累麼--

高三的學生，第一次考試理綜非常差，這就說明了至少存在以下幾個方面的問題。

第一個方面的問題，是你過去在高一高二理綜的學習過程中，基礎知識不紮實，基本能力不具備。如果你在高一高二對理綜課的學習過程中能夠夯實基礎。，從根本上理解理綜課程的相關的定理，原理。概念的基本含義，能夠做到舉一反三，靈活運用，你的理綜成績不至於出現目前的狀況。因此，人們常說；＂基礎不牢，地動山搖“。你必須立即迴歸課本，迴歸教材，迴歸提高自己分析問題，解決問題的基本能力和技巧，才能迅速地改變目前的理綜課成績的尷尬局面。

第二個方面，立即對自己目前理綜課的現狀進行科學的評估和分析，查清根源，找準問題，然後把脈，找準強化提高的突破口，並制定嚴格的提升計劃。

要對物理，化學，生物三門課程的目前的學習狀況進行縱向評估找出相對薄弱的一門功課；另一方面，對這三門課的具體的知識章節進行評價分析，找出自己相對薄弱的知識點；根據查找的問題，制定相應的突破提升計劃，做到＂強科更強，如何加強，，查漏補缺，全面提升。＂就能全面的提升理綜的文化課的考試成績。

第三個方面，在答題的過程中，要注意時間的分配，答題的思路，答題的方法和技巧，這樣不僅能為日常的檢查考試提供經驗和教訓，也能為將來的高考對時間的分配，答題技巧，答題思路做好準備，在實戰中，不斷提升自己考場綜合的發揮能力和駕馭考試的能力。

第四，要做到虛心學習，不恥下問，輕裝上陣。

學習的過程中對於不懂的問題，不懂得知識點，要及時的向老師請教，向同學請教，不要不懂裝懂。不要弄虛作假，不要自欺欺人，造成問題的堆積。一定要遇到問題及時解決，及時分析，及時掌握，才能輕裝上陣，有利於進入下一章的學習環節和整體學習成績的提升。

總之，目前你的理綜課的成績太差，不要氣餒，不要失望，不要悲觀，要清醒的理性地分析自己目前的現狀，找出問題存在的根源，提出下一步前進的方向，制定切實可行的計劃，一鼓作氣，振奮精神，持之以恆，頑強拼搏，就一定能夠快速有效的提升自己的理綜成績，成功登錄理想的彼岸。

金牌高考志願填報專家

我今年教高三，上個星期我校也舉行了理綜的綜合測試。

在理綜測試中，很多同學都考得不理想。我看了我校兩個實驗班的理綜平均分。一個班154.5,一個班147.5,說實話300分的總分，這兩個班平均分數也是夠低的。但時這兩個班基本上都是我校上一本的苗子呀？這次理綜考試沒有考好，難道以後分數就不會提高嗎？當然會提高。

第一次理綜測試考察的是學生的綜合能力應用，很多學生考不好，主要還是學生學習學得不是太系統，中間還欠缺一個磨合的過程。

所以題主你不要迷茫，也不要難過。第一次理綜考試考不好是很正常的。只是說自己考不好，必須要去學會綜合分析，查清根源，找準自己的欠缺點才是最重要的。

一、考不好有可能是基礎知識掌握得不紮實，複習方法不恰當。

有的同學在第一輪複習當中，不注意對以前所學知識的複習，以至於學了後面忘了前面。而以前學過的知識點掌握不紮實，再不復習，就會對很多知識造成遺忘。所以自然而然第一次理綜考試導致考得不好。

對於這種情況，自己要從試卷上去分析去診斷。最好用錯題本把題目記錄下來，分析自己哪些知識點掌握的不紮實，哪些知識點已經遺忘，要利用課餘時間去把這些遺忘的知識和不紮實的知識補上來。

在平時要多去複習鞏固以前的知識。要經常翻翻錯題本和好題本，對於自己沒有完全掌握的知識，要經常去看，達到溫故而知新的作用。

二、針對理綜在課餘時間也有選擇性的刷刷題。

在我們複習了一定的基礎知識之後，也要有針對性的去刷刷題，有目的性的讓自己的強科更強，弱科加強。對於自己掌握不紮實的知識點，要根據章節去訓練去刷題，以便於自己熟練掌握章節的知識點，查漏補缺。

