如何消除愧疚和罪恶感？問答頭條網

2020-02-22 09:06:04 佚名

神笔马良科技哲思

认识到自己错了并且有内疚负罪感的人应该是有怜悯之心善良的人，而那些心术不正内心毒辣的小人坏人，它们做了任何伤天害理的坏事也不会感到内疚的，相反可能还会理直气壮牙尖舌利的无理也要争十分。

做过的错事根据错误的程度，受到伤害的大小，适当的做出道歉和弥补。如果失去弥补的条件（例如人已经不在了），就把这份歉疚化作博爱，爱身边每一个值得珍惜的人。过去的要让它过去，不忘记，但也不要总纠结于过去，接受现实，试着与它同在。如果向你说的陷入很大的愧疚和罪恶感，而长时间不能消除，试着多做一些有意义的事情，让自己忙起来，让自己没有时间去过多的思考，过一段时间就会好起来，因为时间就是良药。

雨中漫步242857

咱又不做对不起人的事。看啥想简单点儿。不用记恨任何一个人。只要人家用着我，咱能帮一下就帮人家。想里简单也没有啥愧疚的。我本身就没人家志商高，大道理我也不懂，我也不做坏事。我母亲我照顾不到，我应该愧疚，其他的没啥愧疚的。

善待每个人平安家人

有种人错了会有内疚，自责，后悔，他会想到设法去弥补，就算不能弥补他本人，也会对他的后人帮助，也有一种人是不会自责也不会内疚，他只会逃避，或者变本加厉的各种坑你，弄不死你，就往死里弄，

小伙子38346

绝大部分的人都会有这样的经历，因为各种原因做错了事或错过了机会、或有意无意伤害了别人，而懊悔内疚不已。适度的追悔是人之常情，也是有良知的一种表现，但是如果总是沉浸在这样的情绪里，则会演变为一种病态，进而影响自己的正常的生活。　　
我有这样一位客户，他与一位女性已保持了相当长时间的婚外关系，并且为此感到内疚。然而，他却依旧瞒着妻子每周和情人偷偷幽会。其实，他的内疚羞愧是一种毫无意义的情感。这种情感使他既不能享受和给予婚姻生活的安详，又无法享受婚外关系的乐趣。他所谓的内疚其实只是为自己的行为寻找逃避别人谴责的借口罢了。　　
那么怎样才能从悔恨的情结中走出来，开始一种新的生活呢？　　
首先，将内疚悔恨与吸取经验教训区别开来。不管你造成了多么大的损失，你都不得不承认过去的事没有办法回头，内疚悔恨既不能改变往事，也无使你前行。　　
第二，你不妨问问自己，有什么是你因为过去而害怕碰触的吗？如果你再次面对它，所产生的后果真的有你想象的那么严重吗？为什么不再试一次呢？　　
第三，从现在起开始接受你自己所选择的、别人未必赞许的某些事情，而不必因自己的行为受到反对而内疚悔恨。　　
第四，重新审视你全部的价值观念。仔细分析哪些价值观念是你所信奉的，哪些是你仅仅在口头上标榜的的?列出那些虚假的价值观念，并且在不伤害他人的前提下，尽力依照自己的道德标准做事。　　
第五，客观分析自己行为的各种后果，不要仅凭直觉判断生活中的是非，判断的标准应当以自己精神是否愉快作为选择标准。　　
未来正以无限的空间展现在你的面前，正如鲁迅所说："不怕的人的前面才有路。"勇敢地走出去，迎接你的是一番别样的风景。

明灯易学组

总有那么一些时候，每个人的心里都同时存在和居住着另一个自己。一个代表了善良正义，一个代表了欲望邪恶。长远来看，大多数时候正义的一方还是占了上风。邪恶并不可怕，保持善良，传播正能量，时刻把握自己，多与自己沟通，做最好的自己！

用户110941271708

愧疚，就是你曾经伤害过周围身边的人，或做了对不起他的事，而人家既往不咎，仍然一如既往的对你好，由此，过意不去，产生内疚，人家越是对你的好，就觉得愧疚负罪感越深。

愧疚就是醒悟，知错就改，坦然面对人生。伟大领袖毛主席说过“人不犯错误，是个猪，犯错误不改是死猪”。

稻花香wGA

有一句话是:放下屠刀立地成佛。这句话就是说不管你以前做了多少坏事，只要现在认识到了，醒悟了，决心改掉以前的不好行为重新开始新的生活，就是好人。爱护关爱动物是我们人类应该做的，他们和我们一样，都是自然一成员，只是使命不同。我们人类没有权利虐待它们，相互和谐各尽使命。也没必要为过去的行为惩罚自已，从无知到觉悟就是成长，抛去负罪感用新的意识重新再来。