冬天飘雪花
非必要情况下不要去人多的地方 戴口罩 单位勤通风 多注意个人卫生 尤其是多洗手 自备一个小喷壶 装上消毒液或者酒精 没事就喷喷 适当锻炼 合理饮食 增强免疫力 相信病毒会远离你的
大雄的世界
保证充足睡眠
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。睡眠不足会让身体产生的免疫细胞数量锐减，免疫系统功能降低。建议保证充足睡眠，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
适当运动
加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
心态健康
美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。因此善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
合理饮食
人体内每天都要产生非常多免疫细胞，产生这些细胞所需要的原材料需要通过我们的饮食来获得。所以，健康的饮食才能为免疫系统的正常运行提供物质保障。基本上正常三餐吃饭都没有问题，每天再额外吃一些水果，含维生素C丰富的水果均可以达到增强机体免疫力的效果。VC的作用机制是通过降低毛细血管通透性来阻止病毒的入侵。含VC丰度的水果主要有：草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等。
五味杂评
疫情期间上班如何增强抵抗力？这是目前大家最关心的实际问题。我想作为企业来说首先是认真搞好企业工作场所的环境卫生，严格对设备人员等定时进行消毒，员工戴好口罩手套等防护用品。其次作为员工下班后继续宅宿舍不去人多的地方围观游荡，虽然国家准许企业复工这并不能说明疫情就彻底结束了，所以还要继续提高个人防护意识。再次就是员工个人下班后可以利用业余时间锻炼身体，比如做俯卧撑跑步等，还可以唱歌唱戏等使自己心情愉快。当然还可以看书写字等。第四就是在宿舍打开窗户进行通风，用消毒液对宿舍的墙角床下等地方进行彻底消毒。当然提高自己的营养也是应该的。只有综合地提高免疫力，这样才能提高自己的抵抗力！
愚人草民
大敌当前，疫情蔓延。不论居家还是上班，都要在严密防护的基础上提高自身免疫力。
一要多喝水，喝水利尿，同时有利于将身体毒素排除。
二要多蔬菜，不管是自家做、叫外卖，或者单位食堂就餐，都要多吃蔬菜，补充维生素，从食物上增强免疫力。
三要多运动，运动是病菌的杀手、是健康的助手，坐儿了站一会、动一会，有利于健康。
四要心态好，不论什么时候，心态都是最重要的，好的心态就是抗生素。
宗徐斌
疫情期上班前提是做好自我防护：
1.口罩必须戴好。口罩必需选择一次性外科口罩或N95口罩。
2.做好手消毒。以七步洗手法为标准。
3.尽量减少去人群聚集的场地，如果必须，人与人间隔最好两米以上。
4.酒精、84消毒液必备，做好手和环境消毒。
在做好防护的的同时，如何加强免疫力：
1.生活要规律，健康饮食、营养均衡、粗细搭配，多吃蔬菜和水果。
2.适当的体育锻炼考虑能在家做的一些项目，如力量训练、塑性训练或舞蹈等。
3.每天保证饮用充足的水分，大概成人每日正常需水量2000毫升。
4.要有充足的睡眠和良好的心态，积极面对疫情，携手共渡难关。
天才恺46550235
大家好，我是老屈，很高兴回答这个问题。这个问题是疫情期间，上班时如何增强抵抗力?
我认为以下措施可以增强抵抗力:
第一，上下班如果时间、路程、身体条件等允许可以选择自行车、走路或跑步。加强室内外运动锻炼，肯定可以提高抵抗力。
第二，自带工作餐，营养要搭配好。自带餐干净卫生，科学搭配，营养均衡，肯定可以增强抵抗力。
第三，多喝水，喝好水。每日定量多喝水，排毒养颜，增强免疫。
第四，身体特别差的可以选择一些增强免疫的保健营养产品。比如:各种奶制品，蜂产品，维生素等，借助外力来增强抵抗力。
第五，保证每天充足的睡眠和休息。睡眠很重要，充足睡眠可以保证我们的抵抗力。
第六，保持好的心情。每日的心情对健康很重要，保持良好心态，不攀比、不乱发脾气，和同事家庭关系融洽。心情好是最好的免疫药。
第七，每日保持生活规律，做好疫情个人防控，戴口罩，勤洗手，勤通风，少扎堆等，保护好自己的免疫功能。
总之，疫情期间，科学规律生活，运动锻炼跟上，饮食营养搭配，心情美美哒才能增强自身抵抗力。希望我的回答能帮到你，谢谢。
70后大叔的生活
增强抵抗力，抵抗什么病毒？最直接的方法就是打相应病毒的疫苗，新型冠状病毒目前没有疫苗，不能明显的增强提抗力，只能被动防御来抵抗病毒，可以通过多带口罩，喝开水，适量运动，上班时间分流聚餐，上班难免会解除一些小量人群但是最好保持一定安全距离，带上手套触摸物品，尽量的注意防患这就是最好的增加自身免疫了！
二零一久吴先生
全国各地疫情新增出现明显下降；很多地方的一级响应转为三级响应；各地也逐渐出台复工政策和时间。很多企业已经实行倒班制和错时上班制提前开工。为了严防死守，防止疫情重新出现传播，也为了所有员工的安全各企业都是想尽办法把风险降低到最低，包括全方位消毒措施等。尽管这样上班的员工难免心里还是有戒备和担心这是正常的。我给你几点建议希望可以帮到你。
外因：
1.上下班期间必须戴口罩
2.在单位勤洗手
3.上班期间能带着口罩也带着只要不影响工作
4.随身携带小瓶酒精，或者消毒液用湿巾勤擦拭自己的桌面和座位以及办公用品（注意安全和防火）
5.注意鞋底清洁
6.尽量不与工作之外的人和物多接触
内因：
1.每天多吃蔬菜水果
2.注意营养均衡，动物蛋白和肉类涉猎，别偏食
3.吃点年轻人的维生素C或者复合维生素片
4.注意别感冒，发现感冒症状立刻吃药，把病毒带来的抵抗力减弱隐患及时扼杀在摇篮里
5.回家饭后多锻炼身体增强体魄
6.不信谣不传谣保持健康的心态
7.乐观积极的面对生活和工作不因为消极恐慌给病毒可乘之机。
家电一哥
个人观点:1.是要保证优质的睡眠，夜间是6.5到7个小时，中午睡了0.5到1个小时，总计睡眠时间为七到八个小时。2.每天需要补充3到5升水，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，各种蔬菜和水果要调样吃。3.同时要戒烟限酒，吸烟既害己，又伤害别人，必须戒掉。酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝最好是不喝，4.姜蒜醋要天天吃，既可调味，更能杀菌。5.多洗手！