三、要掌握一定的考試技巧。

1.在考前讓自己的開始心態保持平和。

2.試卷發下來的5分鐘一定要先閱卷，達到對試卷的難易程度有一定的瞭解。

3.做試卷時要先易後難。

4.在答題過程中遇到難題，學會會選擇性地跳題，不要鑽牛角尖。有時候有一些比較難的題目，在做其他題目的時候，自然而然的也就會有解題思路了。

5.在做完中易程度題目後一定要把試卷整體題目迅速瀏覽一遍，以防漏題。

6.在答題過程中一定不要磨蹭。力爭做到會解答的答題思路要快，運算要快，要給自己解答難題留下寶貴的時間。

7.在考試過程中要學會一定的節省時間的技巧。比如說，做選擇題的時候可以一邊解答題目一邊把選擇題的答案填在答題卡上，這樣可以避免最後填塗的時候因慌張造成順序填塗錯誤，而且還可以節省下不少時間。

四、要善於總結歸納。

每一次考試過後，要把自己不會的題和知識點寫在錯題本上。這樣可以發現自己哪些基礎知識掌握不足，方便自己有針對性的去學習去歸納，去刷題。當然要注意的是，並不是說刷題越多就越好，而是要有針對性的對自己不足的地方進行刷題。

總之，不經歷風雨怎麼見彩虹。一次小小的打擊和挫折可能是件好事，它起到了警示的作用。提醒我們要引起重視和反思，自己要找到不足的地方，要想法設法改善自己的學習方法，這樣我們的學習成績才能提分。所以不要灰心，不要氣餒。只要找到了適合自己的學習方法，自己的學習成績一定能提升上來的。

憂優縱橫侃教育

高三學生，第一次考理綜，即使以前成績不如你的同學也超過了你。我不明白題主的意思是：同學整體成績比你高三十分？還是單單理綜比你高三十分？不管怎樣，題主理綜太差，這是別人拉分的前提，兩者是有因果關係的。

其實，因為第一次考理綜的緣故，受到打擊很正常。我記得在我原來高三班級（平行班）第一次考理綜的時候，班上大部分同學在理綜上吃了虧。不是因為不會做，而是因為做不完，簡單題都沒做，難題更無從下手，因而導致很多同學崩潰，甚至好多女同學都大哭一場。

不過，當我們聽到隔壁的實驗班有的同學也只能考180的成績，大家心理才好受一點，自我安慰了一下。那時候真的很迷茫，不知道該怎麼辦？甚至一度懷疑自己這水平怎麼應付高考？這高考能行嗎？理綜決定成敗，300分的地位，決定著理科生能否在高考取得滿意成績的前提。對於題主這樣情況，給出一些建議：

平復心態，全局考量

第一次理綜剛考完，很多學生都崩潰的不成樣子。一副怨天尤人的表情，其實大不必如此。當你拿到試卷的那一刻，心態估計會炸。此時要做的就是，不要讓自己始終處於那種消極狀態，這個時候，老師一般都會認真分析理綜試卷，理綜整體難度，以及理綜做題技巧。

即刻找到自己理綜失敗原因，不要忽略老師講題方法。而全局考量：為從整體出發，從事實說話，去打聽其它同學多少分，打聽實驗班同學多少分，做到心中有數，千萬別亂了陣腳。如果此時士氣有些低迷，那就去看看別人的分數，有可能和自己差不多，應儘量找到切入點，回覆平常心態。

