現在人們的健康意識變得越來越強，尤其是今年新冠肺炎給了當頭一棒，因此不管是哪個年齡段的人都開始重視自己的身體健康。但是在眾多的健康知識當中也存在很多的錯誤，今天就要為大家揭秘幾個鮮為人知的健康真相，絕對是你想不到的。
健康真相一：人體健康關鍵在於氣血和經絡
一個人的身體想要健康運轉的話，必須要滿足的兩個條件就是充足的氣血和暢通的經絡。氣血主要是從食物、良好的睡眠以及健康的飲食習慣來獲取，只要將這三個方面做好，人體自然就有充足的氣血。想要做到經絡通暢就需要靜心，思緒過於繁複和猶豫都會影響到身體經絡的正常運轉，因此需要保證良好的心性。
健康真相二：動靜需相互結合
在中國傳統養生觀念當中，動靜結合是非常重要的一個原則。所謂的動指的就是身體的鍛鍊運動，而靜說的就是靜養問題，這兩者是相輔相成的一個也不能少。在運動的時候可以幫助我們保持氣血的通暢，從而抵禦外界病毒的侵擾，不過在運動過程當中也是需要根據個人情況進行確定，一定要避免出現運動過量的問題。靜養就需要做到身體和思想的高度靜止，這樣才能符合人體的內在規律，減少人體健康問題的出現。
健康真相三：辯證調養，因人而異
中醫養生最重視的就是辯證調養，需針對不同人群的不同體質、情況進行調理方案的確定，避免千人一方的問題。在進行個人健康調理的時候需要針對時間、地域、身體情況，進行全面綜合的考量從而給出最佳的調整方案，也就是經常聽到的“三因制宜”。
健康真相四：適度飢餓對身體健康有益
根據鍾南山相關的養生建議顯示，人體保持適度的飢餓狀態對身體健康是很有利的，實際上這是一種“虛”理念的妙用，所謂的虛則靈就是這個道理。不過還是要提醒大家飢餓的狀態不能過於嚴重，否則會損傷身體、腸胃健康。
健康真相五：血氣來自於五臟六腑
身體內的五臟六腑實際上就是人體的血氣製造廠，每天身體器官對所攝入的食物進行加工，從而為身體提供足夠的血氣，但器官加工能力是有限的，而食物的攝入卻是無限的，因此就需要對攝入的食物進行控制。如果是出現食物攝入過度的話，不僅對提升血氣沒有作用，還會成為身體的負擔，需要消耗大量血氣來將這些垃圾清除體外。
健康真相六：養心乃是健康最高境界
養生界流傳著這樣的說法：高手養的是心，入門者養的是身。來自各方面的信息和反饋顯示，心情是導致個人疾病的主要原因，由此我們不難看出身體健康的關鍵還是在於心情，只要是能夠保持心神的安定，自然能夠減少疾病的出現。
生活中一切的事情都是建立在健康基礎上，只有身體健康才能去做自己想要的事情。很多人在瞭解認識健康問題的時候，都出現迷茫和誤區，上述內容就是針對相關健康真相做出的解答，希望能夠幫到大家。
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