累么--

高三的学生，第一次考试理综非常差，这就说明了至少存在以下几个方面的问题。

第一个方面的问题，是你过去在高一高二理综的学习过程中，基础知识不扎实，基本能力不具备。如果你在高一高二对理综课的学习过程中能够夯实基础。，从根本上理解理综课程的相关的定理，原理。概念的基本含义，能够做到举一反三，灵活运用，你的理综成绩不至于出现目前的状况。因此，人们常说；＂基础不牢，地动山摇“。你必须立即回归课本，回归教材，回归提高自己分析问题，解决问题的基本能力和技巧，才能迅速地改变目前的理综课成绩的尴尬局面。

第二个方面，立即对自己目前理综课的现状进行科学的评估和分析，查清根源，找准问题，然后把脉，找准强化提高的突破口，并制定严格的提升计划。

要对物理，化学，生物三门课程的目前的学习状况进行纵向评估找出相对薄弱的一门功课；另一方面，对这三门课的具体的知识章节进行评价分析，找出自己相对薄弱的知识点；根据查找的问题，制定相应的突破提升计划，做到＂强科更强，如何加强，，查漏补缺，全面提升。＂就能全面的提升理综的文化课的考试成绩。

第三个方面，在答题的过程中，要注意时间的分配，答题的思路，答题的方法和技巧，这样不仅能为日常的检查考试提供经验和教训，也能为将来的高考对时间的分配，答题技巧，答题思路做好准备，在实战中，不断提升自己考场综合的发挥能力和驾驭考试的能力。

第四，要做到虚心学习，不耻下问，轻装上阵。

学习的过程中对于不懂的问题，不懂得知识点，要及时的向老师请教，向同学请教，不要不懂装懂。不要弄虚作假，不要自欺欺人，造成问题的堆积。一定要遇到问题及时解决，及时分析，及时掌握，才能轻装上阵，有利于进入下一章的学习环节和整体学习成绩的提升。

总之，目前你的理综课的成绩太差，不要气馁，不要失望，不要悲观，要清醒的理性地分析自己目前的现状，找出问题存在的根源，提出下一步前进的方向，制定切实可行的计划，一鼓作气，振奋精神，持之以恒，顽强拼搏，就一定能够快速有效的提升自己的理综成绩，成功登录理想的彼岸。

金牌高考志愿填报专家

我今年教高三，上个星期我校也举行了理综的综合测试。

在理综测试中，很多同学都考得不理想。我看了我校两个实验班的理综平均分。一个班154.5,一个班147.5,说实话300分的总分，这两个班平均分数也是够低的。但时这两个班基本上都是我校上一本的苗子呀？这次理综考试没有考好，难道以后分数就不会提高吗？当然会提高。

第一次理综测试考察的是学生的综合能力应用，很多学生考不好，主要还是学生学习学得不是太系统，中间还欠缺一个磨合的过程。

所以题主你不要迷茫，也不要难过。第一次理综考试考不好是很正常的。只是说自己考不好，必须要去学会综合分析，查清根源，找准自己的欠缺点才是最重要的。

一、考不好有可能是基础知识掌握得不扎实，复习方法不恰当。

有的同学在第一轮复习当中，不注意对以前所学知识的复习，以至于学了后面忘了前面。而以前学过的知识点掌握不扎实，再不复习，就会对很多知识造成遗忘。所以自然而然第一次理综考试导致考得不好。

对于这种情况，自己要从试卷上去分析去诊断。最好用错题本把题目记录下来，分析自己哪些知识点掌握的不扎实，哪些知识点已经遗忘，要利用课余时间去把这些遗忘的知识和不扎实的知识补上来。