理綜答題技巧

或許每個人答題技巧都不一樣。但就自己應試技巧，給你一些建議：

1、注重小題，攻破大題。小題是保證不考低分的基礎，大題是取得高分的必要條件。

2、先後難易為準則，切勿因小失大。

3、在保證正確率的前提下，儘量提升解題速度。

4、遇到不會做的題，切勿急躁，不如放一放，說不定腦袋突然有靈光了呢。

綜上所述，我認為理綜就是天埑，但是抗下來，那就是“天埑變通途”。而這一切的一切就是多練、多悟、多想，持之以恆，理綜提升的很快。

教育公子哥

很高興回答這個問題，作為經歷過高三的學生，學長覺得自己有能力有資格回答這個問題！

1、這種情況很常見，很多學生在高三的時候逆襲！

作為一名曾經經歷過高考的學生，這種情況很常見的，高一高二的時候表現平常，但是到了高三彷彿開了掛的一樣，成績突飛猛進！當然啦，這種學生肯定是下定決心努力學習了，一心只讀“聖賢書”了！同時你也會發現這個時候，男生變化很明顯，理綜成績變得好了起來，雖然說男生學理科好點，但不能忽視的是他們真的在努力學習！

2、不要被其他人影響，保持好心態，高三最大的敵人是自己！

很多同學到了高三這個時候，神經蹦的緊緊的，一次考試就會讓他們喜樂無常！切記，高三一定要沉下心來，不要被成績和別人所影響，做好自己就夠了！

3、堅定信心，你是最棒的，會成功的！

平常多鼓勵自己，堅定信念，有自己的目標比如什麼什麼大學，去哪個城市等等！為了這個目標而努力！一次成績不代表什麼，只要學習的知識點你懂了，一次考試不代表什麼！要學會安慰自己，及時化悲痛為力量！

好了今天就說到這裡，認為有幫助的可以點贊評論轉發哦！

橘子學長

「物理」

物理是一門邏輯性很強的學科，學好物理既要有一定的數學知識為基礎，更要有較強的邏輯思維能力。平時，很多學生感到物理難學。

實際上，只要抓住物理學的特點，掌握正確的學習方法，是完全可以把物理學好的。

⭐重視基礎知識的理解和記憶

基礎知識包括三個方面的內容：即基本概念(定義)，基本規律(定律)，基本方法。

在理解的基礎上，用科學的方法，把學過的大量物理概念、規律、公式、單位記憶下來，成為自己知識信息庫中的信息。

前面學過的知識，是後面學習的基礎。

反覆自我檢查，反覆應用，是鞏固記憶的必要步驟。所以每次課後的複習，單元複習，解題應用，實驗操作，章節複習等，都應有計劃做好安排，才能不斷鞏固自己的記憶。

⭐掌握科學的思維方法

物理思維的方法包括分析、綜合、比較、抽象、概括、歸納、演繹等。

在物理學習過程中，形成物理概念以抽象，概括為主，建立物理規律以演繹、歸納、概括為主，而分析綜合與比較的方法滲透到整個物理思維之中。

特別是解決物理問題時，分析綜合方法應用更為普遍，如下面介紹的順藤摸瓜法，發散思維法和逆推法就是這些方法的具體體現。

01：順藤摸瓜法

即正向推理法，它是從已知條件推論其結果的方法。這種方法在大多數的題目的分析過程都用到。

02：發散思維法

即從某條物理規律出發，找出規律的多種表述，這是形成熟練的技能技巧的重要方法。例如，從歐姆定律以及串並聯電路的特點出發，推出如下結論：串並聯電路的電阻是“越串越大，越並越小” ，串連電路電壓與電阻成正比，並聯電路電流與電阻成反比。

03：逆推法

即根據所求問題逆推需要哪些條件，再看題目給出哪些條件，找出隱含條件或過度條件，最後解決問題。

⭐重視課堂上的學習上課

你要開動腦筋勤于思考，因為沒有積極的思考、不可能真正理解物理概念和原理。

上課要認真聽講，不走思或儘量少走思。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。

課後還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要做一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上。這就是同學們常說的“好題本”。

⭐重視對所學知識的應用和鞏固

你要及時複習鞏固所學知識。

對課堂上剛學過的新知識，課後一定要把它的引入，分析，概括，結論，應用等全過程進行回顧，並與大腦裡已有的相近的舊知識進行對比，看看是否有矛盾，否則說明還沒有真正弄懂。

