鄉村無名小草
說實在的我也挺怕的。我一般是隻要我們附近還有就是，比如說我在鎮上的話，如果鎮上沒有這個確診有這個病例的話，我就沒關係。要是我假如打個比方，要是我們這鎮上確診了，有這個病例的話，我一般都不會去超市買東西的。
龍王一家人
疫情傳染迅速，死亡率高，人人都害怕被傳染，你的心跳加快應該是恐懼所致，不要懷疑自己，人人都怕死的。
建議你這樣做試試：
一、做及時的放鬆訓練，緩解心跳加速症狀。
在你心跳加快的時候做兩個深呼吸，或者試著做握緊拳頭，又放鬆的動作，先緩解你當下的緊張和恐懼。
二、正確認識疫情。
通過國家官網的信息發佈，及時的瞭解疫情的情況，學習疫情的相關知識，可以在國家衛健委的網站，或是頭條的相關官網賬號裡學習疫情的個人防護知識，瞭解疫情的細枝末節，對疫情全面的瞭解。越瞭解，你的恐懼會越小。
三、出門時做好相關的隔離防護。
能不出門，最好別出門，非要出門時就做好相關的隔離防護措施：戴口罩，戴一次性手套，與人保持距離，按電梯按鈕、拉門把手時要用紙隔離，回家先洗手，消毒等。
四、做好疫情宅家的生活安排。
1、保持規律的作息和飲食，多吃蔬菜和水果，可以每天堅持喝酸奶。
2、堅持鍛鍊身體。
3、閱讀、聽音樂、學習、娛樂……儘量規劃出時間表來做。
五、找家人、朋友聊聊天。
不要太擔心，國家對疫情的控制有相應的方法，看看火神山和雷神山兩座醫院的中國速度，我們對國家充滿信心，全民和你一起在戰鬥，你不是一個人，我們一起加油哦！
圓圓心理
應該放平心態，不要覺得疫情有多麼可怕，敬畏，但是不懼怕。出門購物也不是那麼可怕，儘量避免人群，做好個人防護就好了。懼怕那麼多所以就容易緊張，一緊張就會心跳加快嘛，所以個人做好防護，心態好就沒事了。
禮帽與蛇
正常現象，我每次出門也會擔心。我會安慰自己周圍是安全的，因為發病的人不多。疾病是可以治癒的，因為我們這治癒率高。想象自己的免疫力，是可以抗住的。同時做好防護，畢竟武漢也不是人人都感染了。
小蘭2020
您好！很高興回答您的這個問題，聽聽我的語音，希望我的回答讓您滿意。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 960, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/bb4b8efa7b10416bae31865268efdcbf\
小薇熱愛生活
儘量少出門，減少負影響。
風和日麗85876
想著自己是健康的
燊燊燊燊旺盛
做好自我防護