在平时要多去复习巩固以前的知识。要经常翻翻错题本和好题本，对于自己没有完全掌握的知识，要经常去看，达到温故而知新的作用。

二、针对理综在课余时间也有选择性的刷刷题。

在我们复习了一定的基础知识之后，也要有针对性的去刷刷题，有目的性的让自己的强科更强，弱科加强。对于自己掌握不扎实的知识点，要根据章节去训练去刷题，以便于自己熟练掌握章节的知识点，查漏补缺。

三、要掌握一定的考试技巧。

1.在考前让自己的开始心态保持平和。

2.试卷发下来的5分钟一定要先阅卷，达到对试卷的难易程度有一定的了解。

3.做试卷时要先易后难。

4.在答题过程中遇到难题，学会会选择性地跳题，不要钻牛角尖。有时候有一些比较难的题目，在做其他题目的时候，自然而然的也就会有解题思路了。

5.在做完中易程度题目后一定要把试卷整体题目迅速浏览一遍，以防漏题。

6.在答题过程中一定不要磨蹭。力争做到会解答的答题思路要快，运算要快，要给自己解答难题留下宝贵的时间。

7.在考试过程中要学会一定的节省时间的技巧。比如说，做选择题的时候可以一边解答题目一边把选择题的答案填在答题卡上，这样可以避免最后填涂的时候因慌张造成顺序填涂错误，而且还可以节省下不少时间。

四、要善于总结归纳。

每一次考试过后，要把自己不会的题和知识点写在错题本上。这样可以发现自己哪些基础知识掌握不足，方便自己有针对性的去学习去归纳，去刷题。当然要注意的是，并不是说刷题越多就越好，而是要有针对性的对自己不足的地方进行刷题。

总之，不经历风雨怎么见彩虹。一次小小的打击和挫折可能是件好事，它起到了警示的作用。提醒我们要引起重视和反思，自己要找到不足的地方，要想法设法改善自己的学习方法，这样我们的学习成绩才能提分。所以不要灰心，不要气馁。只要找到了适合自己的学习方法，自己的学习成绩一定能提升上来的。

忧优纵横侃教育

高三学生，第一次考理综，即使以前成绩不如你的同学也超过了你。我不明白题主的意思是：同学整体成绩比你高三十分？还是单单理综比你高三十分？不管怎样，题主理综太差，这是别人拉分的前提，两者是有因果关系的。

其实，因为第一次考理综的缘故，受到打击很正常。我记得在我原来高三班级（平行班）第一次考理综的时候，班上大部分同学在理综上吃了亏。不是因为不会做，而是因为做不完，简单题都没做，难题更无从下手，因而导致很多同学崩溃，甚至好多女同学都大哭一场。

不过，当我们听到隔壁的实验班有的同学也只能考180的成绩，大家心理才好受一点，自我安慰了一下。那时候真的很迷茫，不知道该怎么办？甚至一度怀疑自己这水平怎么应付高考？这高考能行吗？理综决定成败，300分的地位，决定着理科生能否在高考取得满意成绩的前提。对于题主这样情况，给出一些建议：

平复心态，全局考量

第一次理综刚考完，很多学生都崩溃的不成样子。一副怨天尤人的表情，其实大不必如此。当你拿到试卷的那一刻，心态估计会炸。此时要做的就是，不要让自己始终处于那种消极状态，这个时候，老师一般都会认真分析理综试卷，理综整体难度，以及理综做题技巧。

即刻找到自己理综失败原因，不要忽略老师讲题方法。而全局考量：为从整体出发，从事实说话，去打听其它同学多少分，打听实验班同学多少分，做到心中有数，千万别乱了阵脚。如果此时士气有些低迷，那就去看看别人的分数，有可能和自己差不多，应尽量找到切入点，回复平常心态。