這時就要重新思考，重新看書學習。在弄懂所學知識的基礎上，要即時完成作業，如果有餘力的話還可適量地做些課外練習，以檢驗掌握知識的準確程度，鞏固所學知識。

時間是寶貴的，沒有了時間就什麼也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。

比方說，可以利用“回憶”的學習方法以節省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節一節地回憶，這樣重複地再學一次，能達到強化的目的。

物理題有的確實比較難，需要你不僅掌握定義及知識點的背誦，還需要在大腦中把各種知識融會貫通，反覆思考，才會遇到所有難題都做到迎刃而解。

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「化學」

作為一門以實驗為基礎的學科，最關鍵的點在於熟悉實驗操作，掌握基本原理。高中將涉及到大部分基本實驗操作以及化學常用基本概念、基本理論，如化學計量數、物質分離的實驗、氧化還原反應和離子反應、常見主族元素及其化合物等，都是學習的重要基礎。

有人說化學背背就行了，這樣的認識是錯誤的，化學也是理科，有需要你理解的概念和理論，而概念和理論是學習具體物質的理論支撐，所以你要學會用你聰明的大腦去思考、理解化學。

1、熟記基礎知識

化學基礎知識真的很重要！多熟悉元素性質，多練，一定要打牢元素化合物那裡的基礎。

2、整理化學方程式

化學方程式是化學中很重要的一部分！！熟練書寫課本化學書上所有化學方程式。

3、勤練習、多歸納

練習是理解消化鞏固課堂知識的重要途徑。但練習要有針對性，不能搞題海戰術。在解題過程中，要注意一題多解和歸納總結。

4、動手做實驗

化學實驗充滿了樂趣，時而還會給你意想不到的幫助，如果你有時間的話，可以在家完全可多動手完成一些家裡能做的實驗，但一定要注意安全！

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「生物」

生物是以研究生命活動規律為主的學科，相對偏文科性質一些。在掌握基本規律的同時，需要理解記憶的內容相對較多，要學會構建適合自己的知識體系，從課本出發，將所有知識點進行歸類總結，如物質的檢驗方法、生命的物質基礎、代謝的方式等。

1、熟悉課本基礎知識

生物不僅僅是背背而已，需要熟悉一下將要學習的一些基礎知識，並整理之前學過的基礎知識，能動手多畫一畫就更好了～

2、抓住三大重點

在全面學習基礎知識的同時，還要重點“攻堅”。分析近幾年的高考生物試題，重點其實就是可拉開距離的重要知識點。

生物的新陳代謝、生命活動的調節和遺傳變異，這三部分知識是高中生物三冊書的“靈魂”，也是高考的重點和難點。看這部分知識時你一定要特別留心，可以結合教輔資料，分析涉及到的題型，並查閱自己經常出錯的題型，進行歸納總結。

3、培養實驗設計能力

生物本身是一門實驗性的科學，且近幾年的高考試題看，理綜Ⅱ卷至少一道生物實驗設計題，所佔分值還比較大。寒假期間應熟練掌握課本實驗，做到活學活用，培養自身的實驗設計能力。

4、聯繫生活實際

生物學知識與生活實際的關係更直接、更普遍。生活常識可幫助我們理解生物學知識，生物學知識也可以指導我們的生活行為。

夢想不只是夢和想

不必要為這一次理綜考試而感到難苦惱或者不解，最重要的、能決定你是否能夠考上好大學的考試，只有一次，那就是高考。

無論平時考得多好，只要高考沒考好，都沒用。即使是平時考得一般般，但是在高考中能夠超水平發揮，那你就牛了。

劉邦跟項羽在爭奪天下的時候，項羽一直都是打的，劉邦一直都是打輸，但最後項羽兵敗垓下，在烏江自刎。劉邦打贏了，最後一次贏是通贏，才是真正的贏家。

考試中成績比別的同學低一點是很正常的，是不是學習不多頭，或者考試時間和考試安排不合理？還是自己自我感覺良好。

無論是哪一種原因，都應該重視基礎知識，做到基礎知識脫口而出，在解題中能夠應用基礎知識來解題，才是最牛的學習。

我帶過很多普通的學生，他們之前的成績都拼不過人家，連普通班的學生都拼不過，但最後高考呢，他們了211大學或985大學，為什麼呢？因為他們相信我，從而相信自己，用最有效的學習方法去學習，實現自我超越，實現高考成功。

