心的桥梁，锻炼了体力和脑力，不实为锻炼静心的首选；二是学习围棋：围棋是非常需要静心的一项活动，业余棋手一般在比较关键的一手棋，至少要考虑二三十分钟，对培养自己的静心思考，有很大的帮助，一些比较经典的一局棋，需要两个小时左右，人在棋中，自然静气，不静则败；三是抽空旅游：旅游能开阔人的视野，放松人的心情，当然也要对旅游有一个正确态度，吃得苦，吃得亏才能去旅游，出门见得多了，也就见怪不怪，心胸也会宽广得多；四是学学音乐：音乐能让你开心快乐，放松心情，忘记烦恼，让你的心淘醉于音乐中，既使你没时间学音乐，不过你必须得学会欣赏音乐，这对你的身心和静心大有益处。除这四项之外，学习绘画、参加体育锻炼、垂钓、聚友和集体活动等等也对你大有帮助。
总之，培养自己心静不浮躁，不是一天两天能做到的，从理论上学起，慢慢在实践中控制自己的情绪，遇事三思而行，当发现自己浮躁了，要努力把自己镇定下来，想想自己浮躁会产生什么样的后果？遇到力所不为的事，也要放下心来，心静才能慎重思考，做出的决定才不致于发生错误，心静还能延年益寿，快快乐乐度过自己的一生。努力吧，朋友们，让我们静心面对一切事物。
独观环宇
当今社会信息化大爆炸时刻，怎样做到心静不浮躁，其实是一件很棘手的事，这不只是少部分个体困惑，而是很大众的心理反映.
正如人们追求毕生修身养性一样，我们可以通过自己的不断认知去化解这份不安，从而戒除心理浮躁，让身心安定下来。
下面几种方法可以有效抑制浮躁。
01听从内心声音，找回自我平和状态
浮躁心理是人们内心对自己所做事情的不全面认可，因而工作时精力不那么专注，容易受到外界影响，患得患失。
但毕竟每个人生活中都肩负一定社会责任，有些事情是生命中重要且必须要做的事，你要意识到这些情况的重要性，说服自己接受这些情况的无可选择性。
这就要求我们内心的全面接受，只有发自内心的全面接受状态，个人努力才能发挥最大效果。
然后，多问问自己内心的声音，我是谁？我要干什么？我该怎么做？
02制定计划，实时分解目标
要树立远大生活目标，不追求眼前利益，有安得下忍受寂寞的心理预期。
每个人的工作生活都不可能一蹴而就，生活中不断会遇到这样那样的麻烦与困难，但为了自己心中最终目标，一定要有化解这种愁绪的力量。
把目标分解成小块，每天都有事可做，通过一点一滴的积累，每次工作都能有所获是最有效化解浮躁的方法。
03有空就要多读书
书是人类智慧的结晶，利用闲暇时间多读书，可以帮我们更快地提升自己认知，让我们站在巨人肩膀上，看远，看透一些复杂事情。
多读书，可以让我们更多地掌握知识技艺，提升自己的专业能力。
多读书，还可以让我们巧用前人智慧为自己解惑、悟道，冲破自身认知狭隘，让浮燥内心回归心灵平静。
04深刻领会“尽人事，听天命”
日常生活中，我们必须有这样的认知：我们的努力不一定会有最终的成功，但一定要有这样的心理预期，“尽人事，听天命”
“水深无波”， 真正努力的人与事都是在静默中发力，不浮不躁不喧哗，只有经过循序渐进、天长日久的积淀才可以离理想更近一步。而这种努力是内心有期待，但不苛求状态下的心理使然。
A小乔浮生记
用平常心去对待一切，淡泊名利。物质够用就行，名利皆浮云。用心工作，把工作当成自己的饭碗，去爱惜，你就不会抱怨工作的劳累。
让一颗感恩的心永驻心里，这样你就会处处发现美好。心向阳光，阴暗就会减少。
遇事，冷静，换个角度想想，也许这是最好的结局，原本比这更糟糕。这样心态就平和了。
当某一事让你热血喷涌，你一定告诉自己冷静，冷静，冲动是魔鬼，它会把你带入地狱。事已至此，逃避解决不了任何问题，不如勇敢面对，该来的，终究回来的。
可以听听轻音乐、散散步、爬爬山、弹弹琴，打打拳，或者用文字书写心声。让心绪得以释放。
碧江溶金
要有一颗平常心，要心怀坦荡，要淡泊名利。真的遇到烦心事时，千万冷静切忌冲动，或者可以猛吸几口气，或者可以找朋友下下棋子、聊聊天、散散步，或者干脆出去旅游几天……
石头吧
如何让自己心静，不浮躁
放大招，比如说快意恩仇，弃我去者乱我心者，昨日今日都不可留。前不见古人，后不见来者。天地悠悠，只有一个人，对谁怆然泣下
出小招就是忍他让他，由他欺我谤我轻我贱我，过几年或许他死了，去他墓碑前撒泡尿。或许他没死，那就再过几年，你且看他
当然，可以观自在菩萨，五蕴皆空，度一切苦厄。凡夫的算计，不过是佛家眼中的愚痴和妄想，境也空，心也空，心境两无，何处染尘埃
也可以致虚极，守静笃，观察事物的初始，万物的本源，知晓规律就能容纳，符合天道就能长久，就算死了也能永恒
还有呢，不做亏心事，问心无愧。止于至善，知止而后定，定则能静。儒家讲的正心，大学之道，就是要守住人性中的本真
不浮躁，一切都豁然开朗，福气自来。心静即菩提，我没做到，你可以试试
用户石花说，珠盘转动紫云间，榭影花魂梦绕牵。月下娇娥如玉净，星灯照耀映红颜
我说，月下娇娥转珠盘，花魂榭影映红颜。星灯照耀如玉净，牵心绕梦紫云间