理综答题技巧

或许每个人答题技巧都不一样。但就自己应试技巧，给你一些建议：

1、注重小题，攻破大题。小题是保证不考低分的基础，大题是取得高分的必要条件。

2、先后难易为准则，切勿因小失大。

3、在保证正确率的前提下，尽量提升解题速度。

4、遇到不会做的题，切勿急躁，不如放一放，说不定脑袋突然有灵光了呢。

综上所述，我认为理综就是天埑，但是抗下来，那就是“天埑变通途”。而这一切的一切就是多练、多悟、多想，持之以恒，理综提升的很快。

教育公子哥

很高兴回答这个问题，作为经历过高三的学生，学长觉得自己有能力有资格回答这个问题！

1、这种情况很常见，很多学生在高三的时候逆袭！

作为一名曾经经历过高考的学生，这种情况很常见的，高一高二的时候表现平常，但是到了高三仿佛开了挂的一样，成绩突飞猛进！当然啦，这种学生肯定是下定决心努力学习了，一心只读“圣贤书”了！同时你也会发现这个时候，男生变化很明显，理综成绩变得好了起来，虽然说男生学理科好点，但不能忽视的是他们真的在努力学习！

2、不要被其他人影响，保持好心态，高三最大的敌人是自己！

很多同学到了高三这个时候，神经蹦的紧紧的，一次考试就会让他们喜乐无常！切记，高三一定要沉下心来，不要被成绩和别人所影响，做好自己就够了！

3、坚定信心，你是最棒的，会成功的！

平常多鼓励自己，坚定信念，有自己的目标比如什么什么大学，去哪个城市等等！为了这个目标而努力！一次成绩不代表什么，只要学习的知识点你懂了，一次考试不代表什么！要学会安慰自己，及时化悲痛为力量！

好了今天就说到这里，认为有帮助的可以点赞评论转发哦！

橘子学长

「物理」

物理是一门逻辑性很强的学科，学好物理既要有一定的数学知识为基础，更要有较强的逻辑思维能力。平时，很多学生感到物理难学。

实际上，只要抓住物理学的特点，掌握正确的学习方法，是完全可以把物理学好的。

⭐重视基础知识的理解和记忆

基础知识包括三个方面的内容：即基本概念(定义)，基本规律(定律)，基本方法。

在理解的基础上，用科学的方法，把学过的大量物理概念、规律、公式、单位记忆下来，成为自己知识信息库中的信息。

前面学过的知识，是后面学习的基础。

反复自我检查，反复应用，是巩固记忆的必要步骤。所以每次课后的复习，单元复习，解题应用，实验操作，章节复习等，都应有计划做好安排，才能不断巩固自己的记忆。

⭐掌握科学的思维方法

物理思维的方法包括分析、综合、比较、抽象、概括、归纳、演绎等。

在物理学习过程中，形成物理概念以抽象，概括为主，建立物理规律以演绎、归纳、概括为主，而分析综合与比较的方法渗透到整个物理思维之中。

特别是解决物理问题时，分析综合方法应用更为普遍，如下面介绍的顺藤摸瓜法，发散思维法和逆推法就是这些方法的具体体现。

01：顺藤摸瓜法

即正向推理法，它是从已知条件推论其结果的方法。这种方法在大多数的题目的分析过程都用到。

02：发散思维法

即从某条物理规律出发，找出规律的多种表述，这是形成熟练的技能技巧的重要方法。例如，从欧姆定律以及串并联电路的特点出发，推出如下结论：串并联电路的电阻是“越串越大，越并越小” ，串连电路电压与电阻成正比，并联电路电流与电阻成反比。

03：逆推法

即根据所求问题逆推需要哪些条件，再看题目给出哪些条件，找出隐含条件或过度条件，最后解决问题。

⭐重视课堂上的学习上课

你要开动脑筋勤于思考，因为没有积极的思考、不可能真正理解物理概念和原理。

上课要认真听讲，不走思或尽量少走思。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。

课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要做一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上。这就是同学们常说的“好题本”。

⭐重视对所学知识的应用和巩固

你要及时复习巩固所学知识。

对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入，分析，概括，结论，应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，否则说明还没有真正弄懂。