梁說高考

天天刷題唄，我當時每週額外三套理綜題，一套英語，一套數學。直接從540漲到640，現在北理工大二了

用戶5662388844331

紅魚老師的觀點：遇到這種問題，首先要擺正心態，保持樂觀和自信的學習態度，然後分析一下自己在這次考試中所出現的具體問題，再去各個擊破，爭取在下次考試中拿到一個好分數。

1、“勝敗乃兵家常事”，這個觀點用在學習和考試中也同樣適用。保持樂觀和自信的學習心態，將是高考取得勝利的關鍵要素。

你說自己高三在的第一次考試中，理綜考的非常差，這種現象是正常的，因為只要是考試，就會出現考的好、考的不好以及考的還可以等幾種情況。在遇到考的不滿意時，首先要調整好自己的學習狀態和學習心態，擁有良好的學習心態與狀態，將能夠保障自己在接下來的學習過程中，取得更加優異的成績。

在高三時期，因為平時有月考、模擬考以及未來高考所帶來的壓力，這些壓力會導致學生們在考試過程中變得非常敏感，部分考生會在心裡面默默的和其他學生進行成績上的比較。在這個過程中，如果自己因為某些考試而考砸了，便會覺得自己落後於其他同學，覺得自己很笨等情緒出現。這些情緒會擾亂我們正常的學習計劃，讓我們的個人心理變得不開心、有壓力等。

如果不及時排解這些情緒和壓力，就會淤積在心裡面，引起一連串的學習問題出現。所以說，當我們在高三學習備考期間，遇到了考試問題時，要學會自我調整和心理暗示。就是要相信自己能夠戰勝學習上的困難，相信自己在接下來的考試過程中，能夠取得一個令自己滿意的考試成績。

與此同時，如果我們能夠一直擁有比較自信和樂觀的心態，那麼長此以往，對未來的高考也是極有幫助的。因為考試其實就是檢驗我們在平時的學習過程中，對知識點的掌握程度和具體的學習效果，而自信和樂觀的學習心態，是能夠提高我們的學習效率，讓我們的學習效果取得一個令人滿意的狀態。這樣的話，考試成功就自然不在話下了。

因此說，當你面對理綜考砸了的情況時，首先要做的就是調整自己的學習心態，讓自己慢慢變得自信和樂觀起來，同時不要一味地和身邊的同學進行比較。

只和自己比較，才是正確的做法。

2、調整好心態以後，接下來就是要仔細分析在這次考試過程中所遇到的問題。此時請注意發現自己的優勢學科，同時還要查缺補漏，把那些弱勢科目的分數及時趕上來，這樣的話，平時的學習和備考才變得有效果起來。

（1）既然你覺得自己的理綜考試有問題，那麼就去仔細的分析自己的理綜試卷。通過自己主動的分析，你將會發現自己這張理綜試卷上，錯了哪些題目、對了哪些題目，針對哪些做錯了的題目，你要反思一下，當時做試卷的時候，到底是什麼原因導致了錯誤的出現，並及時的將錯誤的原因一一整理下來。

比如說是自己沒有認真審題導致的錯誤，還是自己對零散知識點的掌握能力不足，還是自己的計算能力不足，還是自己在做題的時候粗心大意了，還是自己做題的分配時間不合理等等。這些都是在做題的過程中，比較實際的問題和丟分的具體原因。

整理好錯題出現的原因以後，再來進行整體上的反思和總結，同時要時常回顧這些錯誤的原因，力爭在後續的學習過程中或考試過程中，不要再犯類似的錯誤就可以了。

（2）分析完理綜的試卷以後，還需要把數學、語文、英語等其他科目的試卷拿出來好好分析和總結。在分析總結的過程中，你需要確定自己的優勢科目有哪些、劣勢科目有哪些。比如說你的語文和英語考的比較好，那麼你的優勢科目就是語文和英語，這些優勢科目是能夠讓你拉分的，同時還能夠讓你在高考中取得一定的考分優勢的。

