天才小凡
五点起床对于一般人来说是比较早的了，要保持每天五点起床，晚上肯定得早睡，最晚十点钟得休息，中午再保持一个小时的午休时间，慢慢养成习惯，白天就不会感到萎靡没精神了，反倒慢慢人会变的精神有活力。
三毛152192430
个人经验，以前我总是睡到8点以后才起床，现在每天固定早晨4点59准时起床，我觉得一定要注意三点就可以了。
第一，一定要早睡，每天准时晚上10点睡觉，早睡才能早起。
第二，要养成多运动多看书学习的习惯，改正一些不良的习惯，比如说看电视，刷各种无聊视频
第三，多认识一些早起有正能量的朋友，他们早起的习惯会影响你。
香香说生活
分享五个亲测有效的方法：
1.醒了睁大眼，把被子踢开，离开那个睡觉的舒适环境
2.离开床，去刷牙或者去洗手间，离开床就是胜利了一半
3.穿头天准备好的的衣服，不要再穿睡衣，离开睡觉的环境
4.喝一杯温水或者做简单的拉伸，让自己的身体苏醒，轻柔唤醒
5.叠被子，一来让重新睡觉的条件不那么好，二来可以让自己有成就感，三来屋里更整洁
如果你有室友或伴侣家人
可以采用双闹钟法
一个比较近轻柔唤醒你
一个比较远巨响你得下床去关
间隔时间五分钟
祝你顺利早起（如果真的想的话），养成习惯自然而然，在日复一日的生活中得到新意和色彩！
我是秦风爱生活，希望助你的生活多一点色彩
秦风爱生活
博主您好，我是野马，关于您的提问，我有以下想法：
首先想要早起的话，熬夜肯定不能早起，所以就要养成早睡的习惯，科学证明正常睡眠的话是8个小时是最好的，你如果想要做到每天五点钟起床的话，就需要每天九点钟入眠。要养成良好的生活习惯肯定是不容易的。
博主想要养成良好的生活习惯的话，我认为你应该一步一步来，肯定不能一口气吃成个胖子，那样子既不科学也伤身体，自己也不习惯。应该先从每天按时吃饭做起，因为当代人普遍很少吃早饭，如果你要养成好的习惯的话，我是建议你先从吃早饭这一步开始做起。然后再慢慢地自律起来，每天多看看书，多学一些自己用得到的技能，少玩手机之类的，循序渐进的一个过程熬过去了，那我认为你想要的早起的话，那就基本上不是什么难事了。
那么以上就是我的全部看法，有不足的地方，欢迎各位评论区继续补充。如果我的回答帮助到了您的话，希望帮我点个赞。
谢谢观看！
野马282381331
想要早起那一定要早睡，因为这是一件互相性的事。5点起床的话，按照一个人每天的睡眠质量，我们就按大约8小时算，那么晚上9点左右就要睡觉。
对于白天来讲，中午可以适当的午休一会，但不可过长，以免影响晚上的提早入睡。
白天可以适当的运动一些，合理的运动可以让睡眠更加出色。
不要过多的想一些影响自己情绪的事，要多读书，去养成一个稳定的性格，有一个安稳的情绪，更能早早入眠。
再睡觉之前呢，我个人建议是把所有的电子产品不要放在卧室，人一旦习惯上了长期玩手机，想要改掉是一个很难办的事情，玩手机和电子产品是一个可以短期让我们获得快感的生活体验，可这种体验我们有没有认真的去想过，从长远来看对我们是否有利，想要早睡早起，隔绝掉这种精神鸦片我觉得至关重要，而对于自控性很差的人来说想要在短时间之内控制绝非易事，那么把手机和电子产品放在卧室以外的地方，就显得格外重要，这是我们早睡早起一个核心原因之一。
虽然改掉这个长期的习惯，在短时间内很难忍受，那种可以随手得到却不能得感觉，犹如蚂蚁在身上一般，可如果想要长期养成早睡早起的好习惯，我们必须要选择一些，而抛弃一些，至于这件事情的轻重缓急，一切取决于自己的想法，毕竟自己的未来要自己多多上心。
五点钟起床的意义是什么？当我们真正为5点钟起床而赋予真正的价值时，当我们拥有了自己的信仰和自身的那份责任以后，我们就会真正的为之去行动，用坚强的毅力去抵抗身体的惰性。
5点钟起床，提前半小时设置好闹钟，个人建议2个，起床之前不要太猛，要适当的缓一下，对我们的身体会有更好的益处。
曾国藩认为一个好的家风，一个有前途的人，首先要做到的就是黎明即起，醒后勿贪恋。
富兰克林曾说，我未曾见过一个早起勤奋的人，会去抱怨命运的不公。
虽然刚开始的早起会带来一系列的不适应感，身体和精神会有些乏力和困倦，但当我们真正的养成早睡早起的好习惯之后，你就会发现早睡早起会受益无穷，我们可以用早起的时间去学习，去跑步锻炼，去充实自己，每天早晨拿出1个小时的时间，一年就是365小时，长期积累，就会发生量变，等我们回过头再去看以往的坚持，你就会觉得所有的付出都是值得，没有任何一个人可以随随便的成功，其背后都是付出了常人所不能坚持的，所以才会与众不同。
早起就像清晨的太阳闪闪发光，用其特有的温暖，照耀我们前行的路，我相信每一个早起的人，都可以获得幸福，都可以获得属于自己的未来。
我们一起努力，共同加油。
淡淡秋风微雨过
如何才能做到每天五点起床？
首先要明确你每天五点起床是为了什么？
生计？运动？学习？
明确了自己的目标，就很容易坚持下来。就怕每天为了短暂的理想而坚持！之前在外工作的时候，每天晚上12点以后睡觉💤，第二天早上依然能够很早起床，并且保持第二天精神饱满。
因此，希望每天叫醒你的不是五点的闹钟，而是你所坚持的梦想。
英朗小满
晚上早点休息，要是五点起床的话，在晚上21点就应该睡觉了，晚睡的话，严重的睡眠不足，造成第二天没有精神，睡觉前把闹钟定到早上五点就可以啦。
水都一家人
当然是早睡喽，睡晚了，一天半天还能起来。时间长了就起不来了！就算起来了。也很伤身体。睡眠时间一定要充足！
张久慕
晚上吃饱饭半小时后泡脚，泡完脚艾灸神门，涌泉穴。