这时就要重新思考，重新看书学习。在弄懂所学知识的基础上，要即时完成作业，如果有余力的话还可适量地做些课外练习，以检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。

时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。

比方说，可以利用“回忆”的学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把当天讲的课一节一节地回忆，这样重复地再学一次，能达到强化的目的。

物理题有的确实比较难，需要你不仅掌握定义及知识点的背诵，还需要在大脑中把各种知识融会贯通，反复思考，才会遇到所有难题都做到迎刃而解。

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「化学」

作为一门以实验为基础的学科，最关键的点在于熟悉实验操作，掌握基本原理。高中将涉及到大部分基本实验操作以及化学常用基本概念、基本理论，如化学计量数、物质分离的实验、氧化还原反应和离子反应、常见主族元素及其化合物等，都是学习的重要基础。

有人说化学背背就行了，这样的认识是错误的，化学也是理科，有需要你理解的概念和理论，而概念和理论是学习具体物质的理论支撑，所以你要学会用你聪明的大脑去思考、理解化学。

1、熟记基础知识

化学基础知识真的很重要！多熟悉元素性质，多练，一定要打牢元素化合物那里的基础。

2、整理化学方程式

化学方程式是化学中很重要的一部分！！熟练书写课本化学书上所有化学方程式。

3、勤练习、多归纳

练习是理解消化巩固课堂知识的重要途径。但练习要有针对性，不能搞题海战术。在解题过程中，要注意一题多解和归纳总结。

4、动手做实验

化学实验充满了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，如果你有时间的话，可以在家完全可多动手完成一些家里能做的实验，但一定要注意安全！

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「生物」

生物是以研究生命活动规律为主的学科，相对偏文科性质一些。在掌握基本规律的同时，需要理解记忆的内容相对较多，要学会构建适合自己的知识体系，从课本出发，将所有知识点进行归类总结，如物质的检验方法、生命的物质基础、代谢的方式等。

1、熟悉课本基础知识

生物不仅仅是背背而已，需要熟悉一下将要学习的一些基础知识，并整理之前学过的基础知识，能动手多画一画就更好了～

2、抓住三大重点

在全面学习基础知识的同时，还要重点“攻坚”。分析近几年的高考生物试题，重点其实就是可拉开距离的重要知识点。

生物的新陈代谢、生命活动的调节和遗传变异，这三部分知识是高中生物三册书的“灵魂”，也是高考的重点和难点。看这部分知识时你一定要特别留心，可以结合教辅资料，分析涉及到的题型，并查阅自己经常出错的题型，进行归纳总结。

3、培养实验设计能力

生物本身是一门实验性的科学，且近几年的高考试题看，理综Ⅱ卷至少一道生物实验设计题，所占分值还比较大。寒假期间应熟练掌握课本实验，做到活学活用，培养自身的实验设计能力。

4、联系生活实际

生物学知识与生活实际的关系更直接、更普遍。生活常识可帮助我们理解生物学知识，生物学知识也可以指导我们的生活行为。

梦想不只是梦和想

不必要为这一次理综考试而感到难苦恼或者不解，最重要的、能决定你是否能够考上好大学的考试，只有一次，那就是高考。

无论平时考得多好，只要高考没考好，都没用。即使是平时考得一般般，但是在高考中能够超水平发挥，那你就牛了。

刘邦跟项羽在争夺天下的时候，项羽一直都是打的，刘邦一直都是打输，但最后项羽兵败垓下，在乌江自刎。刘邦打赢了，最后一次赢是通赢，才是真正的赢家。

考试中成绩比别的同学低一点是很正常的，是不是学习不多头，或者考试时间和考试安排不合理？还是自己自我感觉良好。

无论是哪一种原因，都应该重视基础知识，做到基础知识脱口而出，在解题中能够应用基础知识来解题，才是最牛的学习。

我带过很多普通的学生，他们之前的成绩都拼不过人家，连普通班的学生都拼不过，但最后高考呢，他们了211大学或985大学，为什么呢？因为他们相信我，从而相信自己，用最有效的学习方法去学习，实现自我超越，实现高考成功。