所以，在接下來的學習過程中，你要注意繼續發揮這些科目的拉分優勢，即儘量分配一些時間去繼續學習語文和英語。這樣的話，你的心裡面至少會踏實很多，畢竟有了優勢科目打底，再來去研究其他劣勢科目的學習方法，就能夠做到均勻的提高自己的整體分數。

要知道，高考考試，看的是總分。我們只要在總分上取得一個較高的分數，那麼就自然會在高考的考試中，取得一個超過很多人的分數。如此一來，在全省的排名中就會靠前，總分排名靠前，自然就能夠考取一所比較優秀的大學。

3、高三期間，應該“風物長宜放眼量”，就是放遠眼光，確立一個長遠的高考目標。這樣一來，其他的問題就迎刃而解了。

高三時期的學習和備考，目的只有一個，那就是要在高考中，考出一個屬於自己的好分數！

因此，紅魚老師建議廣大的高三生們要在平時的學習中，確立一個屬於自己的高考目標，比如說你想到哪所城市上大學、要上什麼大學、要選擇什麼樣的學習專業等。這些都可以統稱為自己的高考目標，有了確定的高考目標以後，我們在平時的學習過程中，只需要努力的去學習、去備考、去查缺補漏、去做題練題就可以，其他的問題，都算是小問題。

我們要有寬廣的胸懷、有自信的學習狀態，同時努力的探索和掌握各種學習方法，針對各科的學習，都摸索出一套屬於自己的高效學習方法來，這樣的話，就不擔心高考的成敗得失了。畢竟，在整個高三期間，我們已經盡力了、已經努力的去做各種準備了。加油，高三是屬於你們的，相信自己未來的高考夢想一定能夠實現！

紅魚學長

理綜偏向理解，文科偏向記憶，你是因為理解力和記憶力不好導致成績差的，如果你想要提高理科成績的話，你就要開發大腦潛能，提高自己的理解力和記憶力，這樣才能從根本上解決問題，否則不管你怎麼努力都是提高不了成績。今年你高三了，時間不多了，如果再不改變的話，可能會讓你高考失敗。腦子好的人，能輕鬆記憶知識，考取好成績。腦子差的人，很努力的背誦，還是記不住，學習成績還是提不上去，那是由於腦子不靈活。提高學習成績的方法：

一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。

二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。

三、提高記憶力，理解力還有想象力。這是提高學習成績最關鍵的一點，可以讓你的輕鬆學習，從而事半功倍。初中的時候，我也是考不好，常常參加各種補習班。直到我通過百度下載了一套開發大腦的課程，我的學業才發生改變。通過學習《特斯拉大腦訓練》，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，我就不再去參加老師的補習班，所有的知識基本都是通過自學獲得。輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。聽完我說的這些話，你應該能明白只要開發你聰明的大腦，就距離成功不遠的道理，希望你能夠早日取得成功！

峰合教育

高三的同學們，第一次考理綜不理想是正常的，可以說是在正常不過了。因為之前的理綜都是分開考試的，獨立檢測的，時間較充足，但是一旦合卷之後，所有的選擇題在一塊，所有的題目在一塊，試卷題目量挺大，但是時間卻縮短了，只有兩個半鍾，只對於第一次參加理綜的考生來說，是有太多的緊張和不確定性的。同學們第一次會不知道從哪題開始下手，先做什麼題目，是先做選修題，還是先大題或者按順序做呢。這都是有很大影響的。所以對於第一次不知道方法而考崩的同學來說，不要緊的，高三還會有許許多多的理綜訓練，在這些訓練中，我們會積累經驗的，會懂得技巧的。而那些沒你強的同學，第一次可能也確實運氣好，撞對了幾道選擇題也不一定，因為一道選擇題6分呀。最後，最重要的是，我們要調整心態，迎接每一次考試。

關鍵字: 理綜 高三 高一