梁说高考

天天刷题呗，我当时每周额外三套理综题，一套英语，一套数学。直接从540涨到640，现在北理工大二了

用户5662388844331

红鱼老师的观点：遇到这种问题，首先要摆正心态，保持乐观和自信的学习态度，然后分析一下自己在这次考试中所出现的具体问题，再去各个击破，争取在下次考试中拿到一个好分数。

1、“胜败乃兵家常事”，这个观点用在学习和考试中也同样适用。保持乐观和自信的学习心态，将是高考取得胜利的关键要素。

你说自己高三在的第一次考试中，理综考的非常差，这种现象是正常的，因为只要是考试，就会出现考的好、考的不好以及考的还可以等几种情况。在遇到考的不满意时，首先要调整好自己的学习状态和学习心态，拥有良好的学习心态与状态，将能够保障自己在接下来的学习过程中，取得更加优异的成绩。

在高三时期，因为平时有月考、模拟考以及未来高考所带来的压力，这些压力会导致学生们在考试过程中变得非常敏感，部分考生会在心里面默默的和其他学生进行成绩上的比较。在这个过程中，如果自己因为某些考试而考砸了，便会觉得自己落后于其他同学，觉得自己很笨等情绪出现。这些情绪会扰乱我们正常的学习计划，让我们的个人心理变得不开心、有压力等。

如果不及时排解这些情绪和压力，就会淤积在心里面，引起一连串的学习问题出现。所以说，当我们在高三学习备考期间，遇到了考试问题时，要学会自我调整和心理暗示。就是要相信自己能够战胜学习上的困难，相信自己在接下来的考试过程中，能够取得一个令自己满意的考试成绩。

与此同时，如果我们能够一直拥有比较自信和乐观的心态，那么长此以往，对未来的高考也是极有帮助的。因为考试其实就是检验我们在平时的学习过程中，对知识点的掌握程度和具体的学习效果，而自信和乐观的学习心态，是能够提高我们的学习效率，让我们的学习效果取得一个令人满意的状态。这样的话，考试成功就自然不在话下了。

因此说，当你面对理综考砸了的情况时，首先要做的就是调整自己的学习心态，让自己慢慢变得自信和乐观起来，同时不要一味地和身边的同学进行比较。

只和自己比较，才是正确的做法。

2、调整好心态以后，接下来就是要仔细分析在这次考试过程中所遇到的问题。此时请注意发现自己的优势学科，同时还要查缺补漏，把那些弱势科目的分数及时赶上来，这样的话，平时的学习和备考才变得有效果起来。

（1）既然你觉得自己的理综考试有问题，那么就去仔细的分析自己的理综试卷。通过自己主动的分析，你将会发现自己这张理综试卷上，错了哪些题目、对了哪些题目，针对哪些做错了的题目，你要反思一下，当时做试卷的时候，到底是什么原因导致了错误的出现，并及时的将错误的原因一一整理下来。

比如说是自己没有认真审题导致的错误，还是自己对零散知识点的掌握能力不足，还是自己的计算能力不足，还是自己在做题的时候粗心大意了，还是自己做题的分配时间不合理等等。这些都是在做题的过程中，比较实际的问题和丢分的具体原因。

整理好错题出现的原因以后，再来进行整体上的反思和总结，同时要时常回顾这些错误的原因，力争在后续的学习过程中或考试过程中，不要再犯类似的错误就可以了。

（2）分析完理综的试卷以后，还需要把数学、语文、英语等其他科目的试卷拿出来好好分析和总结。在分析总结的过程中，你需要确定自己的优势科目有哪些、劣势科目有哪些。比如说你的语文和英语考的比较好，那么你的优势科目就是语文和英语，这些优势科目是能够让你拉分的，同时还能够让你在高考中取得一定的考分优势的。

所以，在接下来的学习过程中，你要注意继续发挥这些科目的拉分优势，即尽量分配一些时间去继续学习语文和英语。这样的话，你的心里面至少会踏实很多，毕竟有了优势科目打底，再来去研究其他劣势科目的学习方法，就能够做到均匀的提高自己的整体分数。

要知道，高考考试，看的是总分。我们只要在总分上取得一个较高的分数，那么就自然会在高考的考试中，取得一个超过很多人的分数。如此一来，在全省的排名中就会靠前，总分排名靠前，自然就能够考取一所比较优秀的大学。

3、高三期间，应该“风物长宜放眼量”，就是放远眼光，确立一个长远的高考目标。这样一来，其他的问题就迎刃而解了。

高三时期的学习和备考，目的只有一个，那就是要在高考中，考出一个属于自己的好分数！

因此，红鱼老师建议广大的高三生们要在平时的学习中，确立一个属于自己的高考目标，比如说你想到哪所城市上大学、要上什么大学、要选择什么样的学习专业等。这些都可以统称为自己的高考目标，有了确定的高考目标以后，我们在平时的学习过程中，只需要努力的去学习、去备考、去查缺补漏、去做题练题就可以，其他的问题，都算是小问题。

我们要有宽广的胸怀、有自信的学习状态，同时努力的探索和掌握各种学习方法，针对各科的学习，都摸索出一套属于自己的高效学习方法来，这样的话，就不担心高考的成败得失了。毕竟，在整个高三期间，我们已经尽力了、已经努力的去做各种准备了。加油，高三是属于你们的，相信自己未来的高考梦想一定能够实现！

红鱼学长

理综偏向理解，文科偏向记忆，你是因为理解力和记忆力不好导致成绩差的，如果你想要提高理科成绩的话，你就要开发大脑潜能，提高自己的理解力和记忆力，这样才能从根本上解决问题，否则不管你怎么努力都是提高不了成绩。今年你高三了，时间不多了，如果再不改变的话，可能会让你高考失败。脑子好的人，能轻松记忆知识，考取好成绩。脑子差的人，很努力的背诵，还是记不住，学习成绩还是提不上去，那是由于脑子不灵活。提高学习成绩的方法：

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。

二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。

三、提高记忆力，理解力还有想象力。这是提高学习成绩最关键的一点，可以让你的轻松学习，从而事半功倍。初中的时候，我也是考不好，常常参加各种补习班。直到我通过百度下载了一套开发大脑的课程，我的学业才发生改变。通过学习《特斯拉大脑训练》，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，我就不再去参加老师的补习班，所有的知识基本都是通过自学获得。轻松自学各科知识，学习成绩突飞猛进，最终考上了大学。听完我说的这些话，你应该能明白只要开发你聪明的大脑，就距离成功不远的道理，希望你能够早日取得成功！

峰合教育

高三的同学们，第一次考理综不理想是正常的，可以说是在正常不过了。因为之前的理综都是分开考试的，独立检测的，时间较充足，但是一旦合卷之后，所有的选择题在一块，所有的题目在一块，试卷题目量挺大，但是时间却缩短了，只有两个半钟，只对于第一次参加理综的考生来说，是有太多的紧张和不确定性的。同学们第一次会不知道从哪题开始下手，先做什么题目，是先做选修题，还是先大题或者按顺序做呢。这都是有很大影响的。所以对于第一次不知道方法而考崩的同学来说，不要紧的，高三还会有许许多多的理综训练，在这些训练中，我们会积累经验的，会懂得技巧的。而那些没你强的同学，第一次可能也确实运气好，撞对了几道选择题也不一定，因为一道选择题6分呀。最后，最重要的是，我们要调整心态，迎接每一次考试。

關鍵字: 理综 高三 高